Güzellik sırları

BOTOX NEDİR

2009-06-24T12:00:00.000-07:00

>> İZLEMEK İÇİN TIKLAYIN

DOLGU UYGULAMALARI

2009-06-24T11:58:00.000-07:00

>> BİLGİLENDİRİCİ BİR VİDEO İZLEMEK İÇİN TIKLAYIN

FRAKSİYONEL LAZER

2009-06-24T11:56:00.000-07:00

>> FRAKSİYONEL LAZER TEDAVİSİ NEDİR?

Dr. Yasemin F. Amato anlatıyor...

Cilt bakımı ve kozmetik ile ilgili sorular- yanıtlar- haberler- yazılar-yayınlar..

2009-06-01T13:43:00.000-07:00

Cilt bakımı,
güzellik ve kozmetikle ilgili konularda,
zihninizi meşgul eden sorulara yanıt veriyoruz..

Shiatsu nedir?

2009-06-01T04:53:00.000-07:00

Vücudumuzdaki organlarımızın en hassas,duyarlı uçları ayağınızın altında yer alır. Bu noktalara masaj yaparsanız, ağrılarınızdan ve acılarınızdan kolayca kurtulursunuz. Gördüğünüz gibi kalp ile ilgili uçlar sol ayak altındadır.

Hangi organının nasıl bağlı olduğu nokta ve oklarla gösterilmektedir.

Bu organlara bağlı bütün sinirlerin burada sonlandığı gerçekten doğrudur.

Kaynak: http://www.otokeyif.com/

Evde Güzellik ve Bakım Sırları- Doğan Kitap

2009-05-23T14:24:00.000-07:00

Pratik malzemelerle etkili bakımlar
Cilt ve saç sorunlarına doğal maskeler
Yüz tipinize uygun makyaj tüyoları
Banyoda kahveli selülit tedavisi
İstenmeyen tüylere kolay çözümler
Gençleştiren makyaj ve reçeteler
Evde manikür ve pedikürün püf noktaları

Her gününüzü güzellik merkezinden yeni çıkmış gibi bakımlı ve hoş geçirmek ister misiniz? Hayal değil!

Kendinize yakışan saç modelini ve makyaj tekniğini öğrenir, bakımınızla ilgili püf noktaları bilirseniz, hiç kimseye ihtiyaç duymadan evde de mükemmel uygulamalar yapabilirsiniz. Sizin güzellik salonunuz neden eviniz olmasın?

Bu kitap, kendini seven, bakımına ve güzelliğine önem veren, kendi kendisinin güzellik uzmanı olup, bu konuda bilinçli adımlar atmak isteyen kadınlar için rehber niteliğinde.

Alanında başarılı çalışmalara imza atan, Bilim Kadını, Kozmetik Dermatolog Dr. Yasemin Fatih Amato tarafından kaleme alınan “Evde Güzellik ve Bakım Sırları”nı keyifle okuyup uygulayabilirsiniz.

Kendinizi güvenilir bilgilerin ışığına bırakarak, güzel yaşamın tadına varın…

Doğan Kitap

ISBN: 978-605-111-208-4
Sayfa sayısı: 168
Ebat: 18,5x25 cm
Yayın tarihi: Mayıs 2009

Yaşlanmayı Erteleyin- Doğan Kitap

2009-05-23T14:21:00.000-07:00

Antioksidan mucizesi ve gençleştiren gıdalar
Sirke-sarımsak-bal formülüyle incelin
Size uygun cilt yenileme yöntemi hangisi?
Ameliyatsız yüz germe teknikleri
Ne zaman dolgu ne zaman botoks?
Saç dökülmesine ve kelliğe karşı tüm tedaviler
Kolay antiaging’in ana ilkeleri
Gençleştiren makyaj önerileri..

Tıp ve teknoloji ilerleyip insan ömrü uzadıkça kaliteli ve genç yaşamın önemi de giderek artıyor. Günümüzde haklı olarak, artık sadece kadınlar değil, erkekler de genç kalmanın, yılların getirdiği
izlerden korunmanın ve kurtulmanın peşinde.

Antiaging konusunda çok zengin bir birikime sahip olan ve uzun yıllardır bu alanda çalışan, başarılı çalışmalara imza atan, bilim kadını, Kozmetik Dermatolog Dr. Yasemin Fatih Amato, bu kitabında, olduğunuzdan çok daha genç görünmenin ve yaşamanın tüm yollarını tıbbi terimlerden uzak, anlaşılır bir dille anlattı. Yaşlanmanın sebeplerini ve bunlardan korunma ilkelerini, cildi yenileyen yöntemleri, botokstan dolguya kırışık gideren uygulamaları, ideal kiloda olmanın önemini, saç dökülmesine ve kelliğe karşı tıbbın sunduğu olanakları ve daima genç yaşamanın olmazsa olmazlarını, Yaşlanmayı Erteleyin’de bulacaksınız.

Hayatı uzun ve kaliteli yaşamanın sırlarını siz de keşfedin…

Doğan Kitap

ISBN: 978-605-111-209-1
Sayfa sayısı: 212
Ebat: 18,5x25 cm
Yayın tarihi: Mayıs 2009

Güzel Dokunuşlar - Doğan Kitap

2009-05-23T14:17:00.000-07:00

Selülit
Göz altı torbaları
Aşırı terleme
Kırışıklıklar
Solgun yüz
Varis
Akne ve izleri
Güneş lekeleri
Saç dökülmesi ve kellik..

Son yarım yüzyılda tıpta büyük ilerlemeler ve değişimler oldu. Geçmişte fiziksel ve psikolojik sorunlara yol açan, kişinin özgüvenini zedeleyen; aşırı terleme, kırışıklar, güneş lekesi ve saç dökülmesi gibi pek çok güzellik kusuru, artık kansız–neştersiz yöntemlerle, çok kısa sürede zahmetsizce giderilebiliyor.

Alanında başarılı çalışmalara imza atan, bilim kadını, Kozmetik Dermatolog Dr. Yasemin Fatih Amato tarafından kaleme alınan Güzel Dokunuşlar, günümüzde sıklıkla görülen güzellik sorunları karşısında modern tıbbın sunduğu etkili tedavi yöntemlerini anlaşılır bir dille ve detaylarıyla anlatıyor.

Hayatın tadını kendinizi güzel ve mutlu hissederek çıkarın…

Doğan Kitap

ISBN: 978-605-111-210-7
Sayfa sayısı: 172
Ebat: 18,5x25 cm
Yayın tarihi: Mayıs 2009

UV ENDEKSİNİ TAKİP EDİN

2009-05-11T05:02:00.000-07:00

Bu değerler 11.05.2009 Pazartesi gününe ait olup, değişkendir.
Haritaya tıklayın, UV ışınlarını güncel olarak takip edin...

PANEL : "Muayenehanede Başarı "

2009-04-21T03:57:00.000-07:00

Dolgu uygulamaları hakkında:

2009-04-20T12:02:00.000-07:00

Dolgu uygulamaları yüzün belirli bölgelerinde şaşırtıcı sonuçlar yaratır:

▪ Gülme çizgileri (Nasolabial çizgiler)
▪ Sigara çizgileri (Perioral çizgiler)
▪ Dudak kenarlarındaki çizgiler (Marionette çizgiler)
▪ Yara izleri
▪ Dudaklarda
▪ Yanaklarda
▪ Elmacık kemiklerinde
▪ Göz altlarında

Bu uygulamada, insan vücudunun kabul edeceği nitelikteki dolgu maddeleri, cilde enjekte edilir. Tabii bunu yapacak doktorun, dolgu yapılacak noktaları- çizgileri- çukurları, bir sanatçı hassasiyeti ve öngörüsü ile tasarlaması gerekir. Dolgu işine salt teknik veya tıbbi bir işlem gibi bakılamaz. Deneyimin yanı sıra, estetik öngörü ve zevke bağlı olarak, tüm dolgular ve dolgulu yüzler, uygulamayı yapan doktorun imzasını belirgin şekilde taşır.

İlk dolgu uygulamaları 19. yüzyılda başlamıştır. Daha o zamanlar, vücudun diğer bölgelerinden alınan yağlar, yüzdeki çökük bölgelere enjekte edilmiştir. Bu teknik hala kullanılmaktadır. 20.Yüzyılın başlarında parafin dolgular moda olmuştur. Bunlar 20 yıl kadar sonra kullanımdan kaldırılmıştır. 1940’ larda silikon dolgu maddeleri imal edilmiştir. Ancak silikonun bazı mahsurları olduğu görülmüştür. Yanlış noktaya enjekte edildiğinde, bölgede sabit kalmayıp başka yerlere gittiği anlaşılınca, silikon dolgular gözden düşmüştür.

DOLGULARI SADECE DERMATOLOGLAR VEYA PLASTİK CERRAHLAR YAPABİLİR

Uygulamayı yapacak kişinin bu konuda tecrübeli bir dermatolog veya plastik cerrah olması gereklidir. Estetik görüşü olmayan, yüz ve yaşlanma anatomisini bilmeyen bir estetisyenin, başarılı dolgular yapması imkansızdır.

Bilgi ve deneyimi yetersiz olan bir teknisyen, dolgu enjeksiyonları için en isabetli noktayı belirleyemez. Yanlış uygulanan dolgular ise gereksiz şişkinlikler olarak kalabilir. Dolgular bazen de gereğinden daha derine yapılır. Bu da hiçbir işe yaramaz, çünkü verilen malzeme vücut tarafından hemen emilir. Her şey bir yana, hiçbir teknik hata yapılmasa bile dolguların estetik ve artistik sonuçları ustalık gerektirir.

DOLGU MADDELERİ

Günümüzde farklı avantajları olan çok çeşitli dolgu maddeleri üretilmektedir. Bunlar genel olarak; Doğal kollajenler, kollajen türevleri, sentetik maddeler, ameliyat dikiş ipliklerinde kullanılan Vicryl, Hyalünorik asit veya hastanın kendi vücudundan alınan yağlar olarak özetlenebilir.

Dolgu maddelerinde aranan temel özellikler;
▪ Uzun süre kalıcı olabilmesi
▪ Yüzün doğal ifadesini koruması
▪ Vücut ile uyumlu olması ve
▪ Allerjiye neden olmamasıdır.

Dr. Yasemin F. Amato

"Güzel Ol Bugün Yarın ve Daima" Adlı kitabımdan bir bölümdür.

NOT: Bu yazıdan yararlanmak istiyorsanız lütfen Dr. Yasemin F. Amato'ya ait olduğunu belirtiniz ve kaynak gösteriniz.

Saçlar neden ağarır?

2009-04-16T14:01:00.000-07:00

"Saçların neden ağardığı bulundu!

Saçların beyazlamasının nedeninin, saç boyalarında da kullanılan hidrojen peroksit olduğu belirlendi.

Almanya'daki Mainz Üniversitesi Biyofizik Enstitüsünden Prof. Heinz Decker, hücrelerin ürettiği hidrojen peroksidin, saçın yaşlanmayla birlikte beyazlamasında anahtar rol oynadığının saptandığını belirterek, bu bulgunun saçların erken ağarmasına karşı tedavi yöntemlerinin geliştirilmesini sağlayabileceğini söyledi.

Daily Telegraph'daki habere göre, Prof. Decker, beyazlatıcı madde olarak da kullanılan hidrojen peroksidin, yaşlandıkça saç köklerinde büyük miktarlarda toplandığını ve sonunda renk pigmenti melaninin sentezine mani olduğunu bildirdi.

Vücudun tümünde küçük miktarlarda üretilen hidrojen peroksit (H2O2), normalde bu kimyasalı parçalayarak su ve oksijene dönüştüren bir enzimle etkisizleştiriliyor. Ancak yaş ilerledikçe, bu enzimin seviyesi düşüyor ve böylece hidrojen peroksit birikimi artıyor.

Bradford Üniversitesinden meslektaşlarıyla birlikte çalışan Decker, hidrojen peroksidin, tahrip olmuş proteinlerin onarımı için gereken enzimleri de engellediğini belirtti.

Tüm bu süreç sonunda renk pigmentleri saç kökünden ucuna kadar tedricen kayboluyor.

Prof. Decker, "Artık bu sürecin altında yatan spesifik moleküler dinamiği biliyoruz" dedi.

Araştırma, FASEB (Federation of American Societies for Experimental Biology) dergisinde yayımlandı."

Kaynak: NTV MSNBC/ 11 Mart. 2009 Çarşamba

Fraksel Lazer hakkında uzman görüşleri /Basından

2009-04-16T13:37:00.000-07:00

Memorial Sağlık Grubu web sitesinden bir alıntı:

" Lazer Tedavisi İle Cilt Çatlaklarına ve Lekelerine Son

Cilt Sorunlarına Hızlı Çözüm
Fraksiyonel lazer, ciltteki kollajeni yok etmeye yönelik geliştirilmiş lazer sistemidir. Cilde mozaikleme tarzında nüfus ederek cilt altındaki yıpranmış kollajeni yok etmekte ve taze kollajeni filizlendirmektedir. Böylece üst derideki kök hücreleri aktive edilerek, yeni epitel hücrelerinin yüzeyi örtmesi sağlanır.

Fotona fraksiyonel lazer tedavisi, uygulamanın geniş alanlarda yapılmasına olanak verirken; olağanüstü ve hızlı klinik sonuçları ile hem hastalara hem de doktorlara büyük bir kolaylık sunmaktadır. Bu tedavide gerekli olan enerji cilde özel bir biçimde verilmektedir. Böylece çevre dokuların ısınmasına sebep olmadan, sorunlu olan bölgenin tedavisi sağlanmaktadır.

Ameliyatsız, Acısız Güzellik
Cilt yenileme tedavisi için farklı merkezlerde farklı uygulamalar yapılmaktadır. Ancak bu tip uygulamalarda iyileşme süresi kısayken elde edilen etki düşüktür. Fotona fraksiyonel lazer teknolojisi ile yapılan cilt yenileme tedavisinde ise iyileşme oranı çok yüksektir. Ayrıca hasta bölgenin durumuna göre değişmekle birlikte, tedavi çok kısa sürede sonuç vermektedir. Uygulama sırasında kişi herhangi bir acı hissetmemekte ve anestezi uygulanmadan pek çok cilt problemi giderilmektedir.

Fotona fraksiyonel lazer ile tedavisi mümkün görünmeyen pek çok sorun giderilebilmektedir.

Tedavisi yapılan rahatsızlıklar;

- Damar ve varis tedavisi
- Yüz gençleştirme
- El gençleştirme
- Lekelerin giderilmesi
- Deri tümörlerinin tedavisi
- Yara izi tedavisi
- Cilt çatlakları
- Doğum sonrası oluşan çatlaklar
- Ben tümörlerinin tedavisi
- İstenmeyen tüylerin yok edilmesi
- Kırışıklıkların tedavisi
- Sivilce izlerinin giderilmesi
- Gebelik lekelerinin tedavisi
- Yüz ve vücuttaki gevşeklik ve sarkmaların toparlanması
- Sivilce ve rozase tedavisi

İnce Kırışıklıklara Son
'Smooth Mode' teknolojisi çok amaçlı ve yönlü kullanılabilen bir tedavi yöntemidir. İnce kırışıklıkların giderilmesi gibi gençleştirme tedavilerinde etkin olarak kullanılmaktadır. Herhangi bir soyulma işlemi gerçekleşmeden termal enerjinin deri altına iletilmesi sağlanır. Çok hızlı bir şekilde sonuç veren bu tedavi yöntemi sayesinde ince kırışıklıklar giderilmekte ve cildin gençleşmesi sağlanmaktadır.

Yüz Gençleştirme Tedavisi
Güneş ve yaşlanmaya bağlı olarak cilt zamanla yıpranır. Fraksiyonel lazer, yıpranmış kollajeni ince ışınlarla tahrip eder, bağ doku hücrelerinin yeni kollajen üretmesini ve epitelyum hücrelerinin yenilenmesini başlatır. Üst ve altderinin yenilenmesi, cilde daha genç bir görünüm sağlar. 3 seans sonunda başarılı sonuçlar alınabilmektedir. Tedavi sonrasında cilt daha parlak ve yumuşak görünür. Cildin gerginliği artar, gözenekleri sıkılaşır. Ciltteki renk ve ton farkları azalır.
Yara İzleri 3 Seansta %50 Azalıyor

Fraksiyonel lazer tedavisi, yaralanma sonrası oluşan izlerin tedavisinde etkindir. Tedavi sonrasında yara izi küçültülür, düzleştirilir ve çevre dokular ile uyumu artırılır. Ortalama 3 seans gibi kısa bir sürede izler %50 civarında azalabilmektedir.

Hamilelik Çatlakları Sorun Olmaktan Çıkıyor
Gebelik sırasında oluşan çatlaklar, pek çok kadın için engellenmesi mümkün olmayan bir sorundur. Ayrıca bu sorunla karşı karşıya kalan kadınların sıklıkla karşılaştığı cümle ise çatlakların tedavisinin mümkün olmadığıdır. Fraksiyonel lazer tedavisi ile çatlaklar küçültülür ve cildin görünümü büyük oranda düzeltilir."

Kaynak: Memorial Sağlık Grubu web sitesinden alıntıdır

Sellülit Nedir, Ne Değildir ?

2009-04-16T13:00:00.000-07:00

"Güzel Ol Bugün Yarın ve Daima" Adlı kitabımdan bir bölüm;

SELLÜLİT DİŞİLİK DURUMUNUN BİR BAŞKA CİLVESİDİR !

Doğanın kadınlara verdiği birçok imtiyazın bedellerinden biri de maalesef sellülit’tir. Bu sorun tümüyle dişi hormon yapısının bir sonucudur . Nitekim, sellülit’i olmayan kadın o kadar azdır ki, 10 kişiden 8’inde açıkça farkedilirken, ancak 2 tanesi, bu konuda biraz daha şanslı sayılabilir.

Bu kabus, portakal kabuğu gibi pürtüklü bir görünümde, özellikle kalça ve bacaklarda göze çarpar. Cildin pütürlü ve yumrulanmış yapısı nedeniyle sellülit, “portakal kabuğu” na benzetilir ve tıbbi metinlerde bile böyle tarif edilir. En çok görüldüğü yerler; kalçalar, uyluğun arka yüzü, bacak içi, diz çevresi, karın bölgesi, kolların dış ve iç kısımlarıdır.

Sellülit sadece kadınlara özgüdür. Çünkü kadın ve erkek derisinin doğal yapısı birbirinden farklıdır. Kadın derisinde yağ birikimi dikey yönde olurken, erkeklerde yağ birikimi yatay yöndedir. Erkeklerde yatay olan yağ tabakası, yapısal olarak , sellülit birikimine müsait değildir. Ayrıca erkek vücut yapısı daha az yağ depolar, su tutma özelliği de kısıtlıdır. Bunlara ilaveten kas yapısı da farklıdır ve üst deri tabakaları daha kalındır. Tüm bu nedenlerle erkek vücudunda sellülit oluşmaz.

Yani sellülit , aynı kıvrımlı vücut hatları, göğüsler, yumuşak kaslar, sakalsız yüzler gibi bir dişilik özelliğidir. Artık teselli mi, teslimiyet mi bilinmez ama, zaman zaman sellülit’in cinsel çekicilik ölçüsü olduğu bile yazılıp çizilebilmektedir. Bu teselli tabii ki kadınları avutmaya yetmez. Sütun gibi bacaklara sahip olmak varken, portakal kabuğu gibi yumrulanmış bir cilt görüntüsü baş gösterince, kalçalarda gevşeme başlayınca, kadınlar dehşete kapılırlar ve estetik merkezlerine koşarlar. Üstelik incecik vücutlar bile sellülit’den nasiplerini alırlar. Gerçekten güzellik salonlarına yapılan başvurular konularına göre taranacak olursa, şikayetlerin ilk sırasında sellülit bulunur. Bu açıdan bakıldığında, bu konunun sosyal bir boyut taşıdığı söylenebilir.

Günümüzde kozmetik sorunlarla, tıbbi olanları; sosyal sorunlarla, bireysel
olanları ; ruhsal sorunlarla, bedensel olanları birbirinden ayrıştırmak, birini diğerine üstün tutmak imkanı kalmamıştır. Değerler öylesine sosyalleşmiş durumdadır ki, sorunun boyutu veya özü ne olursa olsun, insanı kendisiyle barıştırmak için her sektör kendi elinden geleni seferber etmek zorunda kalmaktadır.

Sellülit, modern güzellik anlayışının ve genel olarak “Moda”nın ön plana çıkardığı sosyal ve kozmetik , kısmen yapay bir sorun gibi görülebilir. Ama esasında bundan ibaret değildir. Sellülit oluşumu da tedavisi de sağlık sorunlarıyla iç içedir.

Klinik çalışmaların geçmişi
Sellülit deyimi ilk defa 1922 yılında Alqueir ve Parvot adlı doktorlar tarafından kullanılmıştır. Ancak araştırmalar daha eskidir. 1882 yılında İtalyan hekimler sellülit’in patolojik sınıflandırmasını yapmışlar ve gelişme seyrini belirlemişlerdir. Günümüz Fransız Tıp Ekolünde sellülit, Paniculopathie Edemato Fibro Sclerotique (POFS) olarak tanımlanır.

Özellikle Dr. Bartoletti ‘nin çalışmaları sonucunda ; sellülitin kadınların sekonder bir dişilik özelliği olduğu, normal dokunun bir kadınlık özelliği olarak değiştiği, yağ hücrelerinin büyümesi ve değişime uğraması sonucunda meydana geldiği , kesinlik kazanmıştır.

Selülit’in yapısal nedenleri

Selülit deformasyonunun, hormonal yapıdan kaynaklanan iki temel nedeni bulunur: Kadın vücudunun doğal yağ dokusu ve sıvı toplama özelliği.

Doğal yağ dokusu:

Sellülit’in en temel nedeni , kadın vücudundaki yağ tabakalarının yapısal özelliğidir. Bölümüm başında belirtilmiş olduğu gibi, yağ dokusu erkeklerde yatayken, kadınlarda dikeydir. Bu dikey doku, yağ hücrelerinin kolayca birleşip birikmesine yol açar. Birikim yoğunlaşma ile sonuçlanır. Bu durum kılcal damarlardaki kan dolaşımını zorlar. Kan dolaşımında yetersizlik başlayınca, o bölgelerde hücre beslenmesi ve yenilenmesi durur. Bu defa yağ hücrelerinin etrafında bir protein tabakası oluşur ve kılcal damarlar daha fazla hasar görür. Tecrit olan ve beslenemeyen yağ tabakaları deformasyona uğrar.

Sıvı toplama özelliği:

İkinci bir yapısal neden de, kadın vücudunun su toplama özelliğidir. Adet dönemlerinden önce ve gebelik sırasında ödemler sorun olur ve vücudun bu karakteri gayet net bir şekilde kendini gösterir. Bu eğilim dolayısı ile yağ hücrelerinin içinde zamanla sıvı toplanır. Bunun hızı ve miktarı metabolizmanın özelliklerine bağlı olarak değişir. Kadın vücudu özellikle kalça ve bacaklardaki yağ hücreleri içinde ve çevresinde su depolamaya meyillidir. Aylar ve yıllar boyunca kendi seyrinde devam eden bu sıvı birikimi sonucunda yağ hücreleri sertleşir ve kalınlaşır.

Sellülit’in tıbbi gelişme seyri

Sellülitin belirli bir aşamasında olunduğundan sözetmek zordur.
Sorunun değişik evreleri, aynı kişide, eş zamanda seyreder.

Başlangıçta normal yağ dokusu:
Belli bölgelerde biriken yağ kümelerinin, başlangıçta normal yağ dokusundan hiçbir farkı yoktur.

Normal doku bozulmaya başlar:
Ancak ileri dönemlerde cildin mikroskopik dolaşım bozukluğuna bağlı olarak ödem oluşur. Su toplayan yağ hücreleri sertleşir ve normal doku vasfını kaybetmey başlar.

Normal yağ dokusu kaybolur:
Bu gelişmenin sonunda fibrosklerotik doku meydana gelir ve normal yağ dokusu kaybolur .

Yağ hücreleri tüm özelliğini kaybeder:
Bundan sonra da sellülit’in son evresi olan tam skleroz gelişir. Artık Liposkleroz yani yağ hücrelerin bütünü ile özelliğini kaybetmesi söz konusudur. Mikro ve makro adacıklar oluşur ki bunlara nodüller denir.

*Herşey , yağ dokusu etrafında su toplanmasıyla başlar. Sonunda yağ hücresinin liposkleroz’a dönüşmesiyle sellülit doruğa ulaşır. Vücutta su toplanması bir ölçüye kadar normal olsa da fazlası dolaşım bozukluğundan kaynaklanır . Dr. Curri’nin hücresel düzeydeki araştırmalarına göre, ödem yani su toplanmasının sorumlusu, kılcal toplar damarlarda (kapiller-venoz) meydana gelen dolaşım bozukluğudur.

Sellülit’i Arttıran Etkenler
Sellülit oluşumu esas olarak kadın doğasının özellikleri ile ilgili olsa da her kadında aynı derecede görülmez. Her konuda olduğu gibi, kalıtımsal faktörler eğilimi arttırır veya daha düşük bir seviyede tutar. Ancak sellülit’leri arttıran bir diğer önemli etken de yaşam tarzı ile gelen alışkanlıklardır. Bunlar ise kontrol edilebilir ve sonuçlarıyla baş edilebilir. Bir başka deyişle alışkanlıklar düzeltilerek, sellülitlerin artması engellenebilir veya sınırlanabilir.

Hormon ve Dolaşım Bozuklukları:
Bazı durumlarda normallik sınırlarını aşan hormonal faktörler olabilir. Her biri başlı başına birçok sorunun kaynağı olan bazı hastalıklar ile hormon ve dolaşım bozuklukları, sellülit’in de ilerlemesine yol açarlar.

Bunların başlıcaları;

 Kadınlık hormonu östrojenin normalden fazla salgılanması,
 Herhangi bir nedene bağlı olarak vücutta kortizon’un artması,
 Şeker hastalarında , yetersiz insülin salgısı sonucunda mikro dolaşımın bozulması,
 Guatr hastalarında , tiroid hormonu seviyelerinin bozulması ve buna bağlı metabolizma değişimi,
 Toplar damar ve lenf dolaşımı yetersizlikleridir.

Yaşam Tarzı:
Yukarıda sayılan olası bozukluk ve yetersizlikler dışında son olarak da beslenme alışkanlıkları, hareketsiz bir yaşam, kahve, sigara ve bedenin duruş bozuklukları, sellülit’in ikincil nedenleri olarak sayılabilir.

Gerçekçi olmak gerekirse, hareketsizlik ve hatalı beslenme tek başına sellülit’e yol açmaz. Ancak eğilimi arttırır veya tedaviyi baltalar. Buna rağmen, genetik olan nedenleri kontrol etmek fazla mümkün değilken, yaşam tarzına ait faktörleri yönetmek elimizdedir. Bu nedenle, ikincil nedenler olarak saydığımız bu faktörler, sellülit’le mücadelede, elimizdeki en değerli olanaklar haline gelir..

Dr. Yasemin F. Amato

"Güzel Ol Bugün Yarın ve Daima" Adlı kitabımdan bir bölümdür.

NOT: Bu yazıdan yararlanmak istiyorsanız lütfen Dr. Yasemin F. Amato'ya ait olduğunu belirtiniz ve kaynak gösteriniz.

Depresyon gıdalarla önlenebilir mi?

2009-03-24T10:41:00.000-07:00

PROZAK YERİNE BALIK VE CEVİZ

√ Size antidepresanlar yerine balık ve ceviz yiyin desem ne alırdınız?
√ Günün birinde psikiatriste gittiğinizde size anti depresanları bırakmanızı ve daha fazla balık yemenizi önerse, bunu bir de reçeteye yazsa ne düşünürdünüz?

Kendinize başka bir doktor mu arardınız yoksa ona minnettar mı kalırdınız? Kendi adıma, güncel araştırmaları sıkıca takip eden ve ilaç yerine gıda öneren böyle çağdaş bir terapiste güven duyardım. Çünkü son yıllarda yapılan çalışmalar, bazı yiyeceklerin en az geleneksel anti depresan tabletler kadar etkili olabildiğini gösteriyor..

OMEGA 3
Günümüzde yapılan birçok bilimsel araştırma, Omega 3 yağ asitlerinin depresyon semptomlarını önlediğini kanıtlıyor. Can sıkıntısından şizofreniye varıncaya kadar her seviyedeki psikolojik soruna karşı önleyici ve tedavi edici dozlar üzerine tartışmalar yürütülüyor. Yeni Zelanda, Kanada ve Almanya gibi Omega-3 yağının daha az tüketildiği toplumlarda depresyon vakaları, Omega-3 yağı tüketen Japonya'dan 5 kat daha fazla!

Halk arasında "balıkyağı" olarak bilinen Omega-3 yağ asitleri çoklu doymamış yağlardır. Bu yaşam iksirini birçok yiyecekte doğal olarak bulunur. Soğuk su balıkları (salmon) sardalya ve ceviz en önde gelen Omega 3 hazineleridir. Ayrıca uskumru, ringa balığı, alabalık, hamsi ve ton balığında da bol miktarda bulunur. Soya fasulyesi yağı ve kanola yağı da bir miktar omega-3 yağ asitleri içerir. Ada Çayı (%64), Kivi (%62), Perilla(%58), Semizotu(%35) daha az oranlarda olmak üzere badem, fındık, soya filizi, kuru fasulye, soya fasulyesi, nohut, mısır, mısır unu, keten tohumu yağı, tatlı patates, marul, lahana, brokoli ve diğer yeşil yapraklı sebzelerde de bulunur.

Yani Omega-3 her an elimizin altındadır.. Peki ne işe yarar? Çok! Bugün sadece stresle ve depresyonla ilişkisini yazıyorum. Ancak şunu da eklemekten kendimi alamıyorum; Yeterli Omega 3 ile beslenen anne adaylarının bebeklerinde beyin, sinir sistemi ve görme yeteneklerinin gelişimi diğerlerine oranla daha güçlüdür..

OMEGA-3 DEPRESYONA KARŞI!
Biliyorsunuz, “seratonin” mutluluk duygusunun ta kendisidir. Pek çok araştırma Omega 3 alımı ile kandaki seratonin düzeyi arasında bir bağlantı olduğunu gösteriyor. Omega 3 ve Omega 6 yağlarının ideal dengesi başta stres olmak üzere depresyon, öğrenim bozukluğu ve dikkat eksikliğinin görüldüğü ADD (Attention Deficit Disorder), şizofreni, kronik yorgunluk sendromu da dahil olmak üzere birçok rahatsızlığın tedavisinde yardımcı oluyor. Uzun sözün kısası, Omega-3 yağ asitleri beyin ve sinir sisteminin en iyi dostlarıdır;

* Depresyon tedavisini destekler
* Bunama ve Alzheimer hastalığı riskini azaltır
* Ruh hali, konsantrasyon, bellek, dikkat ve davranış bozukluklarına karşı yardımcı olur
* İnsanı sakinleştirir, tepkileri yumuşatır..

YAŞAM ENERJİSİ
Doymamış yağlar son derece zengin enerji kaynağıdırlar. Hatta karbonhidratlardan ve proteinlerden daha fazla enerji sağlarlar. Stresi ve yorgunluğu yenmek, yaşam enerjisiyle dolmak için vücudun iyi yağlara ihtiyacı vardır.

GÜNAH KEÇİSİ!
Oysa yağlar, uzun yıllar kilo aldırmaktan tutun da cilt sorunlarına, kalp hastalıklarına ve kanser gibi ölümcül hastalıklara kadar pek çok sağlık sorunda suçlu sandalyesine oturtuldu. Bu nedenle bize söylenen hep sağlıklı ve uzun yaşamak için yağ tüketimini azaltmamız hatta formda kalabilmek için tamamen uzak durmamız oldu.

Gelgelelim, yaşam için ihtiyacımız olan en önemli besin kaynaklarından birisi yağlardır. Yağlar olmasa vücudumuz A, D, E ve K vitaminlerini özümseyemez. Doymamış yağlar; sinir sistemi, beyin ve cinsiyet gibi hayati vücut işlevlerini iyileştirir, vücut ısısını dengeler, kalp, böbrek ve sinirler gibi yaşamsal organların zedelenmelerini önler, kadınların adet ve menopoz döneminde yaşadıkları sorunları hafifletir, hormon düzenleyici etkileriyle adet döneminde yaşanan ruhsal gerginlik, aşırı duygusallık, sancı, hassasiyet gibi sorunların giderilmesine katkıda bulunur. Omega 3 ve Omega 6 dengesinin en parlak sonuçları, Sağlıklı ve pürüzsüz bir cilt ile canlı ve parlak saçlardır.

ÖNEMLİ
* Haftada en az 2-3 kez balık yiyin. Balığı kızartmak yerine ızgara ya da buğulama olarak yemeyi tercih edin.

* Her sabah kahvaltıda 2-3 ceviz yiyin. Balık kadar olmasa da değerli bir Omega-3 kaynağı olan ceviz, kalbi korur ve beynin performansını artırır.

* Orta yaşlılar 'alzhemeir' hastalığından korunmak için bol bol balık yemelidir. Bu mümkün değilse doktora danışarak balıkyağı hapları almalıdır.

Dr. Yasemin Fatih AMATO

NOT: Bu yazıdan yararlanmak istiyorsanız lütfen Dr. Yasemin F. Amato'ya ait olduğunu belirtiniz ve kaynak gösteriniz.

Sağlık için balık...

2009-03-24T10:04:00.000-07:00

Omega 3 ve 6 yağ asitleri, A, B ve K vitaminleri ile magnezyum, selenyum, fosfor gibi minerallerden zengin olan balığın haftada 3 kez tüketilmesi öneriliyor.

ÇANAKKALE - Balık etinin, yağıyla birlikte son derece yararlı bir besin olduğunu söyleyen Çanakkale Onsekiz Mart Üniversitesi (ÇOMÜ) Su Ürünleri Fakültesi Temel Bilimler Bölüm Başkanı Prof. Dr. Mustafa Alparslan, balıkta hangi balığın ne kadar sıklıkla ne ölçüde ve de hangi mevsimde tüketileceğinin de önemli olduğunu kaydetti.

Prof. Dr. Alparslan, Türkiye'de her mevsim yenilebilecek balık türlerinin bulunduğunu, pişirme yöntemlerinin de sağlıklı beslenmede etkin rol oynadığını bildirdi.

Balığın kızartılmadan, tava, ızgara, pilaki ya da sebzeli olarak tüketilmesinin sağlık açısından daha uygun olduğunu, bu besinin, beslenme diyetine dahil edilmesi gerektiğini ifade eden Prof. Dr. Alparslan, ''Hepimizin, özellikle de sporcu ve mankenler gibi meslekleri gereği ince ve zarif kalmaları gereken kişiler, diyetlerinde balığı asla uzak tutmasınlar'' dedi.

Prof. Dr. Alparslan, çok lezzetli ve yararlı bir gıda olan balığın, haftada ortalama 3 kez tüketilmesinin faydalı olacağını söyledi.

BALIK, YAĞLANMA MEVSİMİNDE TÜKETİLMELİ
Prof. Dr. Mustafa Alparslan, balıkların, belirli mevsimlerde yağlandığını, bu dönemde çok lezzetli olduklarını bildirdi. Sarpa balığının, deniz otlarıyla beslendiğini, koruk zamanı, yani mayıs ayında bu balığın lezzetinin doruğuna eriştiğini ifade eden Alparslan, diğer zamanlarda balıkta aynı lezzetin bulunamayacağını belirtti.

Özellikle Saros Körfezi ve Gelibolu sardalyasının lezzetiyle ünlü olduğunu söyleyen Prof. Dr. Alparslan, hamsinin aralık ayından başlayarak mart ayına kadar tüketilmesinin mümkün olduğunu, hamsinin lezzetini içinde yaşadığı merada sindirim sistemine dahil ettiği tek hücreli canlıların çeşitliliğinden ve içinde yaşadığı deniz suyunun özelliklerinden aldığını açıkladı.

BALIKLI SANDVİÇ VE TOST...
Balığın, diyette olanlar, fiziklerine önem verenler ve çeşitli rahatsızlıkları olanlar için olmazsa olmaz bir gıda olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Alparslan, şöyle konuştu:

''Gelişmiş ülkelere baktığımızda, balığın çok yüksek oranlarda tüketildiğini görüyoruz. Bizde ise kişi başına yılda 8 kilogram gibi bir rakam karşımıza çıkıyor. Bu oran Japonyada 90, ABD'de 23, Avrupa Birliği ülkelerinde ise ortalama 22 kilogram. Hep diyoruz, 3 tarafımız denizlerle çevrili ama biz bu denizlerden ne kadar yararlanabiliyoruz? Sağlıklı beslenmek için su ürünlerini tercih etmeliyiz. Hatta büfelerde dahi sandviç ve tostlarda balığın kullanılmasını ve tüketiminin yaygınlaştırılmasını, insan sağlığı açısından çok önemsiyoruz.''

Kaynak: Basın

Sellülit tedavi edilebilir mi?

2009-03-10T11:45:00.000-07:00

Sellülitlerimiz geçen yaz canımızı çok sıkıyorlardı. Şimdi ise içimiz rahat, çünkü görünmüyorlar! Oysa havalar ısınınınca yine vücudumuzla buluşacağız ve sanki dokularımız gevşemiş, beyazlaşan bacaklarımız, kalçalarımız daha fazla sellülitle dolmuş gibi hissedeceğiz..

Bu soğuklar geçer, kavurucu sıcaklar elbet geri gelir. Peki biz yaza hazır mıyız? Sellülitlerden kurtulmak tabii ki mümkün ama onları kışın boş verip, yazın hatırlarsak bir yere varamayız..

Sellülit’i arttıran etkenler:
Sellülit kadın vücuduna özgü bir sorundur. Oluşumunda, östrojen-progesteron dengesinin bozulması ve östrojenin baskın duruma geçmesi başta olmak üzere, hormonal sorunlar birinci sırada önem taşırlar. Bunların üzerinde genellikle fazla durulmaz. Bu nedenle vurgulamaya önem veriyorum.

Sellülitlerimizden sorumlu olan diğer hormonal değişimlerin başlıcaları; Kortizolün artması, insülin dalgalanmaları, tiroid sorunları, büyüme hormonunda düşüş, vücuttaki su ve tuz dengesini ayarlayan aldesteron hormonundaki değişimler ile kadınlara cinsel isteği veren testesteron hormonunun azalmasıdır.

Toplar damar ve lenf dolaşımındaki yetersizlikler de kısa sürede sellülitlere yol açarlar. Öte yandan yanlış beslenme alışkanlıkları, kafein ve gazlı içecekler, sık sık kilo alıp verilmesi, hareketsizlik, sigara ve beden duruş bozuklukları, kabızlık gibi etkenler sellüliti arttırırlar veya tedavileri baltalarlar.

Düzenli masaj sellüliti önler:
En önemlisi sellülitler vücudumuzu sarmadan çok önce, oluşumunu engellemektir. Bunun yolu da yirmili yaşlardan itibaren vücudun su toplamasına karşı tedbir almak, kilomuzu dengede tutmak, egzersiz yapmak ve ödemleri atmamıza yardımcı olan tedavilerden yararlanmaktır. Kremler ve bitkisel yağlar bu aşamada destek olabilirler. En etkili tedbirlerden biri, en azından her adet döneminden sonra masaj yaptırmaktır. Ama imkanınız varsa yaşam boyunca masaj yaptırmanızı öneriririm. Ustaca yapılan masajlar, ödemlerin çözülmesine yardımcı olarak vücudu sıkılaştırır.

Merdiven çıkın, ip atlayın!
Kuşkusuz bütün sporlar kan ve lenf dolaşımını hızlandırılar, vücuttaki yağ depolarını enerjiye dönüştürerek erimesine katkıda bulunurlar. Sellülitlerden kurtulmak için tavsiye edilen sporların en başında, özellikle tempolu yürüyüş, merdiven çıkmak, ip atlamak, yüzmek ve bisiklete binmek gelir. En azından yavaş ama tempolu 1 saatlik yürüyüş bile çok yararlıdır.

Beslenme ve diyet:
Sellülit hücrelerinde su ve yağ iç içe girerek sertleşirler. Bunlar yapısı bozulmuş yağ hücreleri olduğu için erimeleri kolay değildir. Bu nedenle sellülit diyetlerinde, vücudun su tutmasını önleyen ve genelde kan dolaşımını düzenleyen bir beslenme şekli önerilir. Hergün düzenli olarak 3 öğün yemek, tuz-şeker ve yağ tüketimini azaltmak gibi. Başta balık olmak üzere, proteinlerden yana zengin besinler, vücutta tuz tutulmasını ve ödem oluşmasını önler. Turp, maydanoz, kereviz, çilek ve kabuklu pirinç, vücuttaki fazla suyun atılmasına yardımcı olurlar. Kahve, çay, kola, soda gibi kafeinli ve gazlı içecekler ise, sıvı birikimini arttırdıkları için yasak gıdalar arasına girerler. A ve E vitaminleri, magnezyum, fosfor ve silisyum, metabolizmayı canlandırır ve dokuları kuvvetlendirir.

Sellülit tedavlerinin etkisi kişiye göre değişir:
Tüm sellülit tedavilerinin dayandığı temel noktalar, vücutta sıvı toplanmasını kontrol etmek, kan ve lenf dolaşımını hızlandırmak, bölgesel yağ hücrelerini rahatlatmak , yağ asitlerini parçalayıp idrarla dışarı atılmasını sağlamaktır. Etkili bir sellülit tedavisinin ana hatları şöyle özetlenebilir;

* Hormon dengesinin kurulması yada korunması,
* Egzersiz ve hareket
* Genel olarak su, proteinler, sebzeler, meyveler ve doymamış yağların tüketimine ağırlık veren, öte yandan kafein, tuz ve şekeri kısıtlayan diyetler
* Ödemleri çözerek yağları parçalayan, kişiye uygun tedaviler

Hangi tedaviye başlamalıyım?
Çeşitli güzellik merkezlerinde, sellülitleri başarıyla gideren birçok yöntem uygulanıyor. Kendini kanıtlamış tedavilerin başlıcalarını şöyle sıralayabilirim;

Akustik dalga terapisi
Radyo Frekansı
Karbossi Terapi
Mezoterapi
Masaj
Lenf drenajı
Aletli tedaviler
Cerrahi müdahale (Liposuction-liposhaping)

Bunların etkisi bünyeye göre değişebiliyor. Cerrahiye gelince, o son çaredir. Çünkü dikiş izlerinden kaçınmak mümkün olamıyor.Yani sellülit ile baş edilebilir ama kararlı olmanız ve kendi üzerinize düşeni yapmanız önemlidir..

Dr. Yasemin Fatih Amato

NOT: Bu yazıdan yararlanmak istiyorsanız lütfen Dr. Yasemin F. Amato'ya ait olduğunu belirtiniz ve kaynak gösteriniz.

Adet öncesinde dayanılmaz sıkıntılar..

2009-03-09T14:21:00.000-07:00

Bu konuda soru soran dertli kızları rahatlatacak öneriler..

Kadınların %5 - %10 kadarı adet döneminden önce hayata küsecek kadar perişan hale gelirler. Kısaca PMS olarak bilinen bu sorunla ilgili olarak, en az 150 farklı tepki kaydedilmiştir. En yaygın olanları; alınganlıktan bitkinliğe, sırt ağrılarından ödemlere, uçuk patlamasından ağlama nöbetlerine ve uykusuzluğa, tatlı krizlerine, migren ağrılarına kadar uzanır.

Göğüslerde gerginlik, artan sellülitler, öfke, gaz, bazen her ay tekrarlanan kilo artışı, insanın dengesini bozar. Cilt yağlanır, siyah noktalar, akneler artar, vücut kokusu değişir. İsteksizlik, konsantrasyon bozukluğu çalışmayı zorlaştırır, öğrencilerin sınavları tehlikeye girer, bazen özel hayatımızda çamlar deviririz. Tüm bu semptomların çeşitliliği ve şiddeti kişiden kişiye değişir. Neyse ki hepsi birkaç gün sonra sihirli bir değnek dokunmuş gibi ortadan kalkar..

>> Devamını okuyun

Doğum sonrasında güzelleşmek için..

2009-02-22T12:10:00.000-08:00

ntvmsnbc/ 22 Şubat. 2009, Pazar

Kendi bedeninden yeni bir beden oluşturan kadın, bu değişimin farkına vardığında şaşkınlığa uğruyor. Hatta bazen bu değişiklikler kişide paniğe yol açıyor. “Hep böyle mi kalacağım” korkusu baş gösteriyor. Ancak uzmanlar, alınacak küçük tedbirler ve doğru plastik cerrahi uygulamaları ile kişiye özgüvenini yeniden kazandırmanın mümkün olduğunu söylüyor.

Memorial Hastanesi Plastik, Rekonstrüktif ve Estetik Cerrahi Bölümü’nden Prof. Dr. Deniz İşcen, “Doğum sonrasında güzelleşmek için” kadınlara şu önerilerde bulundu:

Doğum sonrası oluşan şekil bozuklukları annede ruhsal ve bedensel etkilelenmelere yol açıyor ve egzersiz gibi önlemlerle arzu edilen düzelmeler sağlanamıyorsa, uygun plastik cerrahi uygulamaları ile kişiye özgüvenini yeniden kazandırmak, hatta sonuçta evliliğine de olumlu katkıda bulunmak mümkün.

DERİ ÇATLAKLARI İÇİN
Hamilelik döneminden itibaren bebe yağı ve badem yağı ile uygulanacak masajlarla deri çatlaklarını en aza indirin.

Bedendeki değişiklikler her ne kadar yavaş yavaş gerçekleşse de bu değişimin doğum sonrasını daha az etkilemesi için hamilelikte gereğinden fazla kilo almamak ve genişleyen deriye yağlı masajlar yaparak kalıcı hasarı azaltmak önerilir.

Bu konuda en çok bebe yağları ve badem yağını öneriyoruz, tabii ki her gün bir yenisi geliştirilen kozmetik kremleri de uygulamak mümkün.

Özellikle gebeliğe bağlı çatlakların oluşmasını engellemek amacıyla gebeliğin başından itibaren derinin esnekliği artırılabilirse oluşacak hasar en aza indirilebilir. Tabii burada derinin özellikleri de söz konusu, çünkü genetik etkiler daha fazla çatlamaya neden olabiliyor. Yine de yağlı masajdan vazgeçmemek gerek. Sarkmalar bir ölçüde egzersizle önlenebilir. Bölgesel biriken yağlardan doğum sonrasında derhal başlanılan uygun bir egzersiz programı ile kurtulmak mümkün olabilir.

ESTETİK AMELİYAT İÇİN UYGUN ZAMAN
Meme dikleştirme ve karın gerdirme operasyonları için emzirme döneminin üzerinden bir yıl geçmesi gerekir. Bedeni üzerinde bunca değişikliği, dokuz ay gibi kısa bir sürede yaşayan kadın kendine yabancılaşır, bunu doğum sonrasında atlatmayı başaramayan hanımlar bir süre sonra plastik cerrahlardan yardım alabilirler. Bu yardım asla hemen sezaryen sonrasında yapılacak bir karın ameliyatı veya süt verirken yapılacak meme ameliyatları olmamalıdır. Çünkü vücudun bu dönemde verdiği cevaplar bizim estetik amaçlarımıza uymamaktadır. Bu yüzden ilk bir yılda beklemeyi önemle belirtiyoruz. Yapılacak işlemler doğurganlığı, doğurabilmeyi ve emzirmeyi etkilemezler.

DOĞUMUN YARATTIĞI HORMONAL ETKİ
Karın kaslarının gevşemesi ve doğum sonrasında yeterince güçlenmemesi, derinin çatlamış ve gevşek olması, aşırı kilo alımı ile kalçalarda biriken yağlar annelerin en çok şikayet ettiği vücut bölgeleri; daha ilk aylarda “bunlardan nasıl kurtulabilirim” sorusuna cevap aramaya başlıyorlar. Oysa biz biliyoruz ki, gebeliğin yarattığı hormonal etki daha en az bir yıl sürecek ve biz bu süre içinde yaptığımız girişimlerde istediğimiz sonuca ulaşamayacağız. İşte bu yüzden doğum sonrasında çok çok zorunlu olmadıkça anneye cerrahi olarak dokunmaktan kaçınırız. Bu süre annenin bebeğinden arta kalan zamanlarda daha çok egzersiz gibi, cilt bakımı gibi işlemlerle ve sabırla geçireceği bir süre olmalıdır.

KARIN VE BACAK YAĞLARI
İlk bir yıl içinde bu çabalar sonuç vermemişse ve hasta tekrar bir doğum düşünmüyorsa karın ve yağlar için girişimlerde bulunabiliriz. Aslında bir sonraki doğumu engelleyen bir durum söz konusu olmasa da cerrahi ile alınacak sonuç yeni bir doğumla bozulacağı için bu durumda ameliyatı pek önermemekteyiz. Bu özellikle karından deri çıkarıp, kas diktiğimiz ameliyatlar ve meme ameliyatları için geçerlidir. “Liposuction”ı bile bir yıl geçmeden pek önermiyoruz çünkü deri eski esnekliğine henüz kavuşmamış oluyor. Aspirasyonla yağ alma yöntemi olan liposuction tekrar bir doğum yapılacak da olsa hasta tarafından isteniyorsa karın ve bacak yağları için uygulanabilir.

SİLİKONUN EMZİRMEYE ETKİSİ
Önceden gerçekleştirilen silikon protez ve küçültme ameliyatının süt vermeye herhangi bir etkisi yoktur. Anneliğin ardından plastik cerrahtan en çok yardım istenen konulardan biri de meme estetiğidir. Kiminde meme, emzirme sırasında çok büyüyebiliyor ve daha sonra eski haline dönmüyor. Bazen de süt verme sona erdiğinde memenin içi boşalarak sarkık bir torbaya dönüşüyor. Memeye estetik açıdan şekil vermek için mutlaka süt vermenin bitmiş olması gerek, bu silikon protez uygulamasında da, küçültme ve kaldırma ameliyatlarında da geçerli.

Emzirme bittikten sonra özellikle hasta başka bir çocuk istemiyorsa ameliyatı öneririz. Kararsız veya çok sonra bir doğum planlayan hastalarda ise ameliyatlı memenin şeklinin yeni bir gebelikle bozulabileceğini belirtmek gerekir. Uygulanacak silikon protezin veya küçültme ameliyatının daha sonraları doğumlarda süt vermeye herhangi bir etkisi yoktur. Burada belirtilmesi gereken nokta teknik olarak çok büyük memelere uygulanan farklı bir meme küçültme yönteminin zaten doğurganlık yaşındaki hanımlara uygulanmadığıdır.

VAJİNAL ESTETİK
Duruma göre vajinal estetik de önerilebilir. Normal doğum, vajeni de esneten bir olaydır. Zaman içinde buradaki dokular da eski boyutlarına ve esnekliğine kavuşurlar. Kadın-doğum uzmanları muayenede bu bulguları tespit eder ve hastanın buna bağlı idrar kaçırma şikayeti varsa yine bu uzmanlık dalı tarafından vajeni daraltma daraltma ve mesaneyi asma işlemi gerçekleştirilir. Plastik cerrahlar sadece doğuma bağlı veya doğuştan olan dış genital organ şekil bozukluklarında bazı düzeltmeleri yaparlar.

Kaynak: ntvmsnbc/ 22 Şubat. 2009 Pazar

Kış cildi zorlar..

2009-02-20T00:57:00.000-08:00

KIŞ CİLDİ ZORLAR, ALLERJİLER ARTAR..

Cilt öylesine hassas bir organdır ki, her mevsim onu farklı bir şekilde etkiler. Özellikle kış mevsiminde bazı cilt rahatsızlıkları artar. Bunların en başında akneler, sedef, dermatit (egzema) gibi sorunları sayabiliriz. Ayrıca soğuk havanın neden olduğu kuruluk da başka bir derttir. Cildin hızla yıpranmasına neden olur.

Malum, kış hem soğuk geçer hem de karanlık bir mevsimdir. Bu dönemde havanın erkenden kararması, yağmurlu günler, gecelerin uzaması, vücudumuzdaki tüm hormon dengesini etkiler. Karanlık stresi arttırır ve soğukla birleşince, vücut direnci düşer. Böylece cilt hastalıkları da kolayca ortaya çıkmaya, bir bir artmaya başlar..

Örneğin; soğuğa maruz kalanların ellerinde, yüzlerinde çatlamalar, yarılmalar hatta kanamaya kadar varan kuruluklar görülür. Erişkinlerin bile baş edemediği bu durum birde bebeklerde ortaya çıkınca daha üzücü olur. Basit bir kurulukla başlayan bu sıkıntılar aslında “Dermatit” veya “Egzema” adı verilen bir cilt hastalığının ta kendisi olabilr.

Peki Egzema nedir, neden olur, çaresi var mıdır, onu nasıl tanıyabiliriz? İsterseniz bugün bu konuyu biraz kurcalayalım..

EGZEMA (DERMATİT)
Egzama kendini; cildin şişmesi, kızarması, ağrı ve kaşıntı ile gösterir. Esasında derinin onu rahatsız eden dış uyaranları etkisizleştirmek için verdiği bir tepki veya yanıttır. Bir başka ifade ile enflamasyondur. Soğuktan, cildin tahrişine yol açabilen maddelere değin pek çok nedeni olabilir. Yeri gelmişken belirtmekte fayda var; Egzema ile Dermatit aynı şeydir. Ancak bazı hekimler olayın nedeni biliniyorsa Dermatit, bilinmiyorsa Egzema deyimini kullanırlar.

Genel olarak Dermatit çeşitlerini şu şekilde sıralayabiliriz;

Atopik dermatit:
Bu kronik bir hastalıktır. Çoğunlukla bebeklerde ve çocukluklarda görülür. Belirtileri diğer alerjik cilt rahatsızlıklarına çok benzer; Cilt kızarır, şişer; dirsek, diz, el ve ayak bileklerinde, yüzde, boyunda ve göğüsün üst kısmında pullanmalar, kızarıklıklar oluşur.

Bu belirtiler çocuklarda görüldüğü zaman, oyuncaklarına ve odasındaki eşyalara dikkat etmek gerekir. Toz tutabilen ve allerjiye neden olabilen her türlü eşya, halı, yorgan, tüylü bebekler veya boya maddeleri kuşkulu olan oyuncaklar ortadan kaldırılmalıdır. Atopik dermatit teşhisi koyulan çocukların gıdaları da gözden geçirilmelidir.

Bebeklerin bu tip sorunları, diş çıkarma ve emekleme dönemlerinde artabilir. Atopik Dermatit, çocuk büyüdükçe hafifler veya geçer. Ancak bebeklikte de olsa allerji hikayesi olan bir insan, daima hassas olmaya devam eder..

Özellikle çocuklardaki atopik dermatitte kaşıntının neden olduğu rahatsızlık, uyku bozukluklarına yol açar. Dolayısı ile fiziksel, sosyal ve psikolojik sorunları tetikler. Uykusuzluğa bağlı yorgunluk genellikle huzursuzluğa ve konsantrasyon eksikliğine yol açar. 1995 Yılında yapılan bir çalışmada, uyku bozukluğunun atopik dermatiti olan çocukların ailelerinde en fazla sıkıntıya yol açan etkilerden biri olduğu sonucuna varılmıştı.

Kontakt dermatit:
Kontakt dermatit, cildin herhangi bir tahrişe veya kullanılan bir maddeye karşı gösterdiği allerjik reaksiyondur. Cilt kızarır, şişer, kabarıklıklar, yaralar ve kabuklanmalar oluşur. Bu belirtiler bir hafta içinde geçmezse, bir cilt doktoruna başvurmak gerekir.

Kontakt dermatite neden olabilen maddelerin en başında, evlerde kullanılan temizlik malzemeleri ve deterjanlar bulunur. Konsantre temizlik malzemeleri, pek çok insanda allerjik reaksiyon oluşturur.

Seboreik dermatit:
Bu dermatit türü, daha ziyade saçlı deride (kafada) görülür. Saçta kepeklenme ve kaşıntı varsa, seboreik dermatit belirtisi olabilir. Ayrıca burun kenarlarında, kaşlarda, kulakların arkasında ve içinde, göğsün ortasında ve göbek deliği etrafında görülebilir.

Seboreik dermatit altı aylığa kadar olan bebeklerde konak şeklinde, birçok
obez ve beslenme sorunu olan kişilerde kafa derisinde ve genellikle kepek olarak çıkar. Mevsim değişiklikleri ve stres hastalığın seyrini etkiler. Belirtiler genellikle kış aylarında artar, yaz aylarında azalır. Aslında bu sorun kolayca kontrol altına alınabilir. Tedavinin en etkili koşulu cilt temizliği, doğru şampuan seçimi ve strese karşı dikkatli olmaktır.

Nummular dermatit: Yuvarlak şekilli, kol ve bacaklarda oluşan, aşırı kızarmış ve kaşınan bir tür tepkimedir.

Nörodermatis: Böcek sokması ve benzeri durumlarda oluşan, kaşınınca aşırı artabilen ve çok kaşınan bir türdür.

Dishidrotik dermatit: Avuç içleri ve ayak tabanlarında oluşan, derin ve kaşınan yaralardır.

Bu tip cilt hastalıkları, sahibini, ailesini ve bakım veren kişilerin yaşam kalitesini derinden etkiler. Hastalığın seyri alevlenmeler ve iyileşmeler ile seyreder. Özellikle mevsim dönümlerinde alevlenmeler artar. Yediğimiz besinlerden, kullandığımız kimyasallara, giydiğimiz kıyafetlere kadar her şey ama tamamen çevresel etkenler tarafından tetiklenir.

TAKI ALLERJİSİNE DİKKAT
Kızartı, ağrı veya kaşıntının nerede oluştuğu, çoğu zaman soruna ışık tutar. Örneğin allerji kulak memesinde ise, akla küpe ve küpenin yapıldığı metal gelir. Bazen bel çevresinde allerji olur. Bu durumda bele temas eden maddelerin ne olduğu sorgulanır. Bu kemer de olabilir, kullanılıyorsa lastikli pantolonları da düşündürebilir. Kimi saat kayışları da el bileğinde allerjiye yol açar. Bu kayışların, deri, metal veya plastik oluşuna göre, allerjen malzeme hakkında, bir yorum yapılabilir.

HAVAYI NEMLENDİRİN
Kış boyunca cildimizin en önemli ihtiyacı ışık, nem ve temiz havadır. Bir yandan soluduğumuz havayı diğer yandan da cildimizi nemlendirmek için her tedbiri almalıyız.

 Soğuk, yağışlı ve rüzgarlı günlerde, cildinizi korumak için elinizden geldiği kadar örtünün.
 Günde en az 2 litre su için
 Aşırı sıcak suyla yıkanmayın
 Elektrikli battaniyeler içinde uyumayın
 Ev ve iş yerinde buhar makinesi çalıştırın
 Kalorifer üzerine ıslak havlular koyun veya sobanın üzerinde bir çaydanlık su kaynatarak odadaki nem oranını arttırın.

İLAÇ HASTAYI YORMAMALI
Bir hastaya dermatit teşhisi koyduğumuzda; tedavinin ilk basamağı, allerji yapan maddeyi bulmak ve ondan uzak durmaktır. Tedavide kullanılan antihistaminikler, kortizonlar ve diğer sistemik ilaçlar uzun vadede bazı yan etkiler gösterebilir. Hastayı yorar, yaşam kalitesini düşürür. Oysa steroid içermeyen ürünler birçok hasta için yeterli oluyor. Tabii bütün bunları ezbere yazmak mümkün değildir. Yukarıda yazdığım belirtilerle karşılaşırsanız hemen bir cilt doktoruna gidin. Egzema uzun soluklu bir tedavi gerektirir. Doktorunuz her dönem ihtiyacınıza uygun farklı solüsyonlar, kombine tedaviler uygulayarak sorunlarınızı hafifletir.

Dr. Yasemin Fatih Amato
Şamdan Plus Dergisinde yayınlanmıştır

NOT: Bu yazıdan yararlanmak istiyorsanız lütfen Dr. Yasemin F. Amato'ya ait olduğunu belirtiniz ve kaynak gösteriniz.

Saçlar neden dökülür?

2009-02-20T00:46:00.000-08:00

Saç fırçamızda, lavaboda, havlumuzda, yatağımızda, giysilerimizde veya banyoda dökülen saç tellerimizi görünce, hepimizin canı sıkılır. Saçlarımız, hepimiz için çok değerlidir. Uzatsak da, kısacık kestirsek de, toplasak da, açsak da, renk renk boyatsak da, beyazlarını sevsek de, sevmesek de, saçlarını önemsemeyen bir insan tanımıyorum. Bazen kendinden fazlasıyla vazgeçmiş insanlar, gerçekten umursamaz bir tavır içinde olabilirler. Doğrusu şu ki, kendine önem veren herkes, hangi yaşta olursa olsun, saçlarıyla ilgilenir. Seksenli yaşlarında bile kuaföre giden, saçlarına fön çektiren kadınlar; tıraşına, saç modeline özen gösteren erkekler, ne hoş görünürler!

Bir doktor olarak, gönül huzuruyla şunu söyleyebilirim; Biraz saç dökülmesi, esasında saçların canlılığını gösterir. Çünkü yeni, canlı saçların çıkması için ölü saç tellerinin dökülmesi zorunludur. Normal olarak günde 50 -100 tane kadar saç telininin dökülmesi, sağlıklı ölçüler içinde kalır. Ne var ki, saçlar tutam tutam ellerinizde kalmaya başlarsa, alnınızda, şakaklarınızda veya saçlı derinizin başka yerlerinde seyrelme kendini açıkça gösterecek olursa, doktora başvurmanız gerekir. Saç dökülmesi, dermatologların yani cilt doktorlarının alanına girer. Cilt doktorunuz gerekli görürse, sizi başka doktorlara, tetkiklere veya tedavilere yönlendirebilir.

Saçların biraz dökülmesi normaldir, çünkü onlar canlıdır. Yaşam döngülerinde, 2-5 yıl arasında aktif dönemde olurlar. Sonra birkaç gün ara devreye geçerler ve bunu takip eden sürede 2-4 ay kadar dinlenirler.

Aktif dönemde saçlar uzayıp, güçlenirler. Ara devrede ve dinlenme evresinde uzamaları durur. Biz de onların zayıfladığından endişe ederiz. Çünkü saçlarımız cansızlaşır ve uzamamaya başlar. Ama dikkat ederseniz, dökülme görülmez. Birkaç ay sonra, yeniden ve tekrar 2-5 yıl arasında devam edecek olan aktif dönem başlar. İşte o zaman, eski saçlar dökülerek nöbeti yenilerine bırakırlar. Yani hiçbir şey yapmasanız, bakım ürünlerine başvurmasanız bile, bu süre dolduğunda, saçlarımız yeniden aktif döneme geçer ve yeni saç telleri başımızdan fışkırmaya başlar. Bu arada eski saçlar da dökülür. İlginç değil mi, sağlıklı saçlar canlanacakları zaman dökülürler.

Tüm saçımızın % 10 kadarı genelde dinlenme döneminde yaşarlar. Bir saç teli dinlenme dönemindeyken, yanındaki saç teli aktif dönemde olabilir. Bu muhteşem denge sayesinde başımız saçsız kalmaz.

Saçlarımız ayda ortalama 1 santim kadar uzar. Yaz ve ilkbahar mevsiminde uzama hızı artar. Sonbaharda gücü azalır ve hafifçe dökülür. Bütün bunlar kadınlarda ve erkeklerde aynıdır.

Kadınlarda saç dökülmesi;

Kadınlarda saç dökülmesi normal sınırları aştığı zaman, altında sağlık nedenleri araştırılır. Çoğunlukla hormonal değişiklikler, hamilelik, yüksek ateş, dengesiz ve yetersiz beslenme, radyasyon , kemoterapi veya belirli ilaçların alınması, kadınların saçlarının fazla dökülmesine veya kelleşmeye neden olur.

Kadınlarda aşırı saç dökülmesi, sıklıkla hormonal nedenlere bağlı olarak görülür.. Örneğin menapoz saç kalitesinde bir dönüm noktası olabilir ve saçlar gücünü gözle görünür ölçüde kaybedebilir. Bazen doğumlardan sonra saç dökülmesi görülür. Doğuma bağlı tüm değişiklikler gibi bu da geçicidir.

Diğer bir hormon bozukluğu olarak, Tiroid sorunları (guatr) veya büyüme hormonundaki azalma, saçları da etkiler. Saçlar kurur, gevrekleşir ve kırılgan bir hale gelir. Öte yandan yüksek ateşle seyreden hastalıklar, bazı ameliyatlar (özellikle histerektomi), kazalar ve kimi ilaçlar saç dökülmesine neden olabilirler.

Beslenme sorunları saçlarda hemen kendini belli eder. Demir, çinko, bakır, folik asit, B12 ve C vitamini eksiklikleri saç dökülmesine yol açabilir. Özellikle kansızlık saçları fazlasıyla etkiler.

Saç dökülmesinin en önemli nedenlerinden biri de strestir. Özellikle şok karşısında saçların aniden döküldüğü görülür.

Kimi zaman kadınlarda da erkek tipi saç dökülmesine rastlanır . Yani alın ve şakaklar açılmaya başlar. Bu durumda yapılacak ilk iş, vakit kaybetmeden bir doktora başvurmak ve hormon testleri yaptırmaktır.

Erkeklerde saç dökülmesi:
Ne yazık ki, erkeklerin çoğunun daha elli yaşına gelmeden saçları dökülmeye başlar. Bir erkeğin babası, amcası, dayısı veya dedesinin saçları dökülmüşse, kendisinin bu genetik kodlamanın dışında kalması pek olası değildir. Erkeksi saç dökülmesinin nedeni, erkeklik hormonu olan testesteron’un, bir yan ürünü olan DHT (dihidrotestesteron) dur. Saçlar önce başın ön kısmından ve tepe noktasından dökülmeye başlar, giderek minyatürleşir ve saç derisinin yağlandığı görülür. Bazı erkekler 5 yıl içinde tüm saçlarını kaybederler. Ama genellikle bu süreç 15-20 yıl devam eder. Bu tip erkeksi saç dökülmesine, “Androgenik alopesi” adı verilir.

Androgenik alopesi belirtileri:

 Saç telinde genel olarak incelme
 Başın üst kısmındaki saçlarda incelme
 Saç dökülmesinin artarak devam etmesi
 Baş derisinde saçsız kalan bölgelerin genişlemesi
 Saçın hacminde azalma
 Saç telinin ucunda zayıflama
 Kafa derisinde ve özellikle saçın ön kısmında ve alın bölgesinde yağlanma

İnsanoğlu, çok eskiden beri, saç dökülmesine çare aramaktadır. Ancak ne yazık ki, bu soruna köklü bir çözüm, bulunamamıştır. Gen mühendisliği bu konuda ümit vaat etse de şimdilik orta yaşına gelen erkeklerin çoğu, kellikle karşı karşıya kalmaya devam ediyorlar..

Her şeye rağmen, saç dökülmesi sorununda kendini kanıtlamış ve tıp otoriteleri tarafından onaylanmış, bazı tedavilerden bahsetmek mümkündür. Bunların en başında, Minoxidil ve Finasterid adlı ilaçlar geliyor.

Minoxidil; belirtilere yönelik bir ilaçtır. Damar genişletici olduğu için, saçlı derideki kan dolaşımını rahatlatır ve saç köklerinin beslenmesini sağlar. Böylece küçülen saç folikülleri genişler, incelen saç telleri kalınlaşır. Ancak sonuçları kalıcı değildir. İlacı kestikten 3-4 ay sonra saçlar yeniden dökülmeye başlar.

Finasterid; ise nedenlere yönelik bir ilaçtır. Testesteron hormonunun, DHT’ye dönüşmesine neden olan enzimi etkisiz hale getirir. İlaç kullanıldığı sürece, saç dökülmesi durur, incelmiş saçlar koyulaşır ve kalınlaşır. Ancak ilaç kesildikten bir süre sonra eski belirtiler , eninde sonunda, yeniden ortaya çıkar. Buna rağmen bu süreç son derece yavaştır.

Ancak, Finesterid’in cinsel isteksizliğe, hatta iktidarsızlığa yol açtığından endişe edilmektedir. Bu iddia tamamen asılsız olmasa da abartılıdır. Bu güne kadar, Finesterid kullanan 200 erkekten sadece birinde cinsel isteksizlik görülmüştür. Öte yandan ilaç bırakılır bırakılmaz her şey normale dönmektedir.

Piyasada başka ilaçlar da satılmaktadır. Örneğin Aminoxil (Vichl Loreal), Anagen 3, Fabaolol D, Foltene, Proxiten N gibi ilaçlar, saç dökülmesinin yeni başladığı dönemlerde etkili olurlar.

Doğal tedaviler:
Öte yandan, ginseng, ginko ve yeşil çay gibi bitkiler, baş derisindeki kan dolaşımını arttırarak, saçın uzamasına ve canlanmasına yardımcı olurlar..

Licorice (Glycyrrhiza Glabra) bitkisinden yapılan çaylar, testesteron hormonunun DHT’ye dönüşümünü engeller. Licorice; kapsül, toz ve pastil olarak Avrupa’da satılmaktadır.

Ayrıca erkek tipi saç dökülmesine pygum africanum otu da iyi gelir.Susam yağı, badem yağı, aloe vera, balsam, pumkin çekirdek yağları da saçın uzamasına yardımcı olurlar. Bunların tümü kafa derisine sürülerek kullanılır.

Kozmetik çözümler:
Saç nakli ve saç protezleri gayet kullanışlı çözümlerdir. Erkeklerin saçları genellikle alından ve tepeden dökülür. Kulak arkasında ve ensede çember gibi saçlı bir bölge kalır. Bu tip saç dökülmeleri saç nakli için oldukça uygundur. Özellikle sık dalgalı ve kıvırcık saçlar, baş derisinde hacimli bir görüntü yaratırlar. Böylece saç nakli gayet başarılı bir kamuflaj sağlar. Protez hava ve suyu geçirdiği için yani bir bakıma soluk aldığı için, altında kalan saçlar ve kafa derisi canlılığını kaybetmez.

Ayrıca Saç nakli karmaşık bir işlem değildir, doktor muayenehanesinde bile yapılabilir. Ancak şeker hastalığı, diyaliz gerektiren böbrek rahatsızlığı, karaciğer ya da ağır kalp hastalığı olan kişilerde, göze alınmaz.

Karizmatik keller
Fikrimi söylemem gerekirse, bazı erkeklere kellik yakışıyor. En şık giysi içinde zavallı gibi görünebilen insanlar olduğu gibi, sıfır saçla daha da etkileyici olabilen erkeklerin sayısı az değil. Bütün mesele insanın kendisiyle barışık olmasında ve şeklini taşıma sanatında. Ne dersiniz?

Hepinize kendinizle barışık, sağlıklı günler dilerim.

Dr. Yasemin Fatih Amato

NOT: Bu yazıdan yararlanmak istiyorsanız lütfen Dr. Yasemin F. Amato'ya ait olduğunu belirtiniz ve kaynak gösteriniz.

Kına yararlı mı, zararlı mı?

2009-02-15T12:19:00.000-08:00

Kınanın azı karar çoğu kanser...

Kına, yüksek dozda ve uzun süre geniş yüzeylerde kullanıldığında karaciğer ve rahim kanserine neden oluyor.

NTV-MSNBC: 30 Ocak. 2009 Cuma

KAYSERİ - Antibakteriyel özelliği olan, mantar hastalığı ve bakterilere karşı etkili olan kına, kısa süreli ve düşük dozda kullanıldığında herhangi bir sakınca yaratmıyor. Ancak yüksek dozda ve uzun süre geniş yüzeylerde kullanıldığında ciddi riskler yaratabiliyor. Estetik amaçla kullanılan dövmeler de benzer bir risk taşıyor. Dövme yapımında kullanılan kadmiyum ve kadmiyum sülfit gibi metal elementler de kansere neden olabiliyor.

Erciyes Üniversitesi (EÜ) Tıp Fakültesi Dermatoloji Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Ekrem Aktaş, konuyla ilgili olarak şöyle konuştu:

“Kına özellikle saç kıllarının dibinden çok çabuk emilerek kana geçer. Saç köklerinin emme gücü çok yüksektir. Dışarıdan temas eden maddeleri adeta sünger gibi emerler. Deriye damlatılan bir madde saatlerce emilmeden durur ama saça damlatılan madde kıl kökünden çok çabuk emilir. Sedef hastalarında uzun süre saçlı deride kullanılan kortizonlu sular ve losyonlar da çok çabuk emildiği için hastayı şişirir.”
Haberin devamı ↓reklam

DÖVMEDE KULLANILAN METAL ELEMENTLERE DİKKAT
Aktaş, kuaförlerin kullandığı saç boyalarına da kınanın bazı türlerinin karıştırıldığını, bu boyaların bazılarının kanserojen bir madde olan kadmiyum sülfit içerdiğini söyledi.

Dövme yapımında kullanılan kadmiyum ve kadmiyum sülfit gibi metal elementlerin de kansere neden olabileceğine dikkati çeken Aktaş, şunları kaydetti:

“Türkiye’de kullanılan dövme boyaları genellikle demir ve kurşun tozu, kül ve kibrit fosforundan yapılıyor. Bu maddelerin kanserojen etkisi düşüktür. Ancak Avrupa’da kadmiyum ve kadmiyum sülfit denilen metal elementler kullanıyorlar. Kırmızı ve yeşil renk veren bu elementler kadmiyum pil yapımında da kullanılıyor. Bu elementler güneş gördüğü zaman hücreleri dejenere ederek kanserleştiriyor.”

Aktaş, dövme yapımında kullanılan iğnelerin de vücudu tahriş edip enfeksiyona neden olduğunu belirterek, “Kirli iğne uçları stafilokok ve streptekok gibi bakterileri vücuda taşıyabilir. Bu bakteriler bazen kana geçerek böbreği ve karaciğeri harap eder” dedi.

Kaynak: NTV-MSNBC: 30 Ocak. 2009 Cuma

Doğanın sırları..

2009-02-08T06:11:00.000-08:00

Havuç dilimi insan gözüne benzer. Bilimsel araştırmalar havucun gözlerin kan akışını ve işlevini iyileştirdiğini göstermiştir.

Domateste kalpte olduğu gibi dört odacık vardır ve kırmızı renklidir. Bütün araştırmalar domatesin kalp ve kan için faydalı olduğunu göstermiştir.

Üzüm salkımı kalp şeklindedir, her bir üzüm tanesi kan hücresi gibi görünmektedir ve araştırmalar üzümün ciddi kalp ve kan canlandırıcı bir gıda olduğunu göstermiştir.

Ceviz küçük bir beyin görünümündedir. Ve beyin fonksiyonlar için faydalıdır.

Fasulya böbrek görünümündedir ve böbrek fonksiyonlarını iyileştirir.

Sap kereviz, Çin lahanası ve Rhubarb (bizde yok) kemiklere benzer. Bu gıdalar kemikler için faydalıdır, sodyum oranları eşit ve %23 dür. Gıdanızda yeterli sodyom yok ise vücut kemiklerden çeker ve kemikler zayıflar. Bu gıdalar iskeletinize faydalıdır.

Patlıcan, avokado ve armut kadınların rahim ve serviks sağlığı ve fonksiyonlarını hedefler ve görünümleri bu organlara benzerler. Araştırmalar kadınların haftada bir avokado yemeleri halinde hormonları dengelediğini, istenmeyen doğum sonrası kilolarını azalttığını ve serviks kanserini önlediğini göstermiştir.

İncir tohum doludur ve ağaçta ikili olarak asılarak büyür. İncir sperm sayısını ve hareketliliğini arttırır ayrıca erkek kısırlığını önler.

Tatlı patatesin görünümü pankreasa benzer ve şeker hastalarının glisemik indeksini dengeler.

Zeytin yumurtalıkların sağlığına ve fonksiyonuna yardımcı olur.

Greyfurt, portakal ve diğer narenciye meyveleri kadın göğüsüne benzer ve bunların sağlığına ve lenfin hareketine yardımcı olur.

Soğan vücut hücreleri görünümündedir. Bütün vücut hücrelerinden atık maddelerin temizlenmesine yardım eder. Hatta gözlerin epitelyal katlarının yıkayan gözyaşlarına bile sebep olur.

Bana gelen bir mailden alıntıdır..

Dans eden genç kalır!

2009-02-05T13:10:00.000-08:00

DANS ETMEYİ SEVER MİSİNİZ?

Dansetmek nasıl bir şeydir? Neşe, iletişim, kendini ifade, yaşamla barışma, kendinle barışma, müzikle ve doğayla bütünleşme, birlik ve daha neler neler.. Dans muhteşem de bir spordur ayrıca. Siz alabildiğine eğlenirken, yağlar, kaloriler eriyip gider. Dansetmek bizi mutlu eder. Mutluluk hormonu endorfin vücudumuzda dalga dalga yükselir. Ve kendimizi harika hissederiz..

Dansetmek sporların en keyiflisidir. Kasları uzatır, kemikleri güçlendirir ve dokuyu sıkılaştırır. Beliniz hareket ettikçe, çevresindeki yağlar eriyip gider.

Aletli jimnastik yaparken veya yürüyüş, koşu sırasında, zihin bir ölçüde sorunları taşımaya devam eder. Ama takım oyunları, yüzme ve özellikle dans tüm sorunları zihnin dışına atar.

DANS ETMEK, KENDİ İÇİNDE BİR YOLCULUK YAPMAK GİBİDİR:
Dans ve müzikle tedavi, insanlığın en eski keşiflerinden biridir. Halen de dans terapisi merkezlerinde, dans, pek çok zihinsel ve psikolojik hastalığın giderilmesinde yardımcı tedavi olarak kullanılıyor. Yaşlanma psikolojisini dengelemek için dans merkezleri açılıyor. Fiziksel özürlü olanlar ve denge sorunları yaşayanlar da dans ederek vücut koordinasyonunu geliştirme olanağını buluyorlar.

Yaşadığımız çağda yalnızlık, bireylerin kendilerini ifade etme sorunu gittikçe büyüyor. İçimizde biriken, paylaşmakta zorluk çektiğimiz, öfke, endişe korku, aşk, sevgi, coşku gibi duygular üzerimizde bir baskı yaratıyor. Dans ederken bütün bunlar ortadan kalkar. O sırada doya doya sadece “AN”ı yaşarız. Böylece bilinçaltımız temizlenir, rahatlar..

DANS TERAPİSİ
Modern dans terapisi 1940’lı yıllardan bu yana tekrar geliştirilmiştir. En önemli yararı, zihin ve beden bütünlüğünü sağlayan dolaysız bir psikoterapi yolu olmasıdır. Kişi içinden geldiği gibi danseder. Bu süreç içinde kendini hareket ile ifade etmeyi keşfeder, bir yandan da kendini geliştirme firsatını bulur. Dans terapisinin en güzel yanlarından biri, “ yanlış-hata-ayıp” konseptinin olmayışıdır.
Ülkemizde de gayet güzel dans terapisi merkezleri var. Genel olarak amaçlarını şöyle özetliyorlar;

Dans insanı rahatlatır
Zindelik verir, ruhsal rahatlık getirir
Kendimizi ifade etmemizi sağlar
Neşelendirir, eğlencelidir
Pozitif düşünmeyi ve kendimizle barışık olmayı teşvik eder.
Gündelik sıkıntılar ve/veya travmaların yükünü hafifletir.
Bedensel farkındalığı arttırır
Çevre ile ilgili farkındalığını arttırır
Kişiler arası iletişimi geliştirir
Estetik duygusunu geliştirir

Ayrıca;

Konsantrasyonu artırır..
Hayata karşı daha net bir bakış açısı kazandırır.
Yaratıcılığı harekete geçirir..

İÇİNİZDEKİ ÇOCUK DANS ETSİN
Hiç dikkat ettiniz mi, her fırsatta rahatça dans eden insanlar, masalarında otururken bile kıpır kıpır kıpırdayan kişiler genelde hayatla ve kendileriyle daha barışık tiplerdir. Çocuklarınızı, gençleri dansa teşvik edin. Yerine göre davranmayı, kendimizi tutmayı, ağırbaşlı olmayı öğrenmek bazılarımıza pahalıya mal oldu. Şimdi sırası gelmişken, artık içinizdeki çocuğu serbest bırakın!

DANS KURSLARI
Tango, Latin, flamenko, oryantal, derken büyük kentlerde dans kursları ciddi bir ilgi görüyor. Bence folklor kurslarını da önemsemek lazım. Folklor çalışmak insana bambaşka özellikler kazandırır. Özellikle çocuklar ve gençlere neşe içinde bir ekip ruhu, ekip çalışması eğitimi verir

Evet, dans etmek yaşamla ve kendi gerçeğimizle ilişki kurmanın, barış yapmanın en güzel yöntemidir gerçekten. Zihin, ruh ve beden dansta yeniden uyum içinde buluşmaya başlar. Sanki parçalarımız bir araya gelip tamamlanır. Ayrıca mükemmel bir spor ve ruhsal olarak ciddi bir rahatlamadir. Estetik, sanat ve müziği de göz önüne alınca, dans önemli bir terapi, önemli bir vitamin, eşsiz bir anti aging iksiridir!

Dr. Yasemin Fatih AMATO

NOT: Bu yazıdan yararlanmak istiyorsanız lütfen Dr. Yasemin F. Amato'ya ait olduğunu belirtiniz ve kaynak gösteriniz.

Fotoğraf: jameswagner.com'dan alınmıştır

Vitiligo konusunda bilmek istedikleriniz..

2009-01-29T09:45:00.000-08:00

VİTİLİGOYU KAFANIZDAN ÇIKARMADAN,
CİLDİNİZDEN ÇIKARAMAZSINIZ..

Vitiligo tatsız mı tatsız bir sorundur. Tedaviye de her zaman cevap vermez. Artık biraz umut, biraz teselli, biraz bilgi vermek adına bu konuyu işlemeye karar verdim. Bu konuda bilgi isteyen en az 700 mail aldım.

Vitiligo ortalama 100 kişiden bir veya ikisinde rastlandığına göre, herkesin çevresinde bir vitiligo vakası olduğunu söyleyebilirim. Cildin üzerinde yamaya benzeyen bembeyaz lekelerle kendini gösterir. Bu lekeler kimisinde minik bir nokta kadar küçük, kimisinde beş-on cm eninde, iri ve belirgin olabilir. Acı vermez, kaşıntı yapmaz, bulaşma ihtimali yoktur ama görüntüsü sıkıntılıdır. Bu açıdan, asıl sorumlusu (muhtemelen) bağışıklık sistemi olmasına rağmen, kozmetik bir sorun haline dönüşür…

ADETA BİR MUAMMA..
Vitiligo nedenleri tam olarak bilinmeyen ilginç bir hastalıktır. Çoğunlukla 20 yaşından önce başlar. Genellikle simetriktir. Vücudun herhangi bir bölümünde ortaya çıkabilir ama en fazla görüldüğü yerler; yüz, dudak, boyun, eller, göğüs, kollar, dirsekler, bacaklar, sırt ve genital organlardır. Vitiligo alanlarında deri beyaz, çevresindeki deri normal renktedir. Renk hücreleri hasar gördüğü için tüyler ve kıllarda beyazlaşır.

Nedenleri tam olarak bilinmiyor;
• Kalıtım faktörü önemli görünüyor. Çünkü hastaların yüzde 30’unda, ailede vitiligo vardır.
• Sinir hücrelerinde oluşan bir anormalliğin melanositlere zarar veren zehirli maddeler ürettiği düşünülüyor.
• Nitekim tüm doktorlar bu hastalığın görüldüğü kişilerin duygusal, hassas, alıngan, içe dönük bir karaktere sahip olduklarını bilirler. Esasen Vitiligonun başlangıcında çoğunlukla ruhsal veya fiziksel bir stres öyküsü vardır. Sıkıntı, bunalım, depresyon, korku, ölüm, iflas, ayrılık gibi dramatik olaylar, ateşli hastalıklar hastalığın şiddetlenmesine ya da yeni vitiligo alanlarının oluşmasına kolayca neden olur.
• Vitiligo otoimmun (Vücudun kendi kendine zarar verdiği) hastalıklarla; guatr, diyabet, kansızlık ve bazı metabolik sorunlarla, özellikle bağışıklık sisteminin zayıflamasıyla yakından ilişkili görünüyor. Vücudun bağışıklık sisteminin melanositlere zarar verebileceği görüşü gittikçe önem kazanıyor.Araştırmacılar pigmentlerin bağışıklık sistemi tarafından yabancı madde gibi algılanarak yok edildiğini düşünüyorlar.
• Vitiligoyu etkileyen nedenlerden biri de bağırsak parazitleri..

RENK PİGMENTLERİ NEDİR?
Tenimizin rengini esas olarak renk pigmentleri yaratır. Bunların adı “melanin” dir. Renk pigmentleri, üst deride bulunan renk hücreleri (melanositler) tarafından yapılır.
Bu renk hücreleri kahverengimsi pigmentler üretirler ve böylece cilde renk verirler.
Melanositler bir sebeple ölür veya melanin salgılayamazlarsa derinin rengi giderek açılır ve sonunda tamamıyla beyazlaşır.

Vitiligoda renk farkları esmer kişilerde kolayca fark edilir. Açık tenliler ise özellikle yazın biraz yanınca lekeler ortaya çıkar. Çünkü vitiligolu yerler hiçbir şekilde esmerleşmez..

VİTİLİGO TEDAVİLERİ
Vitiligo tedavileri renk hücrelerini (melanositler) tekrar normal işlevine geri döndürmeye çalışan yöntemlerdir. Tedavi şekilleri arasında topikal steroidler, D vitamini analogları, pimekrolimus, PUVA, Dar bant UVB ışılarını ve yeni ışık tedavilerini sayabiliriz. Son dönemde BClear ve Foto IPL özellikle ümit vaat etmektedir ama dar bant UVB tedavisi de birçok hastaya derman olmaya devam etmektedir.

Her tedavinin, her hasta için uygun olmadığını hemen belirtmeliyim. Hastanın yaşı, yaşam tarzı, vitiligonun tipi ve yaygınlığı, bulunduğu bölge, hastalığın gelişme seyri, farklı yöntemlerin tercih edilmesine neden olabilir. Her konuda olduğu gibi; erken teşhis son derece avantajlıdır.

PUVA TEDAVİSİ:
Vitiligo tedavileri içinde en ünlü olanı PUVA tedavisidir. Çünkü uzun zamandan beri (1948) uygulanmaktadır. PUVA tedavisinde ağızdan psoralen (deriyi ve gözü güneş ışığına daha hassas hale getiren ilaçlar) alınır. Bir yandan da UVA (suni güneş ışığı) uygulanır. PUVA tedavisi hamile kadınlara, 12 yaşın altında olan çocuklara yapılamaz. Tüm vücudu hedef alır ve maalesef birçok yan etkisi söz konusudur.

DAR BANT UVB :
Yine tüm vücuda 311 nm dalga boyunda suni güneş ışığı (UVB) verilerek uygulanır. Bir çeşit solaryum gibidir. Haftada 2-3 seans olmak üzere bir kaç ay boyunca devam edilir. Bu tedavi gebelik, emzirme dönemi, karaciğer ve böbrek hastalarına ve çocuklara bile yapılabildiği için yaygın olarak kullanılmaktadır. Pek çok vitiligo’yu hastaya da iyi gelmiştir.

HEDEF PUVA (MULTICLEAR XL)
Farklı dalga boylarıyla tedavi olanağı sağlayan bir ışın yöntemidir. Dermatolog dalga boyunu ve dozu hastaya uygun olarak seçer. UVB ve UVA ışınlarını tek başına veya birlikte uygulayabilir. Sadece hastalıklı bölgeye atış yapılır. Bu bakımdam avantajlıdır.

BCLear:
2001 Barselona dermatoloji kongresinde Amerika ve Avrupa ülkelerinde kullanımda olan BClear cihazına geniş yer verilmişti. Son zamanlarda ülkemize gelen BClear, fiberoptik iletim sistemiyle çalışan lokal bir ultraviyole (UVB) tedavisidir. Işınlar sadece hastalıklı bölgeye uygulanır. Bu büyük bir avantajdır ve bazı hastalarda hem hızlı, hem de yan etkileri olmadan güzel sonuçlar alınmasına yardımcı olur. BClear, kolay uygulanabilir bir sistemdir ve her yere tedavi yapılabilir. Ancak genital bölgelerde kullanılmaz.

FOTO-IPL
8 Ocak 2004 tarihinde Paris’te yapılan IMCAS (International Master Course of Aging Skin Cours) konferansında Foto IPL cihazlarının vitiligo tedavisindeki başarıları tanıtılmıştı. Bu teknoloji aynı yıl ülkemize getirtildi. Foto IPL cihazları Vitiligo için hazırlanan başlıklarda 308 nm dalga boyunda UVB ışını kullanılır. Cildin alt tabakalarına yoğun ışık gönderir. Sadece sorunlu alanlara uygulanır, cildin yüzeyini etkilemeden geçer ve renk hücrelerini uyarır.

LED TERAPİ
Led Terapi, tüm ışık tedavileri gibi tamamen cildin kendi kendini iyileştirmesini sağlayan bir yöntemdir. Onun kendi kendini yenileme süreçlerini harekete geçirir. Bu sistemin geliştirilmesi için araştırmalar 20 yıldan bu yana devam etmekteydi. LED cihazlarında farklı renklerde ışın üreten 3 çeşit başlığı bulunur; Kırmızı, mavi ve sarı. Bu başlıklardan çıkan diyot ışık, cilt altındaki kollajen dokuyu aktif hale getirir. Böylece doku kendi kendini iyileştirmeye başlar.. İ

Mavi (470 nM):
• Akne tedavisinde

Kırmızı (640 nM):
• Orta dereceli aknelerde mavi ışık ile birlikte kullanılır
• Kanser başlangıcı lezyonlarda (aktinik keratoz)
• Güneş ve yaşlılık lekelerinde
• Çizgi ve kırışıklıklarda
• Cilt tonunu açmak (leke tedavisi) için
• Vitiligo hastalarında

Sarı (830 nM):
• Ameliyat sonrası yaraların iyileştirilmesi,
• Kas ve eklem ağrılarının geçici tedavisi,
• Uygulandığı yerdeki kan dolaşımının geçici olarak arttırılmasında.

Modern ışık tedavileri genel olarak güvenlidir. 8 yaşından sonraki çocuklara bile uygulanabilir. Hastanın PUVA tedavisinde olduğu gibi psoralen grubu ilaçlar içmesi de gerekmez. Bulantı, karaciğere yan etki, tüm gün güneş gözlüğü takılması gibi kısıtlamalara gerek kalmaz.

KREMLER:
Bunların çoğu kortizonlu kremlerdir. Ne yazık ki yan etkileri olabilir. Bağışıklık sistemini düzenleyen maddeler içeren kremler de vardır. Bunlar daha güvenli olduğundan çocuklara ve göz kapağına da uygulanabilir.

DİĞER OLASILIKLAR:
• Vitiligoya genel olarak bağışıklık sistemini yükselten gıda destekleri, antioksidanlar, özellikle spiruruluna, arı poleni, arı sütü, ginko biluba, buğday özü, ozon terapi, akupunktur da yardımcı olabilir. Sinir sistemiyle bağlantısını göz önüne alırsak, meditasyon, yoga ve psikoterapi den yararlanmak gayet akıllıca olur. .

• Öte yandan, normal derinin vitiligolu alana nakledildiği cerrahi yöntemler üzerinde çalışmalar devam ediyor.

• Diğer bir tedavi şeklinde ise vitiligosu çok yaygın olan hastalarda hastalıksız deri alanlarının normal rengi ilaçlarla açılarak eşit bir görünüm sağlamaya çalışmaktır.

• Vitiligo lekeleri çeşitli makyaj malzemeleri, kendiliğinden bronzlaşma sağlayan kremler ile kamufle edilebilir. Bu yöntemlerle hastalık tedavi edilmez, fakat lekelerin görünümü düzeltilir. Herkesin bildiği gibi tüm deri renklerine uygun kozmetikler mevcuttur.

• Küçük alanlara iğnelerle deri rengini verecek maddeler enjekte edilebilir. Bu yöntem özellikle küçük alanlarda etkili bir yöntemdir.

Güneşe maruz kalmak ve bronzlaşmak vitiligoyu belirginleştirir. Vitiligolu derinin güneşe karşı doğal savunma yeteneği kaybolmuştur. Bu alanlarda kolaylıkla güneş yanığı gelişebilir ve yeni lekelerin oluşmasına neden olabilir. Cilt kanserine karşı da son derece hassastır. Bu nedenlerle her zaman güneşten koruyucu kullanılmalı ve uygun giysiler giyilmelidir.

Bana kalırsa en önemlisi nedir biliyor musunuz, güneşten korunmak ve vitiligoyu kafaya takmamak!

Dr. Yasemin Fatih Amato

NOT: Bu yazım ŞAMDAN PLUS Dergisinde yayınlanmıştır. Alıntı yapmak isterseniz lütfen kaynak gösteriniz.

Türk bilim adamından obeziteye umut

2009-01-25T10:25:00.000-08:00

NTV-MSNBC VE AJANSLAR
13 Ocak 2009 Salı

WASHINGTON - ABD’nin Harvard Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden Dr. Umut Özcan, “obezite hastalarının çoğunun leptine direnç gösterdiğini, bu kişilerin beyninin leptinin etkilerini engellediğini” belirtti.

Özcan, yıllardır ilaç şirketleri ve üniversite laboratuvarlarının obezlerin beyninin leptine duyarlı olmasını sağlayabilecek bir ilaç bulmaya çalıştığını ancak başarılı olunamadığını ifade etti.

Yaklaşık 10 yıl önce leptinin bulunması obezite tedavisi için umut olmuş ancak, obezlerin bu hormonun etkilerine direnç gösterdikleri anlaşılınca umutlar sönmüştü.

Dr. Özcan ve ekibinin çalışmasıysa obezite tedavisine yeniden umut ışığı oldu. Özcan ve ekibi, yağ bakımından zengin yiyeceklerle aşırı şişmanlatılan farelere, etken maddesi 4-Phenyl Butyrate (4-PBA) ve Tauroursodeoxycholic Acid (TUDCA) olan ilaçlar verdi. Farelerin leptinin etkilerine duyarlığı 10 kat arttı. Böylece fareler, yağlı yiyeceklerle beslenmeye devam etse de kilo kaybetti.

Klinik deneylere başlamayı planlayan Özcan, “Araştırmamız, yağlı diyete tabi tutulan obez farelerin leptine duyarlığını artırmanın mümkün olabileceğini gösteren ilk araştırmadır. Bu insanlarda da işe yararsa, obezite tedavi edilebilecek” dedi.

Araştırma, “Cell Metabolism” dergisinde yer alıyor.

Kadınların makyajı neden sevdiğini incelediler

2009-01-25T10:03:00.000-08:00

ANKARA - Daily Telegraph’ın haberine göre, bir Japon kozmetik firması için, beyin uzmanı Dr. Ken Mogi ve ekibi tarafından yapılan ve 2 yıl süren araştırmada, kadının yüzünü makyajlı ve makyajsız olarak nasıl algıladığıyla ilgili beyinde farklı faaliyetlerin bulunduğu belirlendi.Beyin tarama cihazı kullanan bilim adamları, beynin kaudat çekirdeğindeki faaliyetleri incelediler. Tarama sonucunda, bir kadın kendini makyajsız gördüğü vakit başkalarının kendisini nasıl göreceğini öngördüğünü ve beynin “ödül sisteminin” herekete geçerek zevk hissi veren dopamin salgıladığını saptadılar.

Araştırmacılardan Keişi Saruwatari, “Daha önceki araştırmalardan biliyoruz ki, beynin bu bölümü herekete geçtiğinde belli faaliyetlerden zevk alırız. Bunu şöyle yorumluyoruz; bir kadın yüzüne baktığında makyaj yaptığı zaman nasıl görüneceğini tahayyül ediyor” dedi.

Saruwatari, “Burada beklenti, teşvik ve hevesin bir karışımı söz konusu. Makyaj kadınlarda, diğerleriyle ilişki kurulmasına ve zevk duyulmasına katkıda bulunuyor” diye ekledi.Bilim adamları araştırmadan önce, kadınların makyajdan sonra pozitif hisler içine girdiklerini düşünüyorlardı.

Bunun kadınlar arasında yapılan bir araştırma olduğunu hatırlatan bilim adamları, bir erkek sabah traş olduğunda ve yüzüne traş kolonyası sürdüğünde de benzeri hisler içinde olabileceğini söylediler.

Ekonomik kriz ruh sağlığını bozuyor

2009-01-25T09:58:00.000-08:00

Haber/CNN Türk

Türkiye Psikiyatri Derneği Merkez Yönetim Kurulu üyesi Dr. Halis Ulaş, ''ekonomik krizin temel sonucu olan işsizlik ve yoksulluğun depresyona neden olduğunu'' söyledi.

''Ekonomik krizin ruh sağlığı üzerindeki etkileri'' konusunda İstanbul'da düzenlenen basın toplantısında bilgi veren Ulaş, dünyanın bir çok ülkesinde yapılan araştırmalara göre yoksul kesimin zengin kesime göre daha fazla depresyona girdiğini söyledi.

Ulaş, geçen yılın eylül ayında ABD'den patlak veren ekonomik krizin toplumun ve bireylerin ruh sağlığı üzerinde olumsuz etkileri olduğunu ve olmaya da devam edeceğini belirterek, ''Ekonomik krizin temel sonucu olan işsizlik ve yoksulluk depresyona neden oluyor'' dedi.

İşsizliğin hem depresyonun başlaması, hem de sürmesinden sorumlu olduğunu ifade eden Ulaş, işsizlerde depresyon oranının 2 kat fazla görüldüğünü, yoksulluğun da depresyona en az 2 kat fazla neden olduğunu kaydetti.

Ulaş, ''İşsizlik ve yoksulluğun intiharla da direk ilişkisi var. İşsizlik intihar riskini 2-3 kat artırıyor. Yoksul ve işsiz olan bireyler zenginlere göre daha fazla intihara bağlı ölümle karşılaşıyor'' şeklinde konuştu.

Halis Ulaş, 1997 Güneydoğu Asya krizi sonrası Kore ve Tayvan'da yapılan çalışmalara göre; her iki ülkede de intihar oranlarında çok ciddi bir artış gözlendiğini vurguladı.

Ekonomik kriz nedeniyle psikiyatrik hastalıklarda artış görüleceği ve psikiyatrik hastalığı bulunan bireylerin sağlık hizmetlerine ulaşımında güçlük olacağını düşündükleri için genel bütçeden finanse edilecek toplum ve koruyucu psikiyatri uygulamalarının çok önemli olduğunu kaydeden Ulaş, ''Temel önerimiz; toplum, okul ve iş yeri temelli toplum koruyucu psikiyatri hizmetlerinin ülke çapında örgütlenmesi, bunun genel ve vergiden karşılanmasıdır'' dedi.

Erkekler için estetikle üçgen vücuda sahip olmak mümkün

2009-01-25T09:55:00.000-08:00

Haber/Basından

Son yıllarda özellikle mesleki başarının genç ve dinamik bir görünümle özdeşleşmesinin erkeklerde de estetik uygulamaların artmasına neden olduğu bildirildi.

Bursa'daki özel bir hastanede görev yapan Plastik Cerrahi Uzmanı Opr. Dr. Cengiz Bozkurt, AA muhabirine yaptığı açıklamada, son yıllarda kadınlar kadar erkeklerin de vücutlarında beğenmedikleri, kusurlu buldukları noktaları değiştirmek için estetik yöntemlerden faydalandıklarını söyledi.

Özelikle son yıllarda erkeklerin de en az kadınlar kadar dış görünüşlerine önem verdiklerini belirten Opr. Dr. Bozkurt, 40'lı ve 50'li yaşlarda alttan gelen genç bir ekip tarafından rekabete zorlanan bir grup erkek için, kariyerlerine destek verebileceklerine inandıkları yenilenme sürecinden geçmenin fena bir fikir değilmiş gibi göründüğünü kaydetti.

Bozkurt, bugün estetik sorunların artık erkekler tarafından da ciddi şekilde önemsendiğini ifade ederek, "Artık erkekler de yağ aldırıp memelerini küçültüyor, yüzlerini gerdiriyor, ince bacaklarına yağ enjeksiyonu yaptırıyor" dedi.

Erkek hastaların tercih ettiği yöntemlerin başında burun estetiğinin (rinoplasti) geldiğini, bunu vakumla yağ alınmasının (liposuction) takip ettiğini belirten Bozkurt, özellikle karın, ense ve sırt bölgesindeki yağ birikintilerinin giderilmesinin dinç bir görünüm sağlamaya yönelik sıkça uygulanan estetik girişimlerden olduğunu söyledi.

Cengiz Bozkurt, meme büyümesinin kişiyi dinç ve erkeksi bir vücuttan uzaklaştırdığını ve kişinin kendine güvenini azaltarak sosyal ve iş yaşantısında çekimserliklere neden olduğunu, bu nedenle meme küçültme operasyonlarının da erkekler tarafından sıkça tercih edildiğini belirterek, şöyle konuştu:

"Meme büyümesi, kişiyi dinç ve erkeksi bir vücuttan uzaklaştırıyor ve kişinin kendine güvenini azaltarak sosyal yaşam ve iş yaşantısında çekimserliklere neden oluyor. Meme küçültme operasyonlarının birçoğu yağ emme yöntemiyle hiçbir iz bırakılmadan gerçekleştirilebilirken gençlik döneminde meme dokusunun artışına bağlı büyümelere yönelik operasyonlar meme başı etrafında yapılan ve ilerleyen dönemlerde kaybolarak fark edilmiş hale gelen küçük kesilerle yapılabilmektedir."

"Üçgen vücut hayal değil"

Opr. Dr. Bozkurt, spor salonlarında aylarca ter dökülerek elde edilmeye çalışılan "fit görünüm"ün de plastik cerrahi mucizesiyle yaratılabildiğini ifade ederek, erkeklerin göğüs-baldır protezleri kullanarak atletik görünüme kavuşabildiğini söyledi.

Erkekler arasında yüz gerdirme ve botoks işlemlerinin de hızla arttığına dikkati çeken Bozkurt, yaşla birlikte yüzde de birtakım değişiklikler olduğunu, eriyerek yaşlı bir görünüme neden olan yağları yine vücuttan yağ dokusu alarak tamamlamak suretiyle erkeklerin yüz bölgesinde de gençleşme sağlamanın mümkün olduğunu kaydetti.

Bozkurt, ayrıca, göz ve ağız çevresindeki kırışıklıklar ile göz kapaklarındaki düşme ve torbalanmaların yaş henüz ilerlemeden basit müdahalelerle düzeltilebildiğini belirtti.

Erkekler arasında botoksun da giderek yaygınlaştığına değinen Bozkurt, erkeklerin botoksu göz kenarı, kaş arası (sinirlilik ifadesi veren bölge) ve alın bölgesi kırışıklıklarını yumuşatma veya giderme amacıyla yaptırdığını sözlerine ekledi.

30 yaş ve üstü için koruyucu öneriler

2009-01-25T09:52:00.000-08:00

Haber/ Basından

Yeditepe Üniversitesi Hastanesi Plastik Estetik Cerrahi Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Ahmet Karacalar,
30 yaşından sonra yılda bir kür meyve asidi,
iki kez botoks,
iki kez dolgu ve bir kür yüzeysel mikrotraşlamanın yaşlanmayı geciktireceğini belirtti.

Prof. Dr. Karacalar, yaptığı yazılı açıklamada, yaşlanmayı geciktiren koruyucu estetik uygulamaların deformasyon oluştuktan sonra yapılan müdahalelere göre çok daha avantajlı olduğunu kaydetti.

Deformasyon oluştuktan sonra estetik yaptırma anlayışının doğru olmadığını belirten Karacalar, kırışıklık ve sarkma oluşmadan önlem alınırsa estetiğin daha başarılı olacağını ifade ederek, açıklamasında şunları kaydetti:

"Mesela bir koruyucu hekimlik hizmeti olan aşının estetik cerrahide de benzerleri vardır. Bunlardan biri botokstur. Özellikle kötü kullanılan mimikler deformasyon nedenlerinden biridir. Botoks mimikleri terbiye eder. Yüzde çizgiler çok oluşmadan, özellikle çok mimik kullanan biri koruyucu estetik önlemi olarak botoks yaptırabilir.

Bir başka koruyucu estetik yöntemi dolgudur. 30 yaşından sonra hücreler arasında bulunan jel azalmaya başlar. 40'lı yaşlarda ise iyice etkisini gösterir. Yüzümüzün yaşlanmasının nedenlerinden bir tanesi hücreler arası maddenin ve yağ dokusunun erimesi ve yer değiştirmesidir. O nedenle 30 yaşından sonra kayıp olan yerlere dolgu takviyesi yapılırsa bu çökme olmaz."

Karacalar, 30 yaşından sonra ciltte damarlanma ve lekeler oluştuğuna, lekelerin zaman içerisinde koyulaştığına dikkati çekerek, bu nedenle "temel meyve asiti" uygulamasının her yıl en azından bir kere yaptırılmasının yararlı olacağını belirtti. Meyve asitlerinden oluşan özellikle glikolik asit gibi asitlerle cildin ölü tabakası soyularak, leke yapıcı hücrelerin baskı altına alındığını anlatan Karacalar, şu önerilerde bulundu:

"Son zamanlarda çok popüler bir uygulama olan askılar da özellikle yanağı ağır, sarkmaya meyilli olan kişilerde destek amaçlı koruyucu estetik tedavisi olarak uygulanır. 30 yaşından sonra yılda bir kür meyve asidini yaptırın. Yılda iki kez botoks, yılda iki kez dolgu, yılda bir kür yüzeysel mikrotraşlama yaşlanmayı geciktirecek ve deformasyonları azaltacaktır."

Sahte botox uyarısı..

2009-01-25T09:46:00.000-08:00

Leyla Ataman / CNN TÜRK

Amerikan Gıda ve İlaç Denetim Kurulu'nun (FDA) botox raporu tartışmaları alevlendirdi.

Kanada Sağlık Dairesi de benzer bir uyarı yaptı. Bilim adamları, botoksun zamanla yayılarak iç organları ve kasları işlevsiz hale getirebileceğine dikkat çekti.

Türkiye'de ise botoks hızla yaygınlaşıyor. Uygulama merkezlerinin sayısı artarken buna paralel olarak kullanıcı sayısında da artış var.

Ünlülerin estetik cerrahı olarak tanınan, aynı zamanda Uluslararası Plastik Cerrahlar Derneği üyesi Prof.Dr. Onur Erol, aşırı doz ve kaçak botoksa karşı dikkatli olunması çağrısı yaptı. Botoksun sahteleri, fazla doz uygulanması ve konuyla ilgisi olmayanların botoks yapması gibi faktörlere dikkat çeken Erol, FDA onayı olmadığı için botoksu uygulamadığını belirtti.

Amerikan Plastik Cerrahi Derneği'nin botoksun faydasına inandığını belirten ünlü cerrah, ABD'de kulanımın yüzde 180 arttığını ancak kaçak botoksların ortaya çıkardığı komplikasyonlara ve Çin botoksuna dikkat edilmesi gerektiğini ifade etti.
...

"STRES" ondan uzak durun..

2009-01-21T12:22:00.000-08:00

Astım ve Allerjide erken tanı önemlidir

2009-01-08T12:46:00.000-08:00

Erken dönemde tanı koymanın faydası nedir?
Hangi durumlarda astım ve allerjik hastalıktan şüphelenmek gerekir?

"Çocuğum sık sık nezle oluyor. Yaşıtları da aynı şekilde üst solunum yolu enfeksiyonu geçiriyor ama, bizim şikayetlerimiz haftalarca sürüyor.
İlaç kullanmamıza rağmen iyileşmesi çok gecikiyor. Genellikle ardından ya orta kulak iltihabı gelişiyor, ya da haftalarca süren öksürükle uğraşmak zorunda kalıyoruz.
Bazen göğsünden hırıltılar geliyor. Koşup oynayınca bu hırıltı artıyor ve ardından öksürük nöbeti başlıyor."

Özellikle okul çağı çocuklarda bu tür şikayetler en sık doktora başvurma nedenidir. Aileler genellikle tatmin edici sonuçlar elde edemediklerinden sürekli doktor değiştirir. Ellerinde genellikle bir çok tahlil ve değişik tedavi yaklaşımlarını içeren birçok reçete vardır.
Tüm bunlara ek olarak, “fazla ilaç kullanıyor olmanın vücuda zarar vereceği” şeklinde klasik bir “endişe” taşımaktadırlar. Ama ne yazık ki, ülkemizde konusunda özelleşmiş hekim dağılımı çok iyi olmadığından, bu tür rahatsızlıkların altında ASTIM ya da ALLERJİ olabileceği çok sonra akıllara gelir.

ASTIM VE ALLERJİK HASTALIKLARIN ERKEN TANISI ÖNEMLİDİR.
Çünkü bu hastalıklar, klasik enfeksiyon hastalıklarında olduğu gibi “bir kutu ilaç kullan, geçer” kuralına uymayan hastalıklardır. Genetik bir zemin üzerinde, çevresel faktörlerin etkisiyle ortaya çıkan ve ömür boyu sürecek olan hastalıklardır. Bir diğer olumsuz özellikleri de “tedavi ile kontrol altına alınmazlarsa genellikle ilerleyici karakterde” olmalarıdır.

Üzülerek ifade etmek gerekir ki; allerji konusunda uzman olmayan ya da uzmanlık alanlarındaki gelişmeleri takip etmeyen bazı kişilerin, “büyüdükçe geçer, ergenlikle birlikte hastalık vücuttan atılır” şeklinde hatalı bilgilendirmeleri olmaktadır.

Bazı allerjik hastalıkların zamanla daha az şiddette seyredebileceği, daha az tedavi gerektirebileceği söylemek gerçekten mümkündür. Ama bunu tüm allerjilere ve özellikle astıma uyarlayarak, hatalı bir genelleme ile hastalara sunmak hiç doğru değildir.

ASTIM VE ALLERJİK HASTALIKLARIN ERKEN TEDAVİSİ ÖNEMLİDİR.
Çünkü zamanında başlanacak ilaç ya da (uygun hastalarda) aşı tedavileri, allerjik hastalıkların vücutta kalıcı değişiklikler yapmadan kontrol altına alınmasını sağlayacaktır.

Bu son cümledeki kilit kelimeleri tekrarlayalım: Kontrol altına almak. Evet, allerjik hastalıklar ve astımın tamamen ortadan kaldırılması, en azından bugün için, mümkün değildir.

Bu tür hastalıkların uygun tedaviler ile ilerlemeleri durdurulur, vücutta kalıcı değişiklikler yapmaları önlenir ve hastalar tamamen normal ve şikayetsiz bir hayat sürdürebilirler. Buraya kadar okuduysanız, mutlaka aklınıza şu soru gelmiştir:

ASTIM VE ALLERJİLERİN ERKEN BELİRTİLERİ NELERDİR? NASIL ANLAŞILIR? Cevaplayalım...
Ailede (anne, baba, teyze, dayı, amca, kardeşler... gibi birinci dereden akrabalarda) astım ve allerji olduğu biliniyorsa,
Bir yıl içinde en az 3 kez hırıltı ve vizing (göğüsten solunum sırasında gelen ıslık benzeri ses) atağı olmuş ve bu şikayet hastanın uyku düzenini bozacak, uykudan uyanmasına neden olacak şekilde belirgin ise,
Her çocuğun koştuğu- oynadığı kadar efor sarfetmesine rağmen çabuk yoruluyor ve yorgunlukla birlikte öksürük nöbeti ya da göğüste hırıltı başlıyorsa,
Nezle veya grip gibi viral enfeksiyonlar çok uzun süre devam ediyor ve ardından solunum sıkıntısı ve öksürük nöbetleri gibi şikayetler başlıyorsa,
Atopik dermatik ya da egzama olarak adlandırılan ve dirsek çukurları, diz arkası ve boyun gibi özel alanları tutan kaşıntılı deri hastalığı gelişmişse,
Kan tahlillerinde bazı allerji ile ilgili parametreler (örnek: eozinofil sayısı, immünglobulin E gibi) hep yüksek çıkıyorsa,
Geceleri burun tıkanıklığı ve ağızdan nefes alma (ki bunun en belirgin göstergesi horlamadır) şikayetleri başlamışsa,
Geniz eti büyümesi (adenoid hipertrofisi) problemi ile karşı karşıya kalmışsanız,
Sık sık sinüzit veya orta kulak iltihabı atakları oluyorsa,
Orta kulak iltihabı doktor tarafından “kulakta sıvı var” ya da “kulak zarında çökme var” gibi tanımlamalarla ifade ediliyorsa,
Okul başarısında düşme, öğretmenin söylediklerini anlayamama, televizyonu sürekli yüksek sesle takip etme gibi işitme problemini düşündürecek belirtiler varsa,
Sabah uyanınca ard arda birçok kez hapşırma oluyor ve öğlene kadar nezle hali devam ediyorsa,
Her ilkbahar mevsiminde, aylarca süren burun kaşıntısı, hapşırma, gözlerde kaşıntı ve sulanma gibi şikayetler ortaya çıkıyorsa,
Ve bu şikayetler klasik antibiyotik, antigribal ya da öksürük şurubu gibi tedavilere rağmen iyileşmiyorsa,

Lütfen bir çocuk allerjisi uzmanına başvurun ya da doktorunuzdan sizi bir allerji uzmanına yönlendirmesini rica edin.

KAYNAK: allerjim.com'dan alınmıştır.

Yeşil çay cilt bakımında baş rolde..

2009-01-08T05:41:00.000-08:00

Artık birçok kozmetik ürünün içinde yeşil çay var. Üzerinde açıkça yazanlar kadar, yeşil çayı etikette ön plana çıkarmayan ürünler bile yeşil çaydan yararlanıyorlar. Birçok nemlendirici, güneşten koruyucular, fondötenler, şampuan ve saç kremleri, saçlar için hazırlanan ultaviyole filtreler veya boya rengini koruma özellikleri yeşil çaydan yararlanılarak yapılıyor..

>> Devamını okumak için tıklayın

Tatlılara çok mu düşkünsünüz?

2009-01-03T07:57:00.000-08:00

"Bazıları tatlı için adeta aşererler. Özellikle kadınlar bazen çikolata yemeden kendilerine gelemezler. Bu durum genel olarak , vücudumuzdaki sinyallerin karıştığını gösterir. Kafamız karıştığında, yorgun, uykusuz yada sıkıntılı olduğumuzda kan şekerimiz ve seratonin seviyeleri düşer. Ve beynimiz “beni acele toparla” şeklinde mesajlar gönderir. İşte ani tatlı krizleri böyle ortaya çıkar. Bazılarımız ihtiyacımız olduğu için yediğimizi düşünüp kendimizi teselli ederiz. Evet ihtiyaç uyarısı gerçektir ama vücudumuzdaki sinyaller karışmaya başlamışsa, gerçek ile yanılsama birbirini maskeler.."

>> Devamını merak ettiğinizi biliyorum..

Yapay tatlandırıcılara dikkat edin!

2009-01-01T12:25:00.000-08:00

Yapay tatlandırıcıları ölçülü tüketin

Obezite, diyabet, kalp-damar gibi hastalıklarda tedaviye yardımcı olması açısından yapay tatlandırıcılar kullanılabilir. Ancak ‘light’, ‘diyet’, ‘şekersiz’, ‘kalorisiz’ veya ‘diyabetik’ ibareleri besinlerin sınırsız tüketilebileceği anlamına gelmez.

NTVMSNBC- 18 Aralık. 2008 Perşembe

İSTANBUL - İnsan sağlığını önemli ölçüde tehdit eden hastalıklarda medikal tedavinin yanı sıra en etkin yol diyet tedavisidir. Bu hastalıkların tedavisi için diyetlerinde şeker ve şekerli yiyeceklerin tüketimi kısıtlanır. Kısıtlamanın yanı sıra; diyabetli hastalarda tatlı algılama duyusunun azalması ve tatlı yiyeceklerin genelde sevilmesinden dolayı tatlı yeme isteği artmaktadır. Bu ihtiyaçtan dolayı; şeker yerine kullanılabilecek, aynı tadı veren ancak sağlık açısından sakıncası olmayan düşük kalorili veya kalori içermeyen bazı yapay tatlandırıcılar kullanılmaktadır.

Yapay tatlandırıcılar ile hazırlanmış ürünlerin dikkatli tüketilmesi gerektiğini belirten Ataşehir Memorial Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Diyetisyen Şefika Aydın, yapay tatlandırıcıların genel olarak 2 gruba ayrıldığını söyleyerek şu bilgileri verdi:

ENERJİ İÇEREN YAPAY TATLANDIRICILAR
Sükroz: Sofra şekeri olarak da bilinen şeker pancarı ve kamışından elde edilen bir disakkarittir. Bal, mısır şurubu ve esmer şekerin yapısındadır.

Fruktoz: Fruktoz meyvelerde ve balda doğal olarak bulunmaktadır. Diyabetik ürünlerin yapımında da kullanılmaktadır.
Haberin devamı ↓reklam

Sorbitol: Sebze ve meyvelerde doğal olarak bulunmaktadır. Günlük alım miktarı 30 gramı geçtiğinde hazımsızlığa ve ishale yol açabilir.

Mannitol: Tatlılık derecesi glikoz kadardır. Gıda sanayinde, çiklet ve şeker üretiminde tatlandırıcı olarak kullanılmaktadır.

Ksilitol: Meyve ve sebzelerde (Çilek, malta eriği, karnabahar) bulunmaktadır. Diş çürüklerine karşı koruyucu etkisi bulunmaktadır.

ENERJİ İÇERMEYEN YAPAY TATLANDIRICILAR
Aspartam: Ülkemizde diyabetik baklavada, diyet içeceklerde, kahvaltılık tahıllarda, süt, yoğurt, tatlı, çay ve kahvede kullanılabilmektedir.

Asesülfam-K (Asesülfam potasyum): Çay, kahve, kahvaltılık tahıl, tatlı, çiklet, meyve ve diğer yiyeceklerde kullanılabilir.

Sakkarin: Çay şekerinden 300-400 kat daha fazla tatlıdır. Yüksek dozda sakarin alımının hayvanlarda üriner sistem tümörlerine neden olduğu ortaya çıkınca insanlarda sakarin kullanımının kanser ile ilişkisi olabileceği riski nedeniyle kullanımı yasaklamıştır.

Siklamat: Sukroza göre 30 kere daha tatlıdır. Aşırı siklamat alımı ishale neden olmaktadır.

İDEAL BİR TATLANDIRICI NASIL OLMALIDIR?
Sağlık Bakanlığı’nın “özel beslenme amaçlı gıdalar” tebliğinde kullanılmasına izin verilen yapay tatlandırıcılar belirlenmiştir. İdeal bir tatlandırıcı; şekerin duyusal özelliklerini içeren, çözelti halindeyken renksiz, kokusuz, suda çabuk eriyebilen, ekonomik, fonksiyonel, ısıya dayanıklı, düşük kalorili, ağızda acı ve metalik tat bırakmayan hoş bir tada sahip olmalıdır. Toksik ve kanserojenik olmamalıdır.

TÜKETİM SIKLIĞI VE MİKTARINA DİKKAT
Daha çok tercih edilen yapay tatlandırıcılar enerji içermeyenler olup tablet formu sıkça kullanılmaktadır. Özellikle tablet formu yüksek ısıda acı tat bırakmasından dolayı kaynamakta olan besinin içerisine atılmamalıdır. Diyabetliler, obezler, ve kilolarını korumak isteyen kişiler için enerji içermeyen tatlandırıcılarla yapılan hazır yiyecek ve içeceklerin tüketimi sıklığına ve miktarına dikkat edilirse sağlığa zararlı olmaz. Özellikle piyasada bulunan tatlandırıcı ile yapılmış bu hazır gıdaların etiket bilgisi ve beslenme programında yer alması için değişim ölçümlerinin bilinmesi ve bilinçli tüketilmesi gerekmektedir. Çünkü besinlerde; “light”, “diyet”, “şekersiz”, “kalorisiz” veya “diyabetik” ibarelerinin olması bu besinleri herkesin rahatça, sınırsız tüketeceği anlamına gelmez.

HAMİLELER YAPAY TATLANDIRICI KULLANMASIN
Gebelikte kullanımı sakıncalı çünkü; laboratuvar hayvanlarında plasentayı geçerek fetüste biriktiği görülmüş ve bebek için sakıncalı hale gelmiştir. Bu nedenle de hamile kadınların tatlandırıcı kullanması yasaklanmıştır. Hazır gıda tüketimlerinin de mümkün olduğunca sınırlandırılması gerekmektedir.

GÜNDE 10 ADET KULLANILMASINDA SAKINCA YOK
Sağlığa zararı olmadığı bilinen aspartam, sakkarin ve asesulfam-K gibi enerji içermeyen tatlandırıcılar yeterli ve dengeli bir beslenme kapsamında yiyecek ve içeceklerin tatlandırılmasında belirli ölçülerde tüketilebilir. Bu miktarı Dünya Sağlık Örgütü ve besin ilaç örgütü günde 10 adete kadar kullanımının sakıncalı olmadığını bildirmişlerdir. Özellikle diyabetlilerde en yüksek günlük dozun öğretilmesi gerekir. Amerikan Tıp Konseyi bu miktarı 2,5 mg/kg/gün olarak alımı sağlık olarak güvenli miktar olarak belirlemiştir.

KAYNAK: NTVMSNBC- 18 Aralık. 2008 Perşembe

Yılbaşına hazır mısınız?

2008-12-26T03:45:00.000-08:00

YILBAŞINDA NASIL DAHA GÜZEL OLABİLİRİZ?

Çarşamba akşamı yeni yılı karşılayacağız.Yılbaşı kutlamaları, sorunları unutmak, umutlarımıza sarılmak, hayallerimizdeki gibi giyinmek, süslenmek, eğlenmek ve kendimizi ifade etmek için bulunmaz bir fırsat! Bu gece hepimiz dertlerimizi unutmak, yepyeni bir başlangıç yapmak istiyoruz!

Dostlarımıza, akrabalarımıza, yakınlarımıza armağanlar alıyoruz, kendimize giysiler hazırlıyoruz, geceyi nerede geçireceğimizi planlıyoruz. Bütün bunların altında yatan neden, yeni bir yıla güzel duygularla girmek! Ve tabii ilk gün nasıl geçerse, ardından gelen zamanın onu tekrar edeceğine olan inancımız. Eskiden bu duyguları bayramlar temsil ederdi. Uzunca bir zamandır umutlar yılbaşıyla özdeşleşti.

Bence yılbaşının en güzel tarafı, 31 Aralık gecesinde başlayıp bitmemesi. Öncesiyle, sonrasıyla, yılbaşı daha uzun bir dönem. Bu geceye layıkıyla hazırlanmak için en az iki haftaya ihtiyacımız var.

Kimimiz evlerimizde, bazılarımız bir yılbaşı balosunda, yakınlarımızla umutlarımızı paylaşacağız. Nerede olursak olalım, o gece daha güzel, daha şık olmak için, hepimiz elimizden geleni yapacağız. Yılbaşı makyajı, takıları, giysileri için her tarafta sayısız öneri bulabilirsiniz. Ben bütün bunların kıyısında durup size temel birkaç ipucu vermekle yetineceğim..

* En önemli tavsiyem: Yılbaşı gecesini yorgun karşılamayın! Çünkü hiçbir makyaj bitkinliğin izlerini silemez. O gün mutlaka kendinize biraz zaman ayırın. Güzel bir banyo alın, vücudunuzu nemlendirmeye ve cildinizi canlandırmaya özen gösterin.

BUZ MASKESİ İLE LİFTİNG
Buz maskesi herkese iyi gelir. Cildi gerer, dokuları toparlar, şişlikleri alır ve rengini canlandırır. Uygulaması da gayet kolaydır. Önce yüz, boyun ve dekoltenizi kremleyin. Sonra elinize bir parça buz alıp, dairesel hareketlerle, yavaş yavaş cildinizde gezdirin.

YUMURTA İLE YÜZ GERME
Yumurta solgun ve yorgun ciltleri hızla canlandırır. Yumurta sarısı yoğun bir şekilde besleyici aktif maddeler içerir. İçindeki aminoasitler ve albüminler cildimizde lifting etkisi yaparlar.

Kuru ve normal ciltler:
1 yumurtayı 1 çorba kaşığı bal ve birkaç damla süt ile karıştırıp çırpın. Temiz cilde pamukla masaj yaparak sürün. 15 dakika bekleyin sonra ılık ıhlamura batırılmış pamukla temizleyin. Ihlamur canlandırıcı ve rahatlatıcıdır Yorgun ciltleri kendine getirir. .Ardından Ilık suyla yıkayıp havlu ile tampon yaparak kurulayın.

Cildiniz yağlı ise:
Yumurtanın sadece akını kullanın. Birkaç damla limon suyu ile karıştırıp maske yapın. 20 dakika bekledikten sonra yüzünüzü ılık papatya çayı ile silin. Papatya gözenekleri sıkıştırır. Ardından yine Ilık suyla yıkayıp havlu ile tampon yaparak kurulayın.

Kırışıklara karşı:
Cilt tipinize göre bu maskelerden birini uyguladıktan sonra, bir yumurtanın sadece beyazını ayırıp çıkarın. Yüzünüzde germek istediğiniz yerlere (göz – ağız çevresi-alın gibi) sürün. Kuruyuncaya kadar mimik yapmadan, kasları oynatmadan dinlenin. Artık makyajınızı yapabilirsiniz.

1 OCAK SABAHI DİNÇ KALKIN
Yılbaşı gecesi kimseye alkol almayın diyecek değilim. Ama hepimizin bildiği gibi, alkol vücudumuzda adeta radyasyon zehirlenmesine benzeyen bir etki yaratır. Ertesi gün “Akşamdan kalma” olmak istemiyorsanız, yatmadan önce; C Vitamini alın.

Dr. Yasemin F. Amato

NOT: Bu yazıdan yararlanmak istiyorsanız lütfen Dr. Yasemin F. Amato'ya ait olduğunu belirtiniz ve kaynak gösteriniz.

>> Makyaj sırları

Gözaltı morlukları, neden-önlem ve tedaviler

2008-12-18T14:28:00.000-08:00

Göz çevresi yüzümüzde küçücük bir alanı kaplamasına karşın, boyundan büyük birçok sorunla karşılaşır.

Kırışıklar, kaz ayakları, göz kapağı düşmesi gibi yaşa bağlı deformasyonların yanı sıra bir de gözaltındaki mor hareler konusu vardır. Bu mor halkalar bazen gençlerde bile oluşur. Bizi son derece yorgun, bitkin ve karamsar gösterir. Bazılarında bu sorun devamlıdır. Kimisinde bir dönem artar, sonra geçer, sonra yeniden başlar.. Dönemsel veya kronik gözaltı morluklarının nedenleri farklıdır..

>> Devamını okumak için tıklayın

Cilt Sorunlarında Bitkisel Tedavi- Fitoterapi

2008-12-14T14:18:00.000-08:00

Eğer bitkisel reçetelerle ilgileniyorsanız, bu makaleyi mutlaka okuyun. Dr. Çiçek Durusoy ve Dr. Betül Gözel Ulusal tarafından hazırlanan ve Türk Dermatoloji Dergisinde yayınlanan bu bilimsel makale, önemli bir derleme. Emin olun, bitkilerle uğraşmak amatör işi olmaktan çok uzak..

Hangi cilt sorununda hangi bitkiler yararlıdır, neden, nasıl kullanılmalıdır ve yan etkileri neler olabilir?

>> Devamı

Nemlendiriciler ne işe yarar, nereye kadar?

2008-12-13T04:16:00.000-08:00

"BEN" ler ne zaman soruna dönüşür?

2008-12-04T09:56:00.000-08:00

Benler, benler, benler... Bana en fazla sorulan konuların başında benler var.

Benlerin çoğu kalıtımla geçer. Ağzınız, burnunuz, gözünüz, huyunuz soyunuzdan derlenirken; vücudunuzdaki, yüzünüzdeki her şey gibi, benler de yerini alır. Genellikle saçınızın kıvırcık yada düz, gözlerinizin siyah veya ela olmasından daha fazla bir ayrıcalık taşımazlar sağlık açısından. Beğenmezsek değiştirmek elimizdedir. Kozmetik tüm çözümleri sunacaktır elbette… Ancak, ben değişmeye başlarsa, dikkate alınması gerekir. Ve maalesef, bu huzursuzluğun nedeni gene güneş’tir büyük ihtimalle...

>> Devamı

Kendi modanızı yaratın

2008-12-04T02:34:00.000-08:00

YÜZ BİÇİMİ VE KOZMETİK İŞLEMLER

Yüzü değiştirmek yada gençleştirmek ince bir sanattır. Yüz biçiminiz, iskeletiniz, cilt tipiniz, renginiz, ağız-burun-göz- dudak gibi yüz hatlarınız ve aralarındaki mesafeler hatta yaşam tarzınız, tüm ayrıntılarıyla dikkate alınmalıdır. Estetik Merkezzlerinin amacı abartısız ancak kusurları veya kırışık derinliği yumuşatılmış yüzler yaratmaktır. İyi ve genç görüneceksiniz ama doğal kalacaksınız. Bakım sanatı tam olarak budur!

>> Devamını okumak için tıklayın

Horlama mercek altında!

2008-12-01T15:26:00.000-08:00

Bayındır Hastaneleri Söğütözü Kulak Burun Boğaz Bölümü Doç.Dr.Tuncay Özçelik, "Uyku apnesi diye bilinen bu hastalıkta şiddetli horlama nefessiz kalınan bir dönemle kesilmektedir. Solunum tam olarak durur. 10 saniyenin üzerindeki nefessiz kalma nöbetlerinin bir saat içinde 7 den fazla görülmesi yaşamı ciddi şekilde tehdit eder. ” dedi.

Bu gibi durumlarda uyku merkezinde inceleme yapılmasını gerektiğini öneren Özçelik, önemli bilgiler verdi ..

>> NTV MSNBC'de yayınlanan haberin devamı için tıklayın

Sedef (Psoriasis) Hastalığı hakkında merak edilenler

2008-12-01T15:04:00.000-08:00

Sedef hakkında yanlış fikirlerle iyileştirilmeye çalışılan, halk içinde garip tedaviler uygulanabilen sürekli bir hastalıktır. Çoğu vakada sürekli tıbbi tedavi gerektirir. Kış aylarında nem oranının azalması derinin kurumasına ve kaşınmasına yol açar. Kaşımak da sedefi alevlendirebilir. Bu nedenle nemlendirici krem ve merhemlerin daha fazla kullanılması gerekir.

>> Devamı

Makyaj sırları..

2008-12-01T03:00:00.000-08:00

MAKYAJ YAPMAK İNCE İŞTİR

Makyaj yaparken önemli olan; mümkün olduğu kadar doğal, kişiliğinize ve cildinize uygun ayrıca sizi en iyi ifade edecek tarzı bulmaktır. Bu nedenle makyaj malzemelerini; cilt tipinize, cilt renginize, yaşınıza ve yaşam tarzınıza göre seçmeniz gerekir.

• Makyaja başlamadan önce yüz güzelce temizlenir ve tonikle silinir. Biraz bekledikten sonra nemlendirici sürülür.
• Sonra kaşlar gözden geçirilir, gereksiz tüyler cımbızla temizlenir.
• Gerçek makyaj, cilt renginize ve cilt tipinize uygun bir fondöten sürmekle başlar.
• Sonra pudra ile yüzün parlaklığı alınır ve hafifçe matlaştırılır. Bu işlemlerden sonra yüzünüz nötr-donuk bir hale gelir. Artık sıra, yüzünüze anlam vermeye gelmiştir. Bunun için;
• Göz makyajı yapılır. Önce far, high lighter sürülür. Sonra kalem veya eye liner ile göze bir çerçeve yapılır. Rimel en son sürülür. Gerekiyorsa, bu arada kaşlar da hafifçe boyanabilir.
• Yüzü biraz daha canlandırmak için allık kullanılır.
• En son dudaklar boyanır. Bunun için önce dudak çerçevelenir sonra da ruj sürülür.

CİLT TİPİ
Cildin yağlı, kuru veya hassas olması kullanılacak makyaj ürünlerini çok etkiler.
Örneğin, seçilecek fondötenler; yağ bazlı, su bazlı, yağsız, susuz veya pudra bazlı olabilir.

• Yağ bazlı fondötenleri, kuru ciltler çekinmeden kullanabilirler.
• Su bazlı fondötenler, kuru ve normal ciltler için uygundur.
• Pudra bazlı fondötenler, normal ve hafif yağlı ciltler içindir.
• Yağsız fondötenler (oil- free), yağlı ve akneli ciltlere tavsiye edilir.
• Susuz fondötenler (water- free) aşırı kalıcıdır ve sadece özel durumlarda kullanılır.

Seçilecek fondötenin, cildin yapısı kadar, rengine de uygun olması gerekir. Cilt rengini belirlemek için en uygun ışık, gün ışığıdır. Kozmetik merkezlerini aydınlatan suni ışıklar, gözü yanıltabilir. Fondöten seçerken, el bileğinin iç yüzüne sürerek rengini deneyebilirsiniz. Çünkü yüze en yakın renk bu bölgededir. Bu arada dükkândan dışarı çıkıp, bir de gün ışığında bakmanız yerinde olur.

ALLIK

Allık yüzün ifadesini hemen yükseltir. Yanakların pembeleşmesi, insanı canlı, genç ve neşeli gösterir. En çok kullanılan allıklar, preslenmiş pudradan yapılanlardır. Her tip cilde rahatlıkla uyum sağlarlar. Preslenmiş pudraların yağlı veya yağsız çeşitleri bulunur. Yağsız olanlar akneli-yağlı ciltlerde, yağlı olanlar kuru ciltlerde kullanılır.

Preslenmiş pudra allıklar, yumuşak fırçalarla sürülür. Sert fırçalar cildi tahriş eder. Ayrıca en kaliteli allık bile kötü bir fırçayla sürülünce, umulmadık görüntüler ortaya çıkabilir. Fırçaların bakımı ise genellikle ihmal edilir. Oysa fırçalara krem, fondöten artıkları ve tozlar yapışır. Bu nedenle fırçaları 5–6 kere kullandıktan sonra, ılık su ve sabunla yıkamanız gerekir.

GÖZ MAKYAJI
Göz makyajı için klasik kural, doğal göz rengine, ten rengine ve giysilerinize uygun renkleri seçmektir. İddiasız bir makyaj için göz rengine uygun renkler tercih edilir. Ama kontrast renkler de gayet modern ve çarpıcı ifadeler yaratabilir.

KİŞİYE ÖZEL..
Yukarıda yazılanlar son derece özetle ifade edilmiş, genel kurallar. Bu kurallar malzeme seçimi ve genel teknikler için kısıtlı olsa da, makyaj son derece yaratıcı bir şekilde yapılabilir. Göz biçiminiz, göz kapaklarının şekli, yüzdeki çizgiler, ten renginiz, göz renginiz, saç renginiz ve giysileriniz makyajınızı tamamen size özel ve bazen o güne özel hale getirir. Tercih sizin ama nasıl, ne renk, ne kadar az veya ne kadar çok makyaj yaparsanız yapın, gece yatmadan önce mutlaka özenle temizleyin.

SPOR MAKYAJI
Örneğin spor yapmaya giderken; fondöten, eye liner veya göz kalemi kullanılmaz. Çünkü terlediğiniz zaman bu malzemeler sorun yaratır. En iyisi kirpiklerinize suya dayanıklı bir rimel sürmek, dudaklarınızı korumak için de bir parlatıcı ile yetinmektir. Bu hafif makyaj akmaz, bulaşmaz ve size taze bir görünüm kazandırır.

İŞE GİDERKEN
İşe giderken bakımlı olmak çok önemlidir ancak bu halinizi bütün gün korumanız da kolay değildir. Bu nedenle size öncelikle kaliteli bir fondöten ve toz pudra sürmenizi öneririm. Böylece cildiniz gün boyunca düzgün ve mat görünür. Allık sürerken, pastel renkleri tercih edin. Göz makyajı için hafif bir far ve rimel yeterlidir. Rujunuzun düzgün ve kalıcı olması için, dudak çevresini kalemle belirginleştirmeyi ihmal etmeyin.

GECE..
Gece makyajı çok özeldir. Gece çıkarken, suni ışıkları ve gölgelerin etkisini hesaba katmalısınız. Bu nedenle gece makyajı yaparken, kuvvetli tonları ve parlak renkleri seçmeniz gerekir. Suni ışık ve gölgelerin etkisini azaltmak için açık ve koyu renkli fondötenleri birlikte kullanabilirsiniz.

Yaşça olgun kadınlar, sade bir makyajla yüzlerindeki izleri kısmen örtebilirler. Örneğin göz kenarından yukarıya doğru dik bir şekilde toz far sürülmesi, göz kenarındaki ince çizgileri gizler ve düşük göz kapaklarını gergin gösterir. Gözlerinizin altındaki çizgiler fazla ise, sadece üst kirpiklerin rimellenmesi yeterlidir.

OLGUN KADINLAR
İlerleyen yaşlarda, pembe - kayısı tonlardaki allıklar çok yakışır. Ancak allığı sadece elmacık kemiğinin en üst bölgesine uygulamak gerekir. Böylece hem çizgilerin içine allık dolmasına engel olursunuz hem de yanaklardaki çöküntüyü kamufle etmiş olursunuz.

GÖZLÜK
Gözlük veya kontakt lens kullananlara gelince; öncelikle, gözlük camlarının renklerin %50’sini yok ettiğini dikkate almak gerekir.

* Miyop gözlükler gözleri olduğundan daha küçük gösterir. Bu nedenle makyaj yaparken, açık ve kuvvetli renkte farlar seçilir; sürülürken kaşlara kadar yayılır ve şakaklara doğru uzatılır. Göz kalemi veya eye-liner, kirpiklerin dış kenarından çekilir ve kirpikler rimelle vurgulanır. Böylece gözler, miyop gözlüklerin arkasından bile iri ve anlamlı görünür.

* Hipermetrop gözlük camları ise, gözleri “kocaman” gösterir. Bu nedenle, gözleri irileştiren bir makyajdan kaçınılır. Hipermetrop gözlük kullanıyorsanız, kirpiklerinizi güzelce rimelleyin ama göz kalemi veya eye liner kullanmayın. Far kullanırken de silik tonları tercih edin.

* Kontakt lens kullananların biraz daha dikkatli olması gerekir. Örneğin toz far kullanmak tehlikelidir. Silikonlanmış kompakt pudra şeklindeki farlar daha emniyetlidir. Kullanacağınız rimellerin de suya dayanıklı (water proof) olması ve rimelin lens takılmadan önce sürülmesi gerekir. Makyaj temizlenmeden önce lenslerin çıkarılması da önemli bir tedbirdir.

Kalıcı göz makyajı; çalışan kadınlar, spor yapanlar, miyop gözlük ve lens kullananlar için çok kullanışlıdır.

Ne kadar çok ayrıntı, ne kadar çok özel durum var değil mi? Makyaj ve cilt bakım ürünleri satan yerlerin gittikçe daha görkemli dükkanlara dönüşmesi boşuna değil!
Eskiden kadınlar bir pudra, bir ruj sürüp sokağa çıkarlarmış. Artık gündelik makyaj bile bir sanat haline geldi.

Dr. Yasemin F. Amato

NOT: Bu yazıdan yararlanmak istiyorsanız lütfen Dr. Yasemin F. Amato'ya ait olduğunu belirtiniz ve kaynak gösteriniz.

Zayıflama ilaçlarını merak edenlere cevabımdır

2008-11-28T08:19:00.000-08:00

Egzersiz ile sağlıklı beslenme dışında, başka çare aramayın!

>> Devamı

Adet öncesinde yaşanan sıkıntılar (PMS)

2008-11-27T12:54:00.000-08:00

ASABİYİM, MAZERETİM VAR!

Genç kadınların büyük çoğunluğu adet görmeden önceki birkaç gün boyunca çeşitli sıkıntılar yaşarlar. “Pre menstruel sendrom” veya kısaca “PMS” olarak tanımlanan bu dönem bizi hem duygusal olarak hem de fiziki yönden etkiler. Peki çaresi var mıdır? Evet çaresi bulunabilir, yeter ki kendinizi bırakmayın..

Kadınların %5 - %10 kadarı adet döneminden önce hayata küsecek kadar perişan hale gelirler.. Kısaca PMS olarak bilinen bu sorunla ilgili olarak, en az 150 farklı tepki kaydedilmiştir. En yaygın olanları; alınganlıktan bitkinliğe, sırt ağrılarından ödemlere, uçuk patlamasından ağlama nöbetlerine ve uykusuzluğa, tatlı krizlerine, migren ağrılarına kadar uzanır. Göğüslerde gerginlik, artan sellülitler, öfke, gaz, bazen her ay tekrarlanan kilo artışı, insanın dengesini bozar. Cilt yağlanır, siyah noktalar, akneler artar, vücut kokusu değişir. İsteksizlik, konsantrasyon bozukluğu çalışmayı zorlaştırır, öğrencilerin sınavları tehlikeye girer, bazen özel hayatımızda çamlar deviririz. Tüm bu semptomların çeşitliliği ve şiddeti kişiden kişiye değişir. Neyse ki hepsi birkaç gün sonra sihirli bir değnek dokunmuş gibi ortadan kalkar..

NEDENİ TAM OLARAK BİLİNMİYOR
Bu dönemde bazıları neden daha fazla etkilenirler? Bunun cevabı henüz kesin olarak verilebilmiş değildir. Adet öncesi sendromu gerek modern tıp, gerekse alternatif tıp tarafından üzerine fazlasıyla kafa yorulan ve çözüm aranan bir konudur.

* Muhtemelen adet öncesinde kadınlık hormonları olan östrojen ve progesteron üretiminde bir dengesizlik ortaya çıkar. Bütün bunlar ruh halimizi ve ağrıları kontrol eden beyin kimyasallarını azaltır, karbonhidratlara düşkünlük yaratır. Bu dengesizlik aynı zamanda prolaktin hormonunun yükselmesini tetikler. Sonuçta göğüslerde şişkinlik ve ağrı meydana gelir..

* Bir başka teori, adet öncesi sıkıntılarını seratonin hormonunun düşmesine bağlar. Özellikle depresiv belirtiler, tatlı ve karbonhidratlara düşkünlük, genellikle seratonin eksikliğiyle bağlantılıdır.

* Buna benzer bir bakış açısı, bu sıkıntıları tamamen duygusal direncimize bağlı olarak ele alır. Bu görüşe göre PMS şiddeti kadının yaşamındaki stres yüküne bağlıdır.

* Ayurvedik yaklaşımda bu durum “periyodik fonksiyon bozulmaları” olarak değerlendirilir ve kişiye özel nedenlerini bulmak gerekir.

* Bazı görüşlere göre, PMS hormonal dengesizlikten ziyade vücudun hormon değişimlerine farklı tepkiler vermesidir. Yani hormon değişimlerini değil de ona verilen tepkiyi sorgular.

* Bir başka araştırma, tüm bu sorunları karaciğer tembelliğine, B6 vitamin eksikliğine ve kan şekerinin çabuk düşmesine (hipoglisemi) bağlar.

SİZİN “PMS”NİZ NEYE BENZİYOR?
Tam olarak sınıflandırmak mümkün olmasa da, ağır basan şikayetler genellikle bazı gruplar oluşturur. Kimisinde sinirlilik, kimisinde baş ağrısı, kimisinde tatlıya düşkünlük ve aşırı iştah, bazı kadınlarda şişkinlik ve göğüs ağrıları ön plana çıkar. Aşağıdaki kategoriler belki kendinize yardımcı olmanızı kolaylaştırabilir;

1. Örneğin sizde tatlı krizleri, huzursuzluk ve baş ağrıları ağır basıyorsa, adet öncesinde vücudunuzda insülin duyarlılığının arttığını düşünebiliriz. Böyle tatlı krizleri çoğunlukla çikolata aşermeye dönüşür. Bunda şaşılacak bir şey yoktur. Çünkü çikolata zengin bir magnezyum kaynağıdır. Magnezyum kasılmaları dindirir ve şeker metabolizmasını düzeltir.

2. Bazı kadınlar bu dönemde düşünce bulanıklığı, kafa karışıklığı ve iç sıkıntısından şikayet ederler. Bu sorunlar genellikle progesteron hormonunun fazlasına işaret eder.

3. Belki de kadınların çoğunda olduğu gibi, sizin de göğüsleriniz şiş ve ağrılı, vücudunuz ödemle doluyor. O kadar genişliyorsunuz ki, kotlarınızın fermuarı kapanmıyor! Sorununuz, estrojene karşı aşırı duyarlılık olabilir.

YOGA İLE KONTROLÜ ELE ALIN
Kliniğimde çalışan iki genç hemşire adet öncesinde çok sıkıntılı oluyorlardı. Sayısız tahlil ve kontrolden sonra, ikisini de yoga kursuna yazdırdım. Aradan 6 ay geçti ve şimdi eskisinden çok daha iyiler. PMS şikayeti olan herkese yoga öğrenmelerini tavsiye ediyorum.

* Nefesle uyumlu olarak yapılan yoga duruşları ile pek çok durumda, karışan vücut fonksiyonlarını ters-yüz edip kendine getirebilirsiniz! Günümüzde bütün bunlar artık bilimsel olarak kanıtlanıyor.

Yerçekimine karşı koyun:
Örneğin adet öncesinde yerçekimine karşı koyarak, kan dolaşımı canlandırabilirsiniz. Ters duruşlar şişkinlikleri önler, gerginliği yatıştırır ve hormonal düzensizlikleri dengeler.

Yapabiliyorsanız, başınızın üzerinde durun. Tabii herkes başının üzerinde ters dönemez. Ama kalçanızın kalbinizden daha yüksekte bırakan yoga duruşlarını yapabilirsiniz. Bunlar zor değildir.

Geriye doğru eğilin:
Tüm geriye doğru eğilme hareketleri kan dolaşımını arttırır, üreme organlarını, yumurtalıkları dengeler, karbonhidrat krizlerini dindirir ve ruh halinizi yükseltir.

Beyniniz huzur bulsun:
Veya köpek duruşu yapın. Bu duruş beyninizi sakinleştirir ve gerginliğinizi geçirir.

Yumurtalıklara masaj!
Sağdaki resimde gördüğünüz gibi, oturarak, başınızı dizinize değdirmeye çalışmak da yararlıdır.Tüm üreme organlarını uyarır, gerginliği giderir, baş ağrısını geçirir.

Soldaki duruş, yumurtalıklardaki karmaşayı rahatlatır. Kendinizi huzursuz hissediyorsanız, duvara yaslanarak yapılan hareketleri tercih edin. Desteklendiğinizi, daha güçlü olduğunuzu hissettirir.

GIDA DESTEKLERİNDEN YARARLANIN
▪ Chasteberry- (Vitex veya hayıt ağacı extresi): Adet görürken almayın.
▪ B6 Vitamini:
▪ Evening primrose oil:
▪ Magnezyum
▪ Muz ve kavun
▪ Elma sirkesi
▪ Keten tohumu
▪ Kalsiyum ve E vitamini

Bunlar kanıtlanmış tedavilerdir ancak siz yine de doktorunuza danışmadan almayın

DOKTORA GİTMEYİ İMAL ETMEYİN
Adet öncesi dönemde depresyon eşiğine yaklaşıyorsanız, göğüsleriniz dokunulamayacak kadar ağrıyorsa veya diğer sıkıntılarınız 1 haftadan daha uzun sürüyorsa bu durumu ciddiye alıp, doktora gitmeniz gerekir. Bütün bu belirtilerin altında başka bir hastalık gizleniyor olabilir.

Dr. Yasemin F. Amato

NOT: Bu yazıdan yararlanmak istiyorsanız lütfen Dr. Yasemin F. Amato'ya ait olduğunu belirtiniz ve kaynak gösteriniz.

Göz altı morlukları/ önlem ve tedaviler konusunda sorulara yanıtlar

2008-11-25T13:33:00.000-08:00

GÖZ ALTI MORLUKLARI’NA İYİMSER BAKIŞ..

Gözler hayatın ışığıdır, gerçekten öyledir. Yani kelime anlamında da, manevi olarak da yüzümüzü, yaşamı aydınlatan onlardır. Ben mesleğim icabı bütün gün insanların yüzlerine bakıyorum. İnanın, önce gözlerini görüyorum. Sanırım iletişimin baş aracı gözlerdir. Evinizde hiç evcil hayvan beslediniz mi? Varsa, gözlerin ne kadar anlamlı olduğunu daha iyi bilirsiniz. Her şeyi anlatırlar bakışlarıyla..

Gel gelelim, göz çevresi yüzümüzde küçücük bir alanı kaplamasına karşın, boyundan büyük birçok sorunla karşılaşır. Kırışıklar, kaz ayakları, göz kapağı düşmesi gibi yaşa bağlı deformasyonların yanı sıra bir de gözaltındaki mor hareler konusu vardır. Bu mor halkalar bazen gençlerde bile oluşur. Bizi son derece yorgun, bitkin ve karamsar gösterir. Bazılarında bu sorun devamlıdır. Kimisinde bir dönem artar, sonra geçer, sonra yeniden başlar.. Dönemsel veya kronik gözaltı morluklarının nedenleri farklıdır.

Peki, gözaltlarında morluklar niçin oluşur? Gözaltındaki morlukların en yaygın nedenlerinin başında kalıtım, uykusuzluk, vücut direncinin düşmesi, alerjiler, yaşlanma, güneş etkileri gelir. Birçok araştırma sigara ve alkolün, fazla kahve ve gazlı içeceklerin, bağırsaklardaki parazitlerin de bu sorunu arttırdığını gösteriyor.

CİLDİN İNCELMESİ:
Göz çevresindeki deri son derece incedir ve elastikiyeti zayıftır. Kollajen bakımından da fakirdir. Bu nedenle deri altındaki kılcal damarların rengi kolayca dışarıya yansır. Özellikle yaşımız ilerleyince bu deri iyice incelir. Güneş ışınları da bu bölgeyi zayıflatan etkenlerin en başında gelir.

KILCAL DAMAR SIZINTISI:
Bazen göz çukurundaki kılcal damarlar, kanı sızdırırlar. Bu sorun baş gösterdiğinde sızan kan oksijene maruz kalır. Oksidasyon göz çevresinde mor hatta siyah renge yakın lekeler yaratır.

ALERJİ & SAMAN NEZLESİ:
Özellikle gençlerde gördüğümüz gözaltı morlukları bize alerjik olabileceğini düşündürür. Hele saman nezlesi yükselişe geçince gözlerin altı iyice çöker! Örneğin toz, polen ve evcil hayvan tüylerine karşı alerjisi olanlar sık sık gözlerini ovuşturmak zorunda kalırlar. Tabii tek nedeni gözlerin ovuşturulması değildir. Burun bölgesindeki ödemler ve tıkanmalar kanın yukarı çıkmasını engeller. Baş ağrıları, gözlerin kısılması, bulanık görme, zihin dağınıklığı ve baş ağrısı bu nedenle ortaya çıkar. Bir yandan da gözaltları morarır. Çünkü dokular besinsiz kalır..

Birçok gıda alerjisi ve sindirim sorunları da göz çevresiyle bağlantılıdır. Günümüzün modern doktorları alerjik reaksiyonların kaynağını sindirilemeyen gıdalarda özellikle süt ürünleri ile glutende, eski tip metal diş dolgularında arıyorlar.

Alerjiyi andıran gıda intoleransında çok çeşitli belirtiler ortaya çıkabiliyor. En sık görülenleri; kabızlık, ishal, şişkinlik ve karın ağrısı. Ayrıca hapşırık nöbetleri, kaşıntı, döküntüler, gözlerin sulanması, burun akıntısı, öksürük, baş ağrısı, mide bulantısı, saman nezlesi olabiliyor. Bütün bunlardan sonra gözaltı morarmaz mı hiç?

KALITIM:
Gözaltındaki morlukları genetik mirastan payını alanlar arasında başta gelir. Özellikle beyaz ciltler veya göz çukuru derinde olan yüzlerde oldukça tipiktir.

ÖDEM:
Yukarıda alerjiye bağlı ödemlerin etkisinden bahsetmiştim. Ama su toplanmasının tek nedeni alerji değildir. Aşırı tuz tüketimi, sigara, kalp, tiroit, böbrek ve karaciğer sorunları da ödemlere yol açarlar. Bazı ilaçların uzun süre kullanılması da, damarların genişlemesine neden olabilir. Sonuçta gözaltındaki incecik kan damarları genişleyince kan deveranına geçit veremez. Böylece göz altındaki mor halkalar artar!
ÖNEMLİ:
• Öte yandan kansızlık ve demir eksikliği konusunda da hassas olmanızı tavsiye ediyorum. Gözaltı morarmalarının önemli nedenlerinden bir diğeri de budur.

• Göz altındaki morluklar için bir dermatoloğa baş vurduğunuzda genel sağlığınız ve kullandığınız ilaçlar hakkında ayrıntılı bilgi vermeniz önemlidir.

ÖNLEM VE TEDAVİLER
Gördüğünüz gibi gözaltı morluklarına salt kozmetik bir sorun olarak bakmak imkansız gibi bir şeydir. Sağlığınızla ilgili her türlü ihtimalin üzerine gitmeniz ve tedavi olmanız gerekir. Geriye kalanlar kozmetik olarak çözümlenebilir veya en azından daha kötü olması engellenebilir. Örneğin;

• Yeteri kadar su için.
• Sabah yüzünüzü soğuk suyla yıkayın
• Gözlerinizin altına 30 faktör bir güneşten koruyucu sürmeden sokağa çıkmayın.
• Uykunuzdan fedakarlık etmeyin, gerekirse melatonin alın. Melatonin çok değerli bir antioksidandır.
• Gözaltı için kullanabileceğiniz doğal malzemeleri daima soğutun. Çayları gazlı beze koyun ve soğuk olarak uygulayın. Hazır çay poşetleri o kadar etkili değildir.
• Fazla tuz tüketmeyin.
• Göz çevresine K vitamini kremleri sürün.
• C vitamini kullanın. Bu değerli antioksidan damar duvarlarının güçlenmesini sağlar.
• Üzüm çekirdeği özü ve (pycnogenol) çam kabuğu extresi damarları güçlendiren cilt dostu gıdalardır. Yaban mersini, çilek, çay, Frenk üzümü, soğan, maydanoz gözaltına iyi gelen antioksidanlar içerir.
ÇİN TIBBI
Geleneksel Çin tıbbına göre göz altındaki morarmalar böbrek enerjisinin dengesinde bozulma olduğunu gösterir. Bu nedenle ona uygun gıdalar ve yaşam tarzı önerilir. Örneğin sabah kalkınca oda sıcaklığında su için derler. Sonra meditasyon yapın veya dua edin, kahvaltıda yoğurt ile yaban çileği yiyin, sadece deniz tuzu kullanın, böbrek biçimindeki tahılları tüketin, ıslak, suya ilişkin gıdalar alın, arada bir gazete okumayın ve televizyon seyretmeyin gibi tavsiyelerde bulunurlar..

K VİTAMİNİ
Vitamini kanın pıhtılaşmasındaki en önemli etkenlerden birisidir. Eksikliği durumunda kanamaya eğilim artar, pıhtılaşma süresi uzar. Kılcal damarlar üzerindeki bu etkisi nedeniyle K Vitamini gözaltı morluklarına iyi gelir. Bazı ciltler en küçük bir çarpmada veya travmada morarırlar. Onların da dermanı K Vitaminidir. Cildin gözeneklerinden derinin alt katmanlarına doğru iner ve hasar görmüş kan damarlarını onarır, sızıntıların kapanmasını sağlar, dokunun kendi kendini toparlamasına yardımcı olur.

KOZMETİK ÇARELER:

* Dolgu tekniği ile gözaltını hafifçe kalınlaştırdığımız zaman morluklar ortadan kalkar, görünüm düzelir.

* Napaj adı verilen, son derece yüzeysel bir enjeksiyon tekniğiyle yapılan göz altı mezoterapisi başarılı sonuçlar verir. .

* Birçok durumda lazer peeling gözaltı morluklarını hafifletir. Özellikle (Co2) korbon dioksid lazer son derece başarılı oluyor.

* Radyo frekansı kollajen dokuyu arttırır. Hem zahmetsiz hem de gayet etkilidir.

* Fraksiyonel lazer ile gözaltı morluklarında etkili sonuçlar alınıyor. İyileşme süreci çok daha kısa olan bu yeni lazer tekniği ile yaklaşık 3 seansta gözaltı morluklarını hafifletiliyor.

Dr. Yasemin F. Amato

NOT: Bu yazıdan yararlanmak istiyorsanız lütfen Dr. Yasemin F. Amato'ya ait olduğunu belirtiniz ve kaynak gösteriniz.

Damacana suyunu çabuk tüketin

2008-11-25T06:36:00.000-08:00

Adana Çukurova Üniversitesi (ÇÜ) Tıp Fakültesi Mikrobiyoloji ve Klinik Mikrobiyoloji Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Fatih Köksal;

“şişe suyu” olarak bilinen işlenmiş suyu sağlık açısından desteklediklerini, ancak kullanım süresi ve bekletildiği ortama dikkat edilmediğinde enfeksiyon hastalıklarına yol açabildiğini belirtti...

Prof. Dr. Köksal, şişe sularının işlenmiş olması nedeniyle doğal olarak değerlendirilemeyeceğini ifade ederek, “Teknolojinin yardımı ile her tür su işleme tabi olarak içilebilir niteliğe getirilebilir ve işlenmiş su olarak tanımlanabilir. Ancak, bunların da tıpkı diğer gıda ürünleri gibi raf ömrü vardır. Bu ömür, suyun ambalaj malzemesi, saklama koşulları ve işletme koşullarına bağlıdır” dedi.

>> Devamı NTVMSNBC

Leke yapan ilaçlara dikkat!

2008-11-25T05:56:00.000-08:00

Dün ve önceki gün, kliniğime gelen birkaç hastanın şikayeti aynıydı. Yüzlerinde, dekolte ve omuzlarında aniden kahverengi lekeler oluştuğunu anlattılar. Sırtlarına baktım, orada da lekeler vardı. Birinin bacaklarında, diğer ikisinin ellerinde lekeler vardı. Henüz 30-35 yaşlarında olan bu genç kadınlar adına çok üzüldüm. Yaşam tarzlarını, beslenme alışkanlıklarını ve hangi ilaçları kullandıklarını sorguladığımda, hepsinin de doğum kontrol ilacı almakta olduklarını öğrendim.

İLAÇLAR
Gerçek şu ki, doğum kontrol ilaçları başta olmak üzere, bazı ilaçlar güneşe karşı hassasiyetimizi daha da arttırırlar. “Işığa karşı aşırı duyarlılık” adı verilen bu tepki, cildin güneşe aşırı reaksiyon göstermesidir. Hasta aniden ortaya çıkan kızarıklık, döküntü, kabarcıklar, su toplama ve şişme gibi şikâyetlerle soluğu doktorda alır. Bütün bunlar, sanıldığından daha yaygındır..

IŞIK ALERJİSİ (FOTO ALLERJİ):

Foto alerjik reaksiyonların en yaygın nedeni ilaçlar, krem ve losyonlardaki kimyevi maddelerdir. UV ışınları bu maddelerin yapısını değiştirir ve cildin alerjik tepkiler göstermesine yol açar. Bilindiği kadarı ile ışığa karşı hassasiyete yol açabilen, 150’den fazla ilaç çeşidi vardır. Üstelik bunların çoğu eczanelerde reçetesiz satılan ilaçlardır.

* Hamilelik süreci ve doğum kontrol ilaçları cildi güneşe karşı aşırı hassas hale getirir. Hamilelik lekelerinin nedeni bu duyarlılıktır.

* Antidepresanlar, antihistaminikler, hemen hemen tüm hormon ilaçları, Retin-A, antidiyabetik ilaçlar, yüksek tansiyon ve kalp ritmi ilaçları, kanser tedavisi ilaçları, idrar söktürücüler, tetrasiklin ailesinden antibiyotikler, sulfonamidler, suni tatlandırıcılar ve lokal antiseptik mehlemler v.b.

* Foto reaktiv ajanlar bazı antibakteriyel sabunlarda, kozmetiklerde, cilt rengi açıcı kremlerde, deodorantlarda, saç kremlerinde, losyonlarda, şampuanlarda, deterjanlar ve traş losyonlarında sıklıkla karşımıza çıkarlar.

* Bitkilerin de hepsi masum değildir. Örneğin; incir, bergamut, sandal ağacı, ve özellikle içinde süte benzer bir öz bulunan otlar gibi. Maydanoz, molla limonu, kereviz, havuç ve hardal ışığa karşı tepkimizi arttırırlar. Bazı yatıştırıcı bitkisel ilaçlarda bulunan sarı kantaron çiçeği en iyi bilinen foto reaktiv maddelerden birisidir.

* Parfümler genel olarak cildimizin güneşe karşı hassasiyetini arttırırlar. Boyun ve göğüste lekeleri olan bayanları incelediğimizde, bunların birçoğunun parfüm sürerek güneşe çıkmış olduklarını görürüz. Özellikle bergamotlu parfümler, sandal ağacı, lavanta veya agaç kavunu yağlarından yazın uzak durmak gerekir. Kışın da görünür yerlerinize sürerseniz güneşten korunmanız gerekir.

Dr. Yasemin F. Amato

NOT: Bu yazıdan yararlanmak istiyorsanız lütfen Dr. Yasemin F. Amato'ya ait olduğunu belirtiniz ve kaynak gösteriniz.

Nemlendirici nedir, merak edenler..

2008-11-24T03:10:00.000-08:00

Nemlendiriciler çok değerli günlük bakım ürünleridir. Cildin susuzluğunu giderirler, nem dengesini korurlar, su kaybına bağlı ince kırışıklıkların oluşmasını engellerler ve direncini arttırırlar. Ama onlardan mucize beklemek gerçekçi değildir.

Yılbaşına doğru kendimize yeni kozmetikler aldığımız, cilt bakımını planladığımız bu günlerde, kremlerden beklentilerimiz de başını almış gidiyor. Kozmetik ürünlerin hepsi iyi güzel ve olağanüstü sıfatlarla takdim edilse de, kişinin kendisine en iyi gelecek ürün hangisidir, bu konuda net bir görüşe sahip olmak önemlidir. Kremler hangi dertlerimize çare olur, hangilerine yardımcı olamaz, kremler mucize yaratabilir mi? Bugün bu konularda biraz sohbet edeceğiz.

Nemlendirici cildi korur:

Kremler ancak yağ-nem dengesini koruyarak, güneş etkilerini önleyerek, cildi korumamıza yardımcı olurlar. Yani cildi gençleştirmezler ama yaşlanmasını geciktirirler. Kısaca ifade etmek gerekirse, nemlendiricinin esas işlevi koruyucudur, tedavi edici yönü sınırlıdır.

* Cildimizdeki yaşlanma belirtilerini ortaya çıkaran en önemli etkenler serbest radikallerdir. O halde cilt bakım ürünlerini seçerken serbest radikallerin oluşumunu engelleyen güneşten koruyucular birinci derecede anti aging nitelik taşırlar.

* Cildi yeteri kadar yağ ve nemle zenginleştirmek ise onu yıpratan dış etkenlerden korunmamızı sağlar. Ayrıca nemlendirici deri ile makyaj malzemeleri arasında bir bariyer oluşturur. Makyajı çıkarırken arada yağ bazlı bir krem olduğu için cilt tahriş olmadan makyajdan arınır.

Kırışıklıklar ve lekeler?
Kırışıklıklar alt derinin temel yapısında, kaslarda, hücrelerde,
yağ dokusunda, kollajen ve elastin dokularında başlar. Cildin üzerine sürdüğümüz nemlendiriciler onun temel yapısını değiştiremezler. Bunları düzeltmek için tedavi özelliği olan farklı kozmetik yöntemlere, cildin uyarılmasına, soyulmasına ve yaşam tarzını düzenlemeye ihtiyacımız var.

FDA sadece AHA (Alfa hidroksi asitler) içeren ürünlere ve güneşten koruyucu kremlere “anti-aging” denilmesini onaylamaktadır. Zaten Hidroksi asitler cildi geliştiren en önemli ajanlar arasındadır. Öte yandan östrojenli kremlerin de durumu farklıdır. Her ikisinin de etkisi nemlendirmenin ötesinde tedavi niteliğindedir.

Kozmetikleri ilaçlarla karıştırmayın

Örneğin leke kremleri ancak içeriğinde yeterli miktarda etken madde varsa yararlı olabilirler. Bu oran kozmetik olarak satılan ürünlerden ziyade ilaçlarda bulunur. O kremler bile ancak hafif lekeleri çıkarabilirler. Öte yandan tedavi edici tüm kremlerin yan etkileri olduğu için dermatolog kontrolü zorunludur. A vitamini içeren kremler ki hala en popüler kremlerdir, ABD ve Avrupa ülkelerinde reçete ile satılırlar.

Nemlendirici su kaybına bağlı ince kırışıklıkları önler
Cilt bakımı iğne oyası gibi ince, tüm yaşam gibi sabırlı bir iştir. Bir ürünün insanı gençleştirmemesi, onun gereksiz olduğu anlamına gelmez. Cildimizi nemli tutan, üzerindeki incecik bir tabakadır. Bu tabaka ciltteki doğal suyun tutulmasını sağlar ve onu dış etkenlere karşı korur. Çevre koşulları, rüzgar, güneş, soğuk-sıcak, stres, beslenme sorunları, hareketsizlik, hormonal dalgalanmalar cildin nem ve yağ dengesini etkilerler. Cilt su kaybına uğradığı oranda, kurumaya başlar. Kuruyan cilt, elastikiyetini kaybeder ve kolayca kırışmaya müsait olur. Nemlendiriciler cildi doğal olarak nemlendiren, cildin en üst tabakasındaki ( korneum) su kaybını telafi ederler. Böylece cildi dış etkenlerden koruyarak, esnek, yumuşak kalmasını sağlarlar.

Nemlendirici ürünlerdeki su oranı; kremlerde %70, losyonlarda %90’dır. Bu ürünler cilde sürüldüğünde, boynuzumsu bir yapıda olan en üst tabaka (korneum), suyu emerek yumuşar. Bu etki genellikle gün boyu devam eder. Nemlendiricilere gliserin gibi emiciler eklenirse, krem havada bulunan nemi kendine çeker. Ayrıca yağlar ürünün kavanozda kurumasını da önler.

Temel nemlendirici bileşikleri

Etkin bir nemlendiricinin içinde, suyun yanısıra, cildin üzerine yayılan yağ veya benzeri malzemelerin bulunması gerekir. Bazı nemlendiriciler yağsız (oil-free ) imal edilir. Bunlar özellikle akneli-yağlı ciltler içindir. Ayrıca ciltteki yağ oranını dengeleyen (oil-control) ürünler de bulunur.

Nemlendirici ürünlerde kullanılan ana maddeler şöyle sıralanabilir;

Bitkisel yağlar:
Badem, avakado, havuç, hindistan cevizi, mısır, jojoba, zeytinyağı, soya, ayçiçek yağı ve daha birçok bitkisel yağlar.

Hayvansal yağlar:
Bunlar arasında en çok koyun yününden elde edilen lanolin
kullanılır. Ancak lanolin’in allerji yapma ihtimali olabilir. Bu nedenle hassas ciltler için
hazırlanan ürünlerde bundan kaçınılır. Bir çok nemlendiricide balık yağı, glycolipid,
fosfolipid gibi yağlar da kullanılır.

Mineral yağlar:
Bunlar petrolden elde edilen Vazelin, ağaç kütüklerinden elde edilen yağlar veya kayalardan çıkarılan silikon yağlardır. Mineral yağlar harika nemlendiricilerdir. Vazelin, yağlı ve sivilceli ciltlerde kullanılmaz. Ancak silikon içeren nemlendiriciler her tip ciltte kullanılır.

E vitamini:
Yağ içinde çözülen E vitamini güzel bir nemlendiricidir. Ancak abartıldığı
gibi cildi besleme özelliği yoktur. Antioksidan yani bir bakıma yaşlanmayı engelleyici
özelliği vardır.

Kollajen:
Cildin üzerine sürülen kollajen, alt derideki gerçek kollajen dokuyu
etkilemez ama cildin su kaybını önleyen etkili bir koruyucu tabaka oluşturur. Kollojen molekülleri yağlar gibi iridir ve cilt tarafından emilmesi zordur. Cildin üzerinde kaldığı için buharlaşma ile oluşan su kaybını önler.

Mukopolisakarid ve Hyaluronik asit:
Bu maddeler de kollajen gibi cildin doğal yapısında bulunan maddelerdir. Cilt yüzeyine sürüldükleri zaman su kaybına engel olurlar. Yani kremlerdeki hyaluronik asit dolgu enjeksiyonlarındakine benzer bir etki göstermez. Asıl işlevi, su kaybını önlemektir.

Humektantlar:
Nemlendiricilerde kullanılan bir diğer madde ise, dermisten (alt
deriden) veya dışarıdan cildin içine su aktarımı yapabilen Humektatnt’lardır.
Humektantlar yağ içermeyen (oil-free) nemlendiricilerde kullanılırlar.

Yağlı-Akneli Ciltlerde Nemlendirme:

Yağlı ve akneli ciltlerin de neme ihtiyacı vardır. Bu tip ciltlere ya tamamen yağsız (oil-free) veya yağ oranı %10-15 i geçmeyen hafif nemlendiriciler önerilir. Kimi zaman da ciltteki yağ oranını dengeleyen (oil-control) ürünler tavsiye edilir. Yağ oranını dengeleyen (oil-control) nemlendiricilerin içinde, pudra, kil veya polimerler gibi maddeler bulunur. Bunlar cildi kurutmadan, üzerindeki fazla yağı emerler.

Yağlı ve akneli ciltler için hazırlanan hafif yağlı nemlendiricilerde silikon kullanılır. Oil -free nemlendiricilerde ise humektantlar tercih edilir.

Kuru Cilt:
Kuru ciltler nemlendiricilerden vazgeçemezler. Bu tip ciltlerde %15-30 oranında yağ içeren kremler kullanılabilir. Özellikle hayvansal ya da bitkisel yağlar içeren, mineral veya kollajen benzeri nemlendiriciler, kuru ciltleri çok rahatlatırlar.

Gece Kremleri:
Bu tip kremler gece boyunca cildimizde kalır. Cilt üzerinde uzun süre kalan krem tabakası, yüzeydeki nem kaybını önler ve suyun alttaki dokulara nüfuz etmesini sağlar. Gece kremleri, kuru ciltler için %80 oranında, yağlı ciltler için %45 oranında yağ içerir. Bileşimlerinde mineral yağlar, bitkisel yağlar veya vazelin kullanılır. Gece kremlerine çeşitli vitaminler özellikle C Vitamini veya östrojen (dişilik hormonu) ilave edilebilir. Hele östrojenler, yüzeysel etkiyi aşarlar. Yaşlanan cildin su tutma kapasitesini arttırırlar ve cildi içten dışa canlandırırlar.

Dr. Yasemin F. Amato

NOT: Bu yazıdan yararlanmak istiyorsanız lütfen Dr. Yasemin F. Amato'ya ait olduğunu belirtiniz ve kaynak gösteriniz.

Cilt bakımında PLASENTA modası var, neden?

2008-11-21T02:34:00.000-08:00

Placenta maskelerinden çok söz ediliyor. Bu dosyalar elime ulaşınca, hemen duyurmak, bu harika cilt bakımının bilgilerini paylaşmak istedim..

>> Bu konudaki referanslar ve doktor görüşleri

Güzelliğin değişken modası!

2008-11-16T05:36:00.000-08:00

Batı sanatında kadın portrelerinin 500 yıl içindeki değişimi..

Çok güzel bir video. Kaşlar, saç modelleri, yüz biçimi, dudaklar, ifade ve hatta bakışlar ne kadar değişmiş..

>> İzlemek için tıklayın

Dermatolojide Bitkisel Tedavi-Fitoterapi - Derleme

2008-11-14T14:25:00.000-08:00

Dr. Çiçek Durusoy, Dr. Betül Gözel Ulusal

Başkent Üniversitesi Tıp Fakültesi Alanya Uygulama ve Araştırma Hastanesi, Dermatoloji Anabilim Dalı

Özet
Bitkisel tedavi, alternatif tedavi yöntemleri arasında yer alır. Günümüzde bitkisel tedavilere ilgi artmıştır ve deri hastalıklarının tedavisinde yaygın olarak kullanılmaktadır. Bitkisel tedaviler, genel olarak yararlı etkileri oldukları kabul edilmekle birlikte bazı ciddi yan etkilere de neden olabilirler. Bu nedenle, dermatologlar bitkisel tedavilerin etki ve olası yan etkileri konusunda bilgi sahibi olmalıdırlar. Bu makalede, deri hastalıklarının tedavisinde kullanılan bitkisel tedaviler ve yan etkileri gözden geçirilmiştir. (Türk Dermatoloji Dergisi 2007; 1: 47-50)

Anahtar kelimeler: Bitkiler, tedavi, fitoterapi, deri hastalıkları, alternatif tedavi, yan etki

Summary
Herbal therapy is one of the many alternative treatment options. The popularity of herbal therapy has increased, and is commonly used in dermatologic diseases. Although herbal medicines are generally accepted as efficacious, they may sometimes cause serious adverse effects. Therefore, dermatologists should be familiar with therapeutic efficacy and possible adverse effects. In this article, herbal therapy choices used specifically for dermatologic disease and probable adverse effects have been reviewed. (Turkish Journal of Dermatology 2007; 1: 47-50)

----------------------------------------------------------------
Giriş
Fitoterapi, (phytos=bitki, therapy=tedavi) bitkisel tedavi anlamında kullanılır. Bitkisel tedavinin tarihi insan varlığı kadar eskilere dayanmakla birlikte günümüzde kullanılan bitkisel tıp, kaynağını Çin ve Hindistan’dan alır. Batı ülkelerinde ise önceleri halk arasında kullanılmaya başlanan şifalı otları, sonraki yıllarda tıp doktorları da alternatif tedavi olarak tercih etmeye başlamışlardır.

Almanya’da 1978 yılında oluşturulan Komisyon E (German Federal Institute for Drugs and Medical Devices), 300 bitkinin klinik etkilerini değerlendirerek bir rapor hazırlamıştır. Bu rapor sonraki yıllarda genişletilerek bitkisel tedavilerin standardizasyonu sağlanmaya çalışılmıştır

(1).Günümüzde fitoterapiye ilgi giderek artmaktadır. Amerika Birleşik Devletleri’nde dermatoloji polikliniklerine başvuran hastalarda fitoterapi kullanma sıklığı %86, Almanya’da %52’dir

(2). Ülkemizdeki sıklığı bilinmemekle birlikte çok sayıda hasta tıbbi tedavilerin yanı sıra bitkisel tedavilere başvurmaktadır

(3,4). Bu nedenle dermatologların fitoterapi konusunda bilgili olmaları önemlidir. Bu yazıda çeşitli dermatolojik hastalıklarda kullanılan bitkisel tedaviler ve yan etkileri gözden geçirilmiştir.

1. Akne
a.Taninler (dezenfektanlar): Fındık ağacı (Witch hazel) ve dulavrat otu (Arctium lapa) dezenfektan etkili, halk arasında sık kullanılan bitkilerdir. Yapılmış klinik çalışma bulunmamaktadır (1).

b.Meyve asitleri (alfa hidroksi asitler): Alfa hidroksi asitlerden en sık kullanılan glikolik asit, şeker kamışından elde edilir. Glukonolakton, polihidroksi asit olup aknede %5 benzoil peroksit kadar etkili bulunmuş ve irritasyon dışında yan etki saptanmamıştır (1).

c.Çay ağacı yağı (tea tree oil ): Melaleuca alternifolia bitkisinin yapraklarından elde edilir. Yüz yirmi dört akneli hastada %5 çay ağacı yağı ile %5 benzoil peroksit jelin etkinlikleri karşılaştırılmış ve çay ağacı yağının benzoil peroksit kadar etkili olduğu gösterilmiştir. Kuruluk, irritasyon ve yanma gibi yan etkiler ise benzoil peroksitten daha az görülmüştür (5).

d.Vitex (hayıt meyvesi): Seks steroidleri, vitaminler (folik asid, tiamin, piridoksin, riboflavin, kolekalsiferol, tokoferol), tanin ve rezin içerir. Etkisini hipofizden FSH (follikül stimülan hormon) ve LH (luteinizan hormon) salınımını değiştirerek gösterdiği düşünülmektedir. Premenstrüel dönemde şiddetlenen akneli hastalarda önerilmektedir. Gastrointestinal sistem yakınmaları ve deri döküntüleri dışında yan etki bildirilmemiştir (2).

2. Yara ve Yanıklar
a. Aloe Vera (sarı sabır): Aloe barbadensis yapraklarından üretilen jel ve meyve suyu kullanılmaktadır. Radyodermitli olgularda aloe vera jelinin kaşıntı, yanma hissi ve skar oluşumunu azalttığı gösterilmiştir. Kronik bacak ülserleri, donuk travmasına bağlı ülserler, yanıklar ve cerrahi yaralarda kullanılmaktadır (2,3).

b. Bal: Dekubitis ülserleri, yanık yaraları ve enfekte yaraların tedavisinde etkilidir. Antibakteriyel ve antifungal etkidir. Baldaki katalaz enzimi yaranın debridmanını yaparken higroskopik etkisi ödemi azaltıp granülasyonu ve epitelizasyonu uyarmaktadır. Dokuz yeni doğanda yapılan bir çalışmada kültür pozitif cerrahi yaralarda uygun antibiyotiklere cevap alınamazken günde 2 kez uygulanan 5-10 ml doğal balın yara iyileşmesini beşinci günde başlattığı ve yaranın 21.günde steril olup iyileşmenin tamamlandığı saptanmıştır (6).

Poliüretan yara örtüsü (OpSite) ile bal emdirilmiş gazlı bezin karşılaştırıldığı rastgele kontrollü diğer bir çalışmada ballı gazlı bez kullanılan grupta iyileşme daha erken başlamıştır (2).

c. Aynısafa çiçeği (marigold, nergis): Calendula officinalis, antik çağlardan beri yara, yanık, bacak ülserleri, kundak bezi dermatiti ve herpes zosterde kullanılmıştır. İmmünomodülatör ve antimikrobiyal etkilidir. Farelerde, kollajen ve glikoprotein sentezini arttırarak granülasyon dokusunu uyardığı gösterilmiştir (2,3,7).

3. Viral infeksiyonlar
I.Herpes Simpleksa. Oğul otu (lemon balm): Melisa officinalis’den üretilen esansiyel yağ herpes simpleksde etkilidir. Yüz on altı hastayı kapsayan çift kör, rastgele kontrollü bir çalışmada %1 melisa özü içeren kremin sekizinci günde herpes lezyonlarını tamamen gerilettiği gösterilmiştir (8). Altmış yedi hastayı kapsayan ikinci plasebo kontrollü çalışmada ise melisa özünün ilk 72 saatte uygulanması, lezyon iyileşme süresini kısaltmıştır (9).

Echinnacea, nane ve propolis herpes infeksiyonlarına karşı etkili olduğu düşünülen diğer bitkilerdir (2,8).

b. Meyan kökü (licorice): Glabrin, meyan kökü özünün deriye penetre olan kısmıdır. Siklooksijenaz enzimini baskılayarak antiinflamatuar etki gösterir. Herpes zoster ve post herpetik nevraljide topikal olarak kullanılmaktadır (2,3). II.Verruka Vulgaris ve Kondiloma AkkuminataPodofilin: Podophyllum peltatum bitkisinin kökünden elde edilir. Kondilomada topikal kullanılır (7). Hamilelerde toksik olduğu bildirilmiştir (2).

4. Bakteriyel ve fungal infeksiyonlar
a. Çay ağacı yağı (tea tree oil): Bu bitkinin in vitro ortamda P. acnes, S. aureus, E. coli, C. albicans, T.rubrum’a karşı etkinliği gösterilmiştir (2,10). Yüz dört tinea pedisli hastayı kapsayan plasebo kontrollü, rastgele, çift kör bir çalışmada %10 çay ağacı yağı kremi semptomatik iyileşme sağlamıştır (11). Yüz on yedi onikomikozlu hastada yapılan bir diğer çalışmada %100 çay ağacı yağı ile %1 klotrimazol solüsyon karşılaştırılmış ve altıncı ay sonunda her iki grupta sırasıyla %18 ve %11 oranlarında mikolojik kür tespit edilmiştir (12).

b. Sarımsak (Allium sativum): Sarımsakta bulunan ‘’ajoene’’ antifungal etkilidir. Otuz dört tinea pedisli hasta günde bir kez % 0,4 ajoene krem ile tedavi edilmiştir. Hastaların %79’unda yedinci gün ve diğer hastalarda 14. günde iyileşme saptanmıştır. Üç aylık takipte nüks görülmemiş ve kontakt dermatit dışında yan etki saptanmamıştır (13).

5. Uyuz ve bitlenme
Anason tohumu (Anise seed): Anason tohumlarından elde edilen yağ, antiparaziter ve antibakteriyel etkilidir. Hamilelerde kullanılması kontrendikedir (2).

6. Dermatit
a. Çin herbal terapisi: Antiinflamatuar, antibakteriyel, antihistaminik, immünosüpresif ve steroid benzeri etkilidir. Geleneksel Çin herbal tedavisinde çeşitli bitki karışımları kişilere özel hazırlandığı için kontrollü klinik çalışmalar ile değerlendirmek zordur. Çocuk ve erişkin atopik dermatitli hastalarda on çeşit bitkiden oluşan çayın etkili olduğu gösterilmiştir (14). Geri dönüşümlü hepatotoksite bildirilmiştir (2,7).

b. Alman Papatyası (German chamomile): Antiinflamatuar, antipruritik, ve antibakteriyel etkilidir (2,3,15). Yapısında ‘‘alfa–bisabolol’’ ve flavonoidler vardır. Alfa-bisabolol yara iyileşmesini hızlandırır. Flavonoidler ise histamin salınımını baskılar. Çalışmalarda sodyum lauryl sülfata bağlı kontakt dermatitte %1 hidrokortizon kadar etkinlik göstermiştir (16).

c. Zencefil (turmerik): Aktif maddesi ‘’curcmin’’dir. Antibakteriyel, antiparaziter, antiviral etkilidir. Septik ve aseptik yaralarda kullanılır. Ayrıca antikarsinojen, antiinflamatuar etkinlik gösterir. Psoriazis, akne, egzama, fronkül tedavisinde ve deri yaşlanmasını önleme amaçlı üretilen kozmetiklerde kullanılır (15,17).

d. Hodan yağı (borage oil): Borage officinalis bitkisinden elde edilir. Yapısında oleik asit ve a-linoleik asit vardır. İnfantil seboreik dermatitinde etkili bulunmuştur (18). Atopik dermatitte ise plasebodan farklı etki göstermemiştir (19,20).

7-Psoriazis
a. Çin herbal terapisi: Çin herbal tedavilerinde psoriazisli hastalar için en sık tercih edilen bitkiler ‘’Radix angelicae dahuricae’’ve “Camptotheca acuminit”dir. Yapılarında furokumarin bulunur ve UV-A ile birlikte klasik PUVA tedavisine benzer etki gösterirler (2).

b. Aloe Vera (sarı sabır): Yapısındaki glycyrrhetinic asit adrenokortikoid benzeri etki gösterir. Hafif ve orta şiddetli 60 psoriazisli hastada yapılan çift kör kontrollü çalışmada, % 0,5 aloe vera kremin plasebodan daha etkili olduğu gösterilmiştir (21).

c. Kapsaisin: Bilinen en acı maddelerden biridir ve kırmızı acı biberde bulunur. Etkisini periferik duyu sinir liflerinde ağrı ve kaşıntı iletiminde rol alan substans P’nin birikimini engelleyerek gösterir. Diyabetik nöropati, osteoartrit, postherpetik nevralji, psoriazis ve postoperatif ağrı tedavisinde etkilidir. Yüzde 0,025 ve % 0,075'lik kremleri vardır. Şiddetli psoriazisli 44 hastada %0,025 kapsaisin kremin altı hafta kullanılması ile lezyonlarda belirgin düzelme görülmüştür. Yanma hissi ve eritem dışında yan etki saptanmamıştır. Kapsaisinin açık yaralarda ve göz çevresinde kullanımı kontrendikedir (2, 3).

d. Dağ tütünü (arnica, leopard zehiri): Arnica montana, antiinflamatuar ve antitrombotik etkilidir. Yapısındaki sesquiterpen laktonlar, NF-kB (nükleer faktör-kappa B)’nin transkripsiyonunu baskılar. NF-kB, IL (interlökin)-1, IL-6 ve IL-8 gibi sitokinlerin, intersellüler adhezyon moleküllerinin, antijen sunucu hücrelerin ve siklooksijenaz enziminin genlerini kontrol eder. Arnica, psoriazisde ıslak kompres veya krem şeklinde kullanılır. Sistemik kullanımı kardiyovasküler, nörolojik, gastrointestinal yan etkilere ve ölüme yol açabilir (2).

8-Kronik venöz yetmezlik
a. At kestanesi (horse chestnut): Aesculus hippocastanum bitkisindeki aescin; lökosit aktivasyonun inhibisyonu ile inflamasyonu, hyalürinaz ve elastaz inhibisyonu ile de kılcal damarların geçirgenliğini ve ödemi azaltır. Hemoroid, kronik venöz yetmezlik ve spor yaralanmalarının neden olduğu ödem tedavisinde kullanılır. Çalışmalarda 100–150 mg/gün dozda alt ekstremite venöz volümünü düşürerek, bacaklardaki halsizlik, kaşıntı ve ağırlık hissini azalttığı gözlenmiştir (2,7). Etken madde olarak %20 aescin içeren topikal kremler satılmaktadır.

b. Üzüm çekirdeği (grape seed, Vitis vinifera): Yapısındaki “ proantosiyanidin” çok güçlü bir antioksidandır. Kronik venöz yetmezlikte 50–300 mg günlük dozda etkilidir (2).

c. Japon eriği (Ginkgo biloba): Vazodilatör etkilidir. Kalp yetmezliği, astım, vertigo, tinnitus, serebral ve periferik vasküler hastalıklar ve demansda kullanılır (7,20).d. Gotu Kola (Centella asiatica): Transkutan arteriyel oksijen basıncını ve mikrosirkülasyonu düzenler. Kronik venöz yetmezlikde, ödem ve gece ağrılarını azaltır (2,20).

e. Dağ tütünü (arnica): Topikal kullanımı inflamasyonu ve ekimozları azaltır. Krem formunda varis, ekimoz ve hemoroidlerin tedavisinde etkilidir (2,7).

9-Alopesi
Aromaterapi: Alopesi areatalı 86 hastada yapılan çift kör, rastgele kontrollü araştırmada çalışma grubunda üzüm çekirdeği ve jojoba yağı bazında kekik, biberiye, lavanta ve sedir yağı, kontrol grubunda ise üzüm çekirdeği ve jojoba yağı kullanılmıştır. Çalışma grubunda %44, kontrol grubunda %15 oranında iyileşme sağlanmıştır ve yan etki görülmemiştir (22).

10- Deri kanserleri
a. Çay: Camellia sinensis bitkisinin fermentasyonuyla elde edilir. Yeşil çay fermente edilmemiş şeklidir. Yeşil çaydaki ’’epigallokatekin’’ antioksidan, antiinlamatuar, antikanserojendir. Yeşil çay özlerinin topikal uygulanması UV’ye bağlı eritemde baskılanma ve DNA hasarında azalma sağlar. Siyah çaydaki etken madde ‘’theflavin’’dir ve UV-B’ye bağlı eritemi baskılar, apopitozisi uyarır ve deri tümörlerini önler (7).

b. Biberiye (rosemary): Rosemarry officinalis özlerinin deri tümörlerini önlediği gösterilmiştir. Kanserojenlere maruz bırakılan farelerde, biberiye özleri uygulandığında deri tümörü gelişmediği görülmüştür (7). Hamilelerde kullanımı kontrendikedir (23).

c. Arı reçinesi (propolis): Bal arılarının ağaç ve bitkilerden topladıkları özlerle ürettikleri mumsu yapıda bir maddedir. Yapısındaki flavonoidler ve fenolik asidler, antimikrobiyal, analjezik, antiinflamatuar, antitümöral etki gösterir. Propolisdeki “clerodane’’ DNA sentezini baskılayarak displastik papillomları önler (2).

d. Kırmızı Ginseng: Antioksidan ve bağışıklık sistemini güçlendirici etkilidir. Farelerde deri kanserlerini önlediği gösterilmiştir (2,20).e. Deve dikeni (silimarin, milk thistle): Silybum marianum, güçlü bir antioksidandır. Alman E Komisyonu karaciğer hastalıklarında kullanılmasını önerir. Dermatolojide metotreksat toksisitesi ve hepatik porfilerde kullanılabilir (7). Farelerde topikal silimarinin kimyasal karsinojenlerin neden olduğu deri kanserlerini önlediği gösterilmiştir (2).

11-Hiperpigmentasyon
a. Arbutin: Hidrokinon derivesidir. En fazla armut ağacı yapraklarında bulunur. Melanozomlardaki tirozinaz aktivitesini baskılar (24,25).

b. Meyan kökü (licorice): Etken maddesi glabridin, tirozinazı baskılar. Kobaylarda UV’ye bağlı eritem ve pigmentasyonu gerilettiği gösterilmiştir (14).

c. Soya: Soya sütü ve soya proteinleri, keratinositlere melanozom alınışını etkileyen PAR-2 (protease activated receptor 2) aktivitesini baskılarlar. Soya fasülyesi tripsin inhibitör faktör’ün etkili olduğu düşünülmektedir. Çalışmalarda soya fasülyesi özlerinin pigmente deri lezyonlarını gerilettiği gösterilmiştir. Soya ayrıca antikanserojen ve antioksidan etkilidir (25,26). Dut yaprağı ve çam kabuğu (piknogenol) özleri, pigmentasyon tedavisinde etkili olduğu düşünülen diğer bitkiler arasındadır (17).

12-Antiinflamatuvar etkili bitkisel tedaviler
Rozasea, UV, lazer ve kimyasal peeling gibi uygulamalardan sonra ortaya çıkan eritem ve hassasiyetin tedavisinde deriyi nemlendiren ve inflamasyonu baskılayan bitkisel kremler kullanılır. Bu amaçla en sık kullanılan bitkiler arasında aloe vera, Alman papatyası, jojoba yağı, yulaf, çam kabuğu özü ve likopen (domates ekstresi) yer alır (17,27).

Yan etkiler
Bitkisel tedavilerde karşılaşılan en önemli sorunlar, bitkilerin farklı aktif maddeler içermesi nedeniyle diğer ilaçlarla etkileşimlerinin ve yan etkilerinin tam olarak bilinmemesidir (28-30). Hastalar tıbbi tedavilerini düzenleyen doktorlarına kullandıkları bitkisel tedavileri ile ilgili bilgi vermekten de kaçınmaktadırlar. Bu durum hastaların tanı ve tedavilerinde karmaşaya neden olmaktadır (31).

Çin kökenli bitkisel tedaviler, steroidler, arsenik, civa, diazepam, steroid olmayan antiinflamatuarlar ve hidroklorotiyazid gibi etken maddeler içermekte olup ciddi karaciğer hasarı, böbrek yetmezliği ve kardiyomyopatiye neden olabilirler. Hint bitkilerindeki arsenik ve civa, intoksikasyonlara ve arsenik keratozuna neden olabilir (28-30).

Meyan kökü ve echinnacea immünomodülatör etki ile kortikosteroid ve immünosüpresiflerin etkisini azaltabilir. Ginkgo biloba, sarımsak, zencefil, soğan, ananas gibi bitkiler trombosit fonksiyonlarını değiştirerek cerrahi işlemler sırasında kanamalara neden olabilir.

Fitoöstrojen içeren soya, meyan kökü, melek otu gibi bitkiler özellikle dermabrazyon, lazerle cilt gençleştirme ve skarların tedavisi sırasında pigment değişikliklerine neden olabilir (28).

Deri, bitkisel tedavilerin yan etkilerinin en sık görüldüğü hedef organdır. Alerjik deri reaksiyonlarının gelişme riski uzun süreli ve topikal uygulamalarla artar (31). En sık irritan dermatit ve alerjik kontakt dermatit görülmekle birlikte eritrodermi, Stevens-Johnson sendromu, Sweet sendromu, ürtiker, angioödem, anaflaksi ve nekrotik deri lezyonları bildirilmiştir (29).

Aromaterapide kullanılan bitkisel yağların ise en sık görülen yan etkileri fotosensitizasyon ve kontakt dermatit olmakla birlikte çeşitli yan etkilere yol açabilir. Örneğin ökaliptus yağı 30 ml üzerinde kullanıldığında taşikardi, ataksi, kas güçsüzlüğü ve solunum depresyonuna neden olabilir (29-31). Lavanta yağı ve çam ağacı yağı içeren şampuanların erkek çocuklarda jinekomastiye neden olduğu bildirilmiştir (32).Sonuç olarak, günümüzde bitkisel tedavilerin kullanımı yaygınlaşmaktadır. Hastaların bitkisel bir tedavi yöntemi kullanıp kullanmadıkları mutlaka sorgulanmalı ve kanıta dayalı tıpta etkinliği gösterilen bitkisel ilaçların doktor kontrolünde kullanılmalarına izin verilmelidir.

_______________________

Kaynaklar
1. Bedi MC, Shenefelt PD. Herbal therapy in dermatology. Arch Dermatol 2002;138:232-42.

2. Ernst E. The usage of complementary therapies by dermatological patients: a systemic review. Br J Dermatol 2000;142:857-61.

3. Algier AA, Hanoğlu Z, Özden G, Kara F. The use of complementary and alternative (non-conventional) medicine in cancer patients in Turkey. Eur J Oncol Nurs 2005;9:138-46.

4. Kurt E, Bavbek S, Pasaoglu G ve ark. Use of alternative medicines by allergic patients in Turkey. Allergol Immunopathol 2004;32:289-94.

5. Stevensen CJ. Aromatherapy in dermatology. Clin Dermatol 1998;16:689-94.

6. Vardi A, Barzilay Z, Linder N, et al. Local application of honey for treatment of neonatal postoperative wound infection. Acta Paediatr 1998;87:429-32.

7. Buchness MR.Alternative medicine and dermatology. Semin Cutan Med Surg 1998;17:284-90.

8. Wolbling RH, Leonhardt K. Local therapy of herpes simplex with dried extract from Melissa officinalis. Phytomedicine 1994;1:25-31.

9. Koytchev R, Alken RG, Dundarov S. Balm mint extract (Lo-701) for topical treatment of recurring Herpes labialis. Phytomedicine 1999;6:225-230.

10. Dattner AM. From medical herbalism to phytotherapy in dermatology: back to future. Dermatol Ther 2003;16:106-13.

11. Tong MM, Altman PM, Barnetson RS. Tea tree oil in the treatment of tinea pedis. Australas J Dermatol 1992;33:145-9.

12. Buck DS, Nidorf DM, Addino JG. Comparison of two topical preparations for the treatment of onychomycosis: Melaleuca alternifolia (tea tree) oil and clotrimazole. J Fam Pract 1994; 38:601-5.

13. Ledezma E, DeSousa L, Jorquera A, et al. Efficacy of ajoene, an organosulphur derived from garlic, in the short-term therapy of tinea pedis. Mycoses 1996;39:393–5.

14. Sheehan MP, Atherton DJ. A controlled trial of traditional Chinese medicine plants in widespread non-exudative atopic eczema Br J Dermatol 1992;126 483-8

15. Millikan LE. Complementary medicine in dermatology Clin Dermatol 2002;20:602-5.

16. Aertgeerts P, Albring M, Klaschka F, et al. Comparative testing of Kamillosan cream and steroidal (0.25% hydrocortisone, 0.75% fluocortin butyl ester) and non-steroidal (5% bufexamac) dermatologic agents in maintenance therapy of eczematous diseases. Z Hautkr 1985;60:270-7.

17. Aburjai T, Natsheh FM. Plants used in cosmetics. Phytother Res 2003;17: 987-1000.

18. Tollesson A, Frithz A.Borage oil, an effective new treatment for infantile seborrhoeic dermatitis. Br J Dermatol 1993;129:95.

19. Takwale A, Tan E, Agarwal S, et al. Efficacy and tolerability of borage oil in adults and children with atopic eczema: randomised, double blind, placebo controlled, parallel group trial. BMJ 2003; 327:1358-9.

20. Yetkin H, Başak PY. Dermatolojide bitkisel tedavi.Türkderm 2006;40:40-5.

21. Syed TA, Ahmad SA, Holt AH, et al. Management of psoriasis with Aloe vera extract in a hydrophilic cream: a placebo-controlled, double-blind study. Trop Med Int Health 1996;1:505-9.

22. Hay IC, Jamieson M, Ormerod AD. Randomized trial of aromatherapy. Successful treatment for alopecia areata. Arch Dermatol 1998;134:1349-52.

23. Lemonica IP, Damasceno DC, di-Stasi LC. Study of the embryotoxic effects of an extract of rosemary (Rosmarinus officinalis L.). Braz J Med Biol Res 1996;29:223-7.

24. Nordlund JJ, Grimes PE. The safety of hydroquinone. J Eur Acad Dermatol Venereol 2006;20 :781-7.

25. Parvez S, Kang M, Chung HS, et al. Survey and mechanism of skin depigmenting and lightening agents. Phytother Res 2006;20: 921-34.

26. Türsen Ü. Deri yaşlanmasının topikal ajanlarla önlenmesi. Dermatose 2006;4: 267-83.

27. Özden GM, Gürer MA. Deri hasarı ve korunma yöntemleri. Türkiye Klinikleri Dermatoloji Dergisi 2007;1: 37-48.

28. Pribitkin EA. Herbal medicine and surgery. Semin Integr Med 2005;3:17-25

29. Ernst E. Adverse effects of herbal drugs in dermatology. Br J Dermatol 2000;143: 923-9.

30. Vender RB. Adverse reactions to herbal therapy in dermatology. Skin Therapy Lett 2003;8:5-8.

31. Abadoğlu E. Deri alerjileri ve alternatif tedavi yöntemleri. Astım Alerji İmmünoloji 2006;4: 80-7.
32. Henley DV, Lipson N, Korach KS, Bloch CA. Prepubertal gynecomastia linked to lavender and tea tree oils. N Engl J Med 2007; 356:479-85.

[Özet]

Cilt tipine uygun günlük bakım nasıl olmalıdır?

2008-11-14T03:46:00.000-08:00

Cilt yaşamın aynasıdır..

2008-11-10T05:57:00.000-08:00

Konumuz estetik olsa da belirleyici olan daima sağlıktır. Sağlık olmadan, güzellik ancak bir mucize olabilir. İnsan bedeninde bir şeyler yanlış gittiğinde, kendini hemen cildin durumunda belli eder.

Cildin görüntüsü gerçekten, yaşamda neler olduğunu yansıtan bir aynadır. Kötü beslenme, aksayan yaşam tarzı, belirtilerini gecikmeden ciltte, tırnakta, saçta gösterir. Bu nedenle cildin altın kuralları ile genel sağlığın kuralları aynıdır.

Cildi güzelleştirmek sözkonusu olduğunda, onun derinlerden gelen sesini dinlemek, doğasını anlamak gerekir. Cilt aç mıdır, susuz mudur, hasta mıdır, ne gibi baskılar altındadır? Temel ihtiyaçları karşılanmıyorsa, her şeyden önce, bunları telafi etmek gerekir. Bahşedilmiş bir servet ziyan olurken, zenginleşmeyi beklemenin anlamı yoktur. Kendine ve görünümüne değer veren bir insanın, sağlıklı bir yaşam tarzını içine sindirmesi, eşsiz bir alışkanlık olacaktır.

ÇOK SU İÇİN !
CİLDİNİZİ TEMİZ TUTUN!
YÜRÜYÜN, SPOR VE YOGA YAPIN !
BESLENMENİZE VE UYKUNUZA ÖZEN GÖSTERİN!
GÜNEŞ, SİGARA VE İÇKİDEN UZAK DURUN!

CİLDİ KORUMANIN ALTIN KURALLARI
Bir numaralı sorun “ GÜNEŞ”tir: Kitabımızın 4. bölümü tümüyle güneş etkilerinden söz etmektedir. Tek cümle ile ifade edilecek olursa, güneşe karşı çok dikkatli olun! Çünkü cildin erken yaşlanmasında en büyük etken güneştir...

>> Devamı

Estetikte uyum ve doğallık eşiği

2008-11-07T00:22:00.000-08:00

Kendiniz gibi kalın!

Bazen kozmetik işlemleri çok abartıyoruz. Giderek bakımlı olan herkes birbirine benzemeye başladı. Bakıyorsunuz; sayısız insanda aynı burun modeli, gergin kaşlar, abartılı elmacık kemikleri, şişirilmiş gibi duran yanaklar, dudaklar ve ifadesi kaybolmuş çekik gözler, donuk yüzler! Hatta bu örneklere saçlar ve giysilerle bile devam edebilirim ama konumuz o değil..

>> Devamı

1. Anti aging ve estetik kongresi 6 Kasımda başlıyor

2008-11-03T05:50:00.000-08:00

Baskanın mesaji:

AntiAging ve Estetik Tıp Derneği'nin düzenlediği "I. AntiAging ve Estetik Tıp Kongresi", "Yeni Yaşam Felsefesi: Sağlıklı Yaşama, Sağlıklı Yaşlanma" üzerine odaklanacaktır.

Bazı otörler tarafından "hastalık" olarak tanımlansa bile, yaşlanma biyolojik ve evrensel bir süreç olarak ele alınmalı, sosyal ve ekonomik yönleriyle birlikte tartışılmalıdır. Demografik oranların değişmesi, yaşamın ikinci yarısında bulunan insan sayısının hızla artması, ileri yaşlarda hastalıklardan uzak, zinde ve sağlıklı olmayı tıbbi, etik, sosyal ve ekonomik nedenlerle zorunlu kılmaktadır.

Biyolojik yaşlanma süreci, hücre ve dokularda meydana gelen metabolik değişikliklere paralel olarak nörolojik, kardiyak, renal ve diğer fonksiyonlarda azalmayla karakterizedir. Yaşla birlikte artan strese, çevresel hasar vericilere ve hastalıklara karşı koyma yeteneğinde ortaya çıkan progresif azalma, dejeneratif hastalıkların ortaya çıkmasına neden olmakta ve yaşam kalitesini azaltmaktadır.

AntiAging, kümülatif stresle ilişkili bedensel ve zihinsel yüklerin önlenmesi, azaltılması ve tedavisine yönelik rejenerasyonu da olanaklı kılabilecek sağlık yaklaşımları ve uygulamaları olarak tanımlanmakla birlikte, güncelliği, kapsamı ve ekonomik boyutları hızla artan bir anlayış halini almaktadır. "American Academy of AntiAging Medicine"ın verilerine göre AntiAging tıp uygulamaları ve rejeneratif biyomedikal teknolojilerin yıllık pazarı 50 milyar doları geçmiştir. Konunun ekonomik boyutu ve önünün açık olması, çok disiplinli çok faktörlü doğal ve medikal yaklaşımları gerektiren AntiAging kapsam ve uygulamalarının, kanıta dayalı, bilimsel ölçütlerde ve sağlık profösyenelleri tarafından ele alınmasını, toplumun bu anlamda bilinçlendirilmesini gerektirmektedir. Koruyucu, rejeneratif ve tamamlayıcı tıp ana temalarını kapsayan AntiAging tıp, ülkemizde genellikle anlaşıldığı üzere, yüz ya da gövdede yaşla birlikte ortaya çıkan estetik kaygıların giderilmesi yaklaşımıyla sadece dermatolojik, cerrahi, ve/veya pahalı kozmesötik uygulamalarla geçiştirilebilecek, sadece menopoza/andropoza girmiş insanların sorunuymuş gibi tek başına jinekolog ya da nörologlarla çözümlenebilecek, öte yandan gene estetik endişelerle bir-iki defa alınan ağır diyet formülleri, ağır ekzersizler ve/veya akapunktur, masaj vs uygulamalarıyla başarılabilecek kadar dar bir kavram değildir.

Biyolojik yaşlanmada, oksidatif stres aracılı genom yaşlanması, replikatif yaşlanma ve hücresel senesensten organizma yaşlanmasına kadar giden yolda, endojen savunma ve tamir mekanizmalarının aktivasyonu, metabolik-hormonal optimizasyon ve ekzojen farmasötik-kozmesötik uygulamalar bir yana, ileri biyomedikal teknoloji olarak yetişkin kök hücre manipulasyonlarının AntiAging amaçla uluslararası plartformlarda ele alındığı bu günlerde, sizleri "I. AntiAging ve Estetik Tıp Kongresi"ne belirtilen konularda en yeni bilgileri paylaşmaya davet ediyoruz.

Kanıta dayalı verilerin uzmanları tarafından tartışılacağı kongremize, "sağlıklı yaşama ve sağlıklı yaşlanma adına" aktif katılımlarınızı bekliyoruz.

Saygılarımla,
AntiAging ve Estetik Tıp Derneği Yönetim Kurulu Adına
Prof. Dr. Çimen KARASU

Yönetim Kurulu Başkanı

Zayıflama ilaçlarını inceleyelim

2008-11-02T02:44:00.000-08:00

Egzersiz ile sağlıklı beslenme dışında başka çare aramayın!

Ne yazık ki bazı insanlar alışkanlıklarını değiştirmeden kilo vermenin kolay yollarını ararlar. Örneğin her yediklerini kusmak için çaba gösterirler. Kimileri ishal olmaktan medet umarlar. Bazıları ise zayıflama ilaçlarını rasgele kullanırlar. Bunların hiçbirini onaylamak mümkün değildir.

Bulumia Nervosa:
Özellikle gençler, canlarının istediği her şeyi yedikten sonra kusarak yediklerinin yağa dönüşmesine engel olmaya çalışırlar. Bu alışkanlık sindirim sistemini mahveder. Sonunda Bulumia adı verilen son derece tehlikeli, ölümcül bir hastalığa dönüşmesi şaşırtıcı olmaz ama çok üzücüdür!

İshal ile kilo vermek sağlıksızdır:
Aktarlarda satılan ot karışımları veya eczanelerden reçetesiz alınabilen, müshil etkisi olan ilaçlarla kilo vermeye çalışmak da sakıncalıdır. Bu yöntem hem sindirim sistemini bozar hem de vücudun susuz kalmasına yol açar. Bir yandan da bağırsaklarda emilen gıdalardan yoksun kalınmasına neden olur..

VE İLAÇLAR:
Zayıflama ilaçları önemlidir ama sıradan durumlar veya herkes için değildir. Bazı durumlarda, kilo vermek o kadar hayati bir önem taşır ki, doktor kontrolünde ilaç kullanılması gerekli olabilir. Örneğin önemli bir ameliyat aşırı yağlanma nedeniyle erteleniyorsa veya hasta şişmanlıktan yürüyemeyecek hale gelmişse, kalbi onu taşıyamıyorsa, bir yarar ve zarar hesabı yapılarak, zayıflama ilaçları tavsiye edilebilir. Bu amaçla kullanılan ilaçların en önde gelenleri Xenical ve Reductil’dir.

Xenical:
Bu ilaç sindirim sisteminde bulunan bir enzimi bloke eder. Böylece gıdalarla alınan yağların yaklaşık üçte birinin emilmesini engeller. Ancak zamanla yağda eriyen A, D, E ve K vitaminlerinden yoksun kalınmasına yol açabilir. Bu vitaminlerin yoksunluğu; hücre yenilenmesini yavaşlatır, kemik ve diş sağlığını etkiler, bağışıklık sistemini sarsar. Yaşlanmanın her türlü belirtisine, kalp ve kanser hastalıklarına karşı direncimizi zayıflatır.

Reductil:
Reductil vücutta doğal olarak bulunan bazı hormonların etki sürelerini uzatır ve insanın kendisini tok hissetmesini sağlar. Öte yandan metabolizmanın hızını arttırarak kilo verilmesini kolaylaştırır. Reductil tedavisi göreceli olarak daha iyi sayılsa da bazı hastalarda tansiyon yükselmesine neden olabilir. Bu nedenle, sıkı bir doktor kontrolü altında, en fazla bir yıl süre ile kullanılabilir. Bu arada ilaç etkileşimlerine karşı dikkatli olmak gerekir. Özellikle bazı antibiyotikler ve anti-depresanlarla birlikte alınması sakıncalıdır.

İnanın değmez..
Doğrusunu isterseniz sadece günde birkaç hap alarak veya belli bazı sıvıları içerek zayıflamak çok hoş bir hayaldir. Bu amaçla ilaç sanayi birçok ürün geliştirmektedir. Bazı doğal ürün dizilerinin de günde birkaç bardak içmek için hazırlanmış diyet mamaları pazarlanmaktadır. Ama bu yapay yöntemlerin tümü beraberinde, şişmanlıktan daha iyi olmayan bazı riskleri getirir. Bu nedenle, zayıflama ilaçlarını reçetesiz ve doktor tavsiyesi olmadan kullanmak doğru değildir. Yarardan çok zarara yol açabilir.

Birkaç kilo vermeye ihtiyacınız varsa, bu tip ilaçların yan etkilerini göze almanıza hiç değmez. Kendinize egzersizle diyetten başka bir kalıcı yol aramayın, bulamazsınız!

Hoşçakalın,

Dr. Yasemin Fatih Amato

NOT: Bu yazıdan yararlanmak istiyorsanız lütfen Dr. Yasemin F. Amato'ya ait olduğunu belirtiniz ve kaynak gösteriniz.

Horlama sosyal bir sorun..

2008-11-01T15:22:00.000-07:00

Aşırı horlayan kişilerde yüksek tansiyon, horlamayan kişilere göre daha sık görülüyor.

Bayındır Hastaneleri Söğütözü Kulak Burun Boğaz Bölümü Doç.Dr.Tuncay Özçelik, horlamanın sosyal bir problem olduğunu, horlamanın en ağır formunun “tıkayıcı tipte horlama hastalığı olduğunu dile getirdi.

Özçelik şöyle devam etti; “Uyku apnesi diye bilinen bu hastalıkta şiddetli horlama nefessiz kalınan bir dönemle kesilmektedir. Solunum tam olarak durur. 10 saniyenin üzerindeki nefessiz kalma nöbetlerinin bir saat içinde 7 den fazla görülmesi yaşamı ciddi şekilde tehdit eder” dedi. Bu gibi durumlarda uyku merkezinde inceleme yapılmasını gerektiğini öneren Özçelik, apneli yani nefes kesilmesi yaşayan hastalarda saatte 30 ile 300 defa tıkanmalara rastlanıldığını, böylelikle uykuda kan oksijen düzeyinin aşırı oranda düştüğünü ifade etti. Özçelik şöyle devam etti : “Oksijenin düştüğü bu dönemde kalp kanı daha çok pompalamak zorundadır. Bir süre sonra kalp ritmi bozulurken, yıllar içinde yüksek tansiyon ve kalp büyümesi yerleşir. Tıkayıcı tipte horlama hastalığı olan kişiler uykularının çok az bir kısmında derin uyku fazına geçebilmektedirler. Derin faz gerçek dinlenme için tek yoldur. Dinlenmeden geçirilen gecenin gündüzü uykulu, yorgun ve verimsiz geçecektir. Araba kullanırken yada iş başında uyuklamalar görülecektir”

HORLAMANIN BİR ÇOK TİPİ TEDAVİ EDİLEBİLİR
Özellikle iyi bir “adele tonusu” kazanmak için sportif bir yaşam biçiminin seçilmesini öneren Özçelik, horlayan kişilerin uyku ilaçları, sakinleştirici ve antihistaminik denilen allerji ilaçlarını uykudan önce almaması gerektiğini söyledi. Özçelik, uykudan 4 saat önce alkol alınmaması ve 3 saat önce ağır yemeklerin yenmemesi gerektiğine dikkat çekti. Aşırı yorgunluk isteyen işlerden kaçınılması gerektiğine değinen Özçelik, “Uykuda sırt üstü yatmak yerine yana yatmak tercih edilmelidir. Eski bir öneri olarak pijama sırtına tenis topu dikmek hala faydalı bir metotdur. Böylelikle sırt üstü uyumaya engel olunur. Yatağınızın baş tarafı daha yukarıda olacak şekilde tüm yatağınızı yaklaşık olarak 10 cm bir tarafa doğru çevirebilirsiniz. Bu amaçla yatağınız bir tarafı altına bir tuğla yerleştirmek amacınıza uygun olacaktır. Evde horlamayan kişilerin sizden önce uykuya geçmeleri için onlara süre tanıyabilirsiniz.” Şeklinde konuştu.

Her pozisyonda horlayan kişilerin ağır horlayan olarak isimlendirildiği bilgisini veren Özçelik, bu kişilerin söz konusu önerilerden daha fazla yardıma ihtiyaçları olduğunu belirtti. Horlama, kişi ve ailesi için zararlı hale geldiğinde uzman doktor ile görüşülmesini isteyen Özçelik, “Bu özellikle uyku sırasında nefes alamama problemi olduğunda (Yüksek sesli horlama nefessiz kalma dönemi ile kesilmektedir.) doktora başvurulması daha da önem kazanır. Horlama hastasının burun, ağız, boğaz ve boynunun detaylı muayenesi yapılmalıdır. Horlamanın boyutu ve horlayan kişinin sağlığını belirlemek açısından uyku laboratuarı çalışmaları değerlidir” dedi.

TEDAVİ TANIYA DAYANMALI
Horlama-nefessiz kalma hareketli dokuların sabitleştirilmesi ve hava yolunun daha genişletilmesini sağlayan horlama ameliyatlarından başarılı sonuçlar elde ediliyor. Buna uvulopalatofarengoplasti ameliyatı (UPPP) adı verilmekte. Hasta için bademcik ameliyatından çok farklı his vermiyor Laserin kullanıldığı Laser-assisted uvulopalatoplasti (LAUP) lokal anestezi ile yapılabilen bir başka ameliyat. Cerrahinin çok riskli veya hasta tarafından istenilmediği durumlarda boğaza basınçlı hava veren maske takarak uyuyabilir. Kronik olarak horlayan her çocuk KBB uzmanı tarafından detaylı olarak muayene edilmeli. Bademcik ile geniz eti ameliyatının gerekli olduğu durumlarda cerrahi müdahale çocuk sağlığına ve gelişimine çok önemli yararlar sağlamaktadır.

NTV-MSNBC
01 Aralık 2008 Pazartesi

Sedef hastalığı / Sorular-Cevaplar

2008-11-01T15:01:00.000-07:00

Soru: Sedef (Psoriasis) nedir?

Sedef, toplumun %1-3’ ünü etkileyen süreklilik göstern bir deri hastalığıdır. Bir alerji ya da mikrobik bir hastalık değildir. Ömür boyu süren alevlenme ve iyileşme dönemleri olan bir hastalıkıtr. Sedef bir kaç döküntü ile sınırlı olabilir veya deriyi orta-yaygın derecede tutabilir. Çoğu insan için sedef hafif seyretmeye meyillidir.

Soru: Sedefin sebepleri nelerdir?

Hiç kimse sedefin sebebini tam olarak bilmiyor, fakat bugün araştırmacıların çoğu bağışıklık sistemi ile ilişkili olduğu kanaatindedirler. Sedefde bağışıklık sistemi her nasılsa tetiklenmiştir, bu da deri hücrelerinin büyümesini hızlandırır. Normal deri hücreleri 28-30 günde olgunlaşır ve deri yüzeyinden fark edilmeden dökülür. Fakat sedef hastalığında deri hücreleri sadece 3-4 günde olgunlaşır ve hücreler yüzeyde yığılarak deriden kalkık kırmızı lezyonları oluşturur.

Soru: Kimler sedefe yakalanır?

Sedef, kadınlarda erkeklerden biraz daha sık görülür. Çoğunlukla 15-35 yaş arasında ortaya çıkar. Bununla birlikte bebekler ve yaşlılar dahil herhangi bir yaşda görülebilir.

Soru: Sedef tanısı nasıl konur?

Sedef için özel bir kan testi veya tahlili yoktur. Teşhis genellikle doktor tarafından derinin muayenesi ile konur. Nadiren, deri biyopsisi gerekir. Tırnaklarda küçük çukurcukların varlığı sedefin göstergesidir.

Soru: Tüm sedefler birbirine benzer mi?

Hayır. Sedefin değişik şekilleri vardır. Çocuklardaki hastalık ile erişkinlerde ve yaşlılardaki hastalık, farklı özellikler gösterebilir. Çocuklarda yeni başlamış olduğu için küçük çaplı ve kırmızı renkli, üzeri kepekli belirtiler görülür. Erişkinlerde her tür belirti görülmekle birlikte, genellikle çocuklardakilere benzeyen daha büyük çapta belirtiler vardır. Yaşlılarda ise, hastalık uzun süreden beri devam ettiği için daha büyük çapta, çocuklardakine oranla daha soluk renkte ve üzerinde kepekten çok deri kalınlaşması halinde belirtiler görülür. Ancak hastalığın alevlendiği dönemlerde, yaşlılarda bile kırmızı ve kepekli belirtiler ortaya çıkar.
Sedef hafif dereceden ortaya ve sakatlığa yol açaçak derecede ciddi seyredebilir.

Soru: Sedef bulaşıcı mıdır?

Hayır. Sedef bulaşıcı değildir. Yakalanabileceğiniz veya geçirebileceğiniz bir hastalık değildir. Sedef lezyonları göze hoş görünmeyebilir, fakat mikrobik bir hastalık veya açık bir yara olarak düşünülmemelidir. Sedefli bir kişi, diğer insanların sağlığını tehdit etmez.

Soru: Sedef vücudun nerelerini tutar?

Sedef, en sık saçlı deri, diz, dirsek ve gövdeyi tutar. Fakat tırnaklar, el ayaları, ayak tabanları, genital bölge ve yüz (nadirdir) dahil her yerde görülebilir. Lezyonlar genellikle simetriktir, yani vücudun sağ ve sol taraflarında aynı yerde ortaya çıkarlar.

Soru: Sedef saç döker mi?

Sedef hastalığı saç dökülmesine yol açmaz. Ancak saçı çevreleyen çok kalın kabukları sökmeye çalışırken saçlarınız dökülebilir. Ayrıca bazı ilaçlar da geçiçi saç dökülmesi yapabilir.

Soru: Sedefin diyeti var mı?

Özel bir diyeti yok. Balık yağları iyi gelebilir. Aşırı kilo kıvrım bölgelerinde şikayetleri arttırır ve tedaviyi güçleştirir.

Soru: Deriyi kaşımak sedef döküntüsüne yol açar mı?

Evet. Özellikle alevlenme dönemlerinde deriyi kaşımak, ovmak, kabukları koparmak yeni döküntülere yol açabilir.

Soru: Alkolün sedefe zararı var mı?

Aşırı alkol sedefi alevlendirebilir. Orta derecede alkol alımının sedefe bir zararı yoktur. Ancak ağızdan ilaç alan hastalarda ilaçlarla etkileşime girebilir.

Soru: Güneş sedefe iyi gelir mi?

Doğal güneş ışığının sedef üzerine olumlu etkisi vardır. Ancak yanacak kadar güneşlenmek sedefi alevlendirebilir.

Soru: Kış aylarında özel bakım gerektirir mi?

Evet. Kış aylarında nem oranının azalması derinin kurumasına ve kaşınmasına yol açar. Kaşımak da sedefi alevlendirebilir. Bu nedenle nemlendirici krem ve merhemlerin daha fazla kullanılması gerekir.

Soru: Sedef hastası hamile kalabilir mi?

Evet. Sedefin ne anneye ne de bebeğe bir zararı yoktur. Gebelik esnasında sedef iyileşme gösterebilir veya kötüleşebilir.

Soru: Sedefe yakalanacak olan insanlar biliniyor mu?

Kalıtımın hastalığın gelişiminde önemli bir rolü olmasına rağmen, sedefe kimin yakalanacağını tahmin etmek mümkün değildir. Vakaların üçte birinde ailede sedef hastalığı vardır. Ancak, tespit edilmiş bir kalıtım şekli yoktur. Deriye fiziksel travma, infeksiyonlar(farenjit), psikolojik stres ve bazı ilaçlar gibi çevresel faktörler ailesinde sedef hastalığı olmayan kişilerde bile sedefin başlamasını sağlayabilirler.

Soru: Sedefli anne babanın çocuğu sedefe yakalanır mı?

Sedef hastalığına yatkınlık ebeveynlerden çocuğa geçebilir. Ancak bu çocuğun sedef olacağı anlamına gelmez.

Soru: Stres, sıkıntı sedefe yol açar mı?

Sedefe yatkınlığı olan kişilerde psikolojik stres ve sıkıntılar sedefi başlatabilir veya var olan sedefin artışına yol açabilir.

Soru: Sedefin kesin tedavisi var mı?

Yok. Fakat, sedef lezyonlarının kaybolmasını sağlayan hem yüzeysel hem sistemik çok farklı tedaviler vardır. Sedefli bazı kişilerde aylar hatta yıllar süren kendiliğinden iyileşmeler görülür. Ancak kişide sedefe yatkınlık devam eder. Bu yüzden döküntüler, yıllar sonra bile ortaya çıkabilir.

Soru: Sedef ömrü kısaltır mı?

Hayır.

Soru: Sedef eklemleri tutar mı?

Sedefli hastaların %10-30’unda eklem hastalığı(artrit) gelişebilir. Sedef artriti genellikle el ayak parmaklarını etkiler ve hafif seyirlidir.

Soru: Sedefli hastalar normal görevlerini yapabilir mi?

Sedefli hastaların büyük bölümü normal görevlerini yapabilir. Sedefin istenmeyen görünüşü nedeniyle bazen kendilerine saygıları az olabilir. Sedef genellikle toplum tarafından yanlış bilinir, bu da sosyal ilişkilerde sedeflileri utangaç yapar. Gerginlik, kızgınlık, utangaçlık ve depresyon gibi ruhsal problemler görülebilir. Sedef eğer hastalık görünür yerlerde ise hastanın çalışma hayatını etkileyebilir.

Soru: Sedefin ekonomik etkisi nedir?

Sedef sürekli bir hastalıktır. Çoğu vakada sürekli tedavi gerektirir. Ilaçların maliyeti ve doktor visitleri uzun sürelidir. Ciddi vakalarda yatarak tedavi gerekebilir.

Soru: Sedefte tedavi umudu var mı?

Evet. Bu konuda günümüzde eskisinden çok daha fazla araştırma yapılıyor. Sedefin anlaşılmasında çok fazla ilerlemeler kaydedilmiştir.

Kaynak: Dermatoloji ve Kozmetoloji Portalı

Aşkta güzelliğin rolü

2008-10-31T11:16:00.000-07:00

Güzelliği bir saplantı haline getirenlere çok üzülüyorum. Farklı noktalardan hareket ederek, zaman zaman bu konuyu yeniden işliyorum. Hele siz beni muayenehanemde görseniz, en az kozmetik işlemler ve cilt hastalıkları kadar insanların doğal kalması ile ilgileniyorum. Aranızda bu durumu çelişkili bulanlar olabilir. Bir yandan, “ kendinize iyi bakın, sağlığınıza ve güzelliğinize zaman ayırın, dış görünüşü boş vermeyin” diye yazıyorum; arada bir de “güzellik o kadar da önemli değil” gibi bir başlık atıyorum! İnanın benim hiçbir çelişkim yok, ama yaşam tezatlarla dolu, ne yapabilirim?

>> Devamı..

Deryalı günler..

2008-10-29T10:57:00.000-07:00

24 Ekim 2008 Cuma günü Dr. Yasemin Fatih Amato, DERYALI GÜNLER programının konuğuydu. Ekmek ve ekmek mayasından cildimiz için nasıl yararlanacağımızı anlattı. Kendi elleriyle bir ekmek maskesi hazırladı...

Bunlar yayın sırasında TV ekranından çektiğimiz fotoğraflar.

Sütyenlerin de bir tarihi var..

2008-10-24T14:45:00.000-07:00

Hiç merak ettiniz mi, ne zaman başladı sütyen modası? Oysa sütyenin icadı ve öyküsü, bir özgürlük, yükseliş, bir yükseltme yada yüceltme öyküsüdür! Bugün sizinle kadınların o çok özel iç çamaşırları, yani sütyenler üzerine biraz fantezi yapalım. Birer sanat eserine yada teknoloji harikasına dönüşen sutyenlerin nasıl ortaya çıktığını gözden geçirelim..

>> Devamını okumak için tıklayın

Plasenta maskesi konusunda doktor görüşleri..

2008-10-22T02:49:00.000-07:00

Deryalı Günler

2008-10-21T05:05:00.000-07:00

Dr. Yasemin Fatih Amato, 24 Ekim Cuma günü DERYALI GÜNLER Programının tekrar konuğu olacak. Mutlaka izleyin! SHOW TV - Saat 13:55

Cilt tipine göre günlük bakım önerileri

2008-10-17T03:35:00.000-07:00

Kimimizin cildi kurudur, bazılarımızın yağlı, büyük çoğunluğumuzun karmadır. Ama tabii bu sıfatlar alnımızda yazmazlar. Ayrıca bu cilt tipleri her zaman tek bir özellik içinde sınırlı kalmazlar. Biz bunları zorunlu olarak böyle sınıflasak da, gerçek hayatta biraz daha karmaşık, anlaşılması daha güç ciltlerle karşılaşırız. Cildimize bakmak, korumak, geliştirebilmek için onu iyi tanımalıyız.

Biliyorsunuz, cilt bakım ürünleri hiç de ucuz değildir. Bu bizim zaafımız, hepimiz razı geliyoruz. Her birimiz kendi gücümüz oranında ciddi bir bütçeyi bu ürünlere ayırıyoruz. Ama doğru seçim yapmamışsak, pek yararını göremiyoruz. Faydası bir yana, bize zararlı bile olabiliyorlar. Cildimizin güzelleşmesini beklerken, yepyeni sorunlarla karşılaşmamıza yol açabiliyorlar…

Cilt tipimiz genellikle kalıtsaldır. Buna rağmen zamanla değişebilir. Güneş, çevre kirliliği, kapalı mekanlarda yaşamak, kaloriferlerin havayı kurutması, sağlıksız beslenme, yanlış sabunlar, kalitesiz veya yanlış bakım ve makyaj ürünleri, en güzel, en normal cildin bile bozulmasına yol açabilir.

Günlük bakım ürünlerini ve makyaj malzemelerinizi seçerken dikkatli olun. Cildin değişkenliğini ve hassasiyetini dikkate alın. En iyisi, ürünleri tek tek alın ve cildinize iyi gelip gelmediğine hemen karar vermeyin. En kaliteli kremleri kullandığınızı düşünürken, bir bakarsınız ki, cildiniz tepki göstermeye başlamış! Kuşkusuz bu değişimleri, tepkileri, etkileri en iyi kendiniz takip edebilirsiniz. Bugünkü yazımda, cildinizi anlamanız ve ona daha iyi bakmanız için bazı temel bilgiler vermeye çalışacağım.

Normal cilt

Özellikleri:
Normal ciltler, yumuşacık, gergin, sıkı, pürüzsüz, lekesiz ve esnektir. Ne parlak nede donuk, ne çok yağlı ne de çok kurudur. Şimdi size düş gibi bir cilt tablosu çizdim değil mi? Gerçekten öyle, çok az insanın cildi böyle mükemmeldir. Sahip olanlar ise çok şanslıdırlar. Ancak değerini iyi bilmeleri gerekir. Çünkü adı normal olsa da, bu tip cilde kolay rastlanmaz.

Bakımı:
Cildiniz normal ise, tüm yapacağınız, günde iki kere (sabah-akşam) yüzünüzü temizleyip ardından nemlendirmek ve tabii güneşten koruyucu sürmektir. Makyajınızı temizlemeden yatmayın. Normal ciltler için hazırlanmış hafif temizleme sütlerini, nemlendiricileri kullanabilirsiniz. Güneşten koruyucu kreminizin aşırı yağlı olmaması gerekir. Muhtemelen bunu sürdüğünüzde ayrıca nemlendirici kullanmanıza gerek kalmaz. Yukarıdaki önlemlerden başka, kullanacağınız tüm sabun ve şampuanların, Ph 5,5 olmasına özen gösterin.

Yağlı cilt

Özellikleri:
Yağlı ciltler hem soluk, hem de parlak görünürler. Geniş gözenekleri, siyah noktaları, benekleri vardır. Sivilce oluşturmaya son derece müsaittirler.

Bakımı:
Yağlı ciltle baş etmek zordur. Bu konuda çok hata yapılır. En büyük yanlış, yağlı ve akneli ciltleri nemsiz bırakmaktır. Oysa bu tip ciltlerin yağını dengelerken, nemini korumak çok önemlidir. Güneşe gelince, cildinizi kurutmaktan başka bir işinize yaramaz. Akneli dönemlerde ise, güneş cildinizde kalıcı lekeler bırakabilir. Emin olun, en iyi dostunuz , sprey şeklindeki yağsız güneşten koruyuculardır.

Cildiniz yağlıysa, benim önerim sabun yerine temizleme losyonlarını kullanmanızdır. Yağlı ciltler için hazırlanan losyonların içindeki yağ oranı gayet ölçülüdür. Sabunlar biraz risklidir. Cildi soyarken umulduğu kadar verimli olamazlar. Sabun kullanmayı çok seviyorsanız, aşırıya kaçmayın, ılık su kullanın, sert fırçalama yapmayın ve cildinizi izleyin. Kurumaya başladığını fark ederseniz, kullandığınız üründen vazgeçin

Yağlı ciltlerin su ve nem ihtiyacını karşılamak için değişik kremler kullanılabilir:

* Yağ oranı %10-15 i geçmeyen hafif nemlendiriciler= Bunların içeriğinde silicon bulunur.
* Tamamen yağsız (oil-free) nemlendiriciler= Bu ürünlerde nem çekici ve koruyucu maddeler olan (humektantlar) bulunur.
* Ciltteki yağ oranını dengeleyen (oil-control) ürünler= Bunların içinde pudra, kil veya polimerler gibi maddeler bulunur. Cildi kurutmadan, üzerindeki fazla yağı emerler.

Yağlı fakat nemsiz (kuru) cilt

Özellikleri:
Bu cilt tipi kaba, kuru ve pullu görünür. Aşırı yağdan ötürü parlamasına rağmen, esnekliği kaybolmuştur. Cilt hala yağlıdır ancak nemi yoktur. Esasında bu cilt tipine ender rastlanır. Daha ziyade erkeklerde görülür. Aşırı sıcak ve kuru hava, cilt temizliğinde kullanılan kurutucu ürünler, bu dönüşümden sorumlu olabilir.

Bakımı:
Böyle ciltlere nem verilmesi gerekir. Oil free yani yağsız nemlendiriciler dengenin düzelmesine yardım eder. Cildinizin esnekliğini geri getiremiyorsanız, gecikmeden bir dermatoloğa başvurmanızı öneririm. Ölçülü AHA peelingleri cildinizin sağlığını düzeltebilir. Bir yandan da çok su içmenizi, güneşten, sıcak banyolardan, alkollü losyonlardan ve sert sabunlarla şampuanlardan sakınmanızı tavsiye ederim.

Kuru cilt

Özellikleri:
Kuru ciltte yağ ve ter salgılaması son derece sınırlıdır. Böyle ciltler, yıkandıktan sonra gerilir, kolayca kızarır. Kırışmaya çok müsaittir. Özellikle göz çevresi erken yaşta kırışır. Cilt yüzeyindeki aşırı kuruluk, cildi bakterilere karşı koruyan asit mantonun dengesini bozar. Bu nedenle, kuru ciltler çok hassas olurlar. Kalıtımdan başka, hormonal sorunlar, özellikle menapoz ve guatr hastalığı cildin kurumasından sorumlu olabilir. Bunların yanı sıra, güneşlenme merakı, yeteri kadar su içilmemesi, aşırı soğuk ve sıcak hava, hatalı bakım ürünleri de cildin kurumasına yol açar.

Bakımı:
Uygun bir nemlendirici ve gece kremi kuru ciltleri rahatlatır, besler ve dengeler. Bu tip ciltlerde %15-30 oranında yağlı kremler kullanılabilir. Özellikle hayvansal ya da bitkisel yağlar içeren, mineral veya kollajen benzeri ürünler, C-E vitaminleri, Qenzim-10, östrojen, soya yağı ve yeşil çay katkılı nemlendiriciler, kuru ciltleri çok rahatlatırlar. Öte yandan bol su içilmesi ve sert temizleyicilerden, sabun ve şampuanlardan sakınılması gerekir. Makyaj yaparken cildinizi daha fazla kurutmamak için yağ veya su bazlı fondötenleri tercih edin.

Kuru - nemli cilt

Özellikleri:
Bütün belirtileri kuru cilde benzer ancak sürekli ter boşandığı için ıslaktır. Bu terleme stres, gerginlik, metabolizma bozuklukları, hormonal bozukluklar özellikle de menapoz etkilerine bağlı olabilir.

Bakımı:
Elden geldiğince çok su içip, cildin kuruluğunu azaltacak kremler kullanmak gerekir. Önereceğim ürünler kuru cilt ile aynıdır. Yüz sürekli terlediği için makyaj yapmak sorun haline gelir. En iyisi kalıcı makyajla bu sıkıntıyı hafifletmektir.

Karma cilt

Özellikleri:
En sık rastlanan cilt tipi budur. Çoğu insanın cildi, karma cilde yakındır. İsminden de anlaşılacağı gibi yağlı ve kuru cildin karışımıdır. “T” bölgesi yani alın, burun ve çene bölgesi yağlı, göz çevresi ve yanaklar ise kurudur.

Bakımı:
Karma ciltler için uygun bakım ürünlerini bulmak zordur. Dengesi çabuk bozulur. Örneğin, ağır bir nemlendirici kullanıldığında cilt hemen sivilcelenir. Tahriş edici bir temizleyici kullanılırsa, yanaklarda pullanma başlar. En doğru çözüm, yağlı ve kuru bölgeler için ayrı ürünler kullanmaktır.

Hassas- allerjik cilt

Özellikleri:
Esasında bütün ciltler hassastır. Ancak bazı ciltler daha hassas olurlar ve sıklıkla sorun yaşarlar. Her fırsatta kızarırlar, kaşınırlar, pullanırlar. Nedeni genellikle kalıtımsal olmasına rağmen; çevresel, mevsimsel etkenler veya kozmetik ürünler sorunu arttırabilir.

Bakımı:
Doğrusunu söylemek gerekirse, hiçbir kozmetik ürün tamamen masum değildir. Tümü allerji yapabilir. Hipoallerjik olarak satışa sunulanlar, sadece daha az allerji yapma olasılığı olan ürünlerdir. Siz gene de hipoallerjik ürünleri tercih edin.

***
İnsanı şaşırtsa da cilde en iyi gelen sabunlar, genelde sentetik sabunlardır. Çünkü ölçülü Ph ile imal edilirler, yumuşak bir temizlik yaparlar, cildin asit mantosuna zarar vermezler, tahriş etmezler, allerjiye neden olmazlar, cildi kurutmazlar hatta nemlendirirler. Sonuçta kendileri tamamen doğal olmasa da cildin doğal dengesini korumaya yardımcı olurlar…

Cildiniz hangi tip olursa olsun, güneşten korunmak , en pahalı kremlerden ve en iddialı kırışık engelleyici ürünlerden daha etkili bir cilt bakımıdır.

Dr. Yasemin F. Amato

NOT: Bu yazıdan yararlanmak istiyorsanız lütfen Dr. Yasemin F. Amato'ya ait olduğunu belirtiniz ve kaynak gösteriniz.

Cinsel sağlık ve mutluluk..

2008-10-16T14:51:00.000-07:00

Cinsel sağlık hem bedensel hem de ruhsal olarak son derece önemlidir. Ancak ne yazık ki aynı zamanda en fazla istismar edilen ve bilgisiz olduğumuz, el yordamıyla yaşadığımız tabu bir konudur. NTVMSNBC, özel bir cinsellik linki kurmuş. İyi bir hizmet gerçekten. Tavsiye ederim, güzel bilgiler yayınlıyor..

Başlıklardan örnekler;

* Aile planlaması tüm dünyanın sorunu
* Cinsellik hala tabu olarak görülüyor’
* Yaşlılar da cinsellikle ilgileniyor
* Kısırlık tedavileri sorgulanıyor
* Yumurtlamayı düzenleyebilen gen bulundu
* Kent yaşamında cinselliğe zaman kalmıyor
* Cinsel mitler yeni evlilerin hayatını karartıyor
* Gençlerin cinsel bilgisizliği utandırıyor
* Genital Herpes: Seks ile bulaşıyor, sinsi ilerliyor
* Erkeklerde cinsel sorun, sosyal hayatı etkiliyor
* Mehmet Öz: Yılda 100 kez seks gençleştirir
* Sünnet travması cinsel yaşamı etkileyebilir
* Cinsellikte normallik ve anormallik....

Beyindeki zevk alma merkezi zayıf ise şişmanlıyoruz!

2008-10-16T14:33:00.000-07:00

Aşırı şişmanlığa, yemek yerken beyindeki zevk alma merkezlerinin az harekete geçmesinin yol açabileceği bildirildi..

WASHINGTON - Amerikalı bilimadamlarının yaptığı araştırma, “çikolatalı buzlu ve sütlü bir içecek tüketildiğinde beyindeki zevk alma merkezlerindeki tepkinin yoğunluk derecesinden hangi genç kadınların kilo alacağını tahmin etmenin mümkün olabileceğini” gösterdi.

Özellikle kilo almaya eğilimli kişilerin beynindeki zevk alma merkezlerinde sinirler ve beyin hücreleri arasındaki iletişimi sağlayan, istek ve zevk almada rol oynayan dopamin maddesinin üretimini azaltan bir genetik farklılık belirlendi.

Araştırmada, yemek yemenin dopamin üretimini başlattığı ve zevk alma derecesinin üretilen dopamine bağlı olduğu belirtildi.

Teksas Üniversitesi’nden Psikolog Eric Stice, önceki araştırmaların aşırı şişmanların yemek yerken normal kilodakilere göre daha az zevk aldığını ortaya koyduğunu, bu araştırmanınsa ilk kez biyolojik bağı gösterdiğini belirtti.

Stice, araştırmanın aşırı şişman kişilerin beyninde daha az dopamin alıcısı olabileceğini ve bunun, zevk alma eksikliğini kapatmak için onları daha fazla yemeye itebileceğini ifade etti. Araştırma “Science” dergisinde yayımlandı.

NTV-MSNBC VE AJANSLAR/
16 Ekim 2008 Perşembe

Cildiniz yaşamınızın aynasıdır..

2008-10-15T02:47:00.000-07:00

Konumuz estetik olsa da belirleyici olan sağlıktır. Sağlık olmadan, güzellik ancak bir mucize olabilir. İnsan bedeninde bir şeyler yanlış gittiğinde, kendini hemen cildin durumunda belli eder.

Cildin görüntüsü gerçekten, yaşamda neler olduğunu yansıtan bir aynadır. Kötü beslenme, aksayan yaşam tarzı, belirtilerini gecikmeden ciltte, tırnakta, saçta gösterir. Bu nedenle cildin altın kuralları ile genel sağlığın kuralları aynıdır.

Cildi güzelleştirmek sözkonusu olduğunda, onun derinlerden gelen sesini dinlemek, doğasını anlamak gerekir. Cilt aç mıdır, susuz mudur, hasta mıdır, ne gibi baskılar altındadır? Temel ihtiyaçları karşılanmıyorsa, her şeyden önce, bunları telafi etmek gerekir. Bahşedilmiş bir servet ziyan olurken, zenginleşmeyi beklemenin anlamı yoktur. Kendine ve görünümüne değer veren bir insanın, sağlıklı bir yaşam tarzını içine sindirmesi, eşsiz bir alışkanlık olacaktır.

ÇOK SU İÇİN !
CİLDİNİZİ TEMİZ TUTUN!
YÜRÜYÜN, SPOR VE YOGA YAPIN !
BESLENMENİZE VE UYKUNUZA ÖZEN GÖSTERİN!
GÜNEŞ, SİGARA VE İÇKİDEN UZAK DURUN!

CİLDİ KORUMANIN ALTIN KURALLARI
1 Numaralı sorun “ GÜNEŞ”tir: Kitabımızın 4. bölümü tümüyle güneş etkilerinden söz etmektedir. Tek cümle ile ifade edilecek olursa, güneşe karşı çok dikkatli olun! Çünkü cildin erken yaşlanmasında en büyük etken güneştir...

CİLT VE BESLENME
Gıdaların seçimi ve hazırlanışı sayesinde, birçok bedensel hastalık ve hatta ruhsal sorunlar düzene sokulabilmektedir. Bu kitapta beslenmenin önemini, elimizden geldiği ölçüde, cilt açısından incelemeye çalışacağız. Elimizden geldiği kadar diyoruz çünkü, yaşamsal sorunları parçalara bölmek, gerçekte mümkün değildir. Bedenin her işlevi bir diğerini belirler. Tüm organlar birbirini etkilerken, fizyolojik olaylar duygu ve düşünceleri, duygular da bedensel tepkileri oluşturmaya devam eder…

Beslenme ile deri arasındaki ilişkiye gelince, bu genel sağlık ile cilt güzelliği arasındaki dolaysız ilişkiden farklı değildir. Kişi iyi beslenmiyor, içinde bir şeyler yolunda gitmiyorsa, cildi en azından solgunluk, kuruluk, sivilce yada lekelerle bunu ilan eder.

Tüm bu nedenlerle bilinçli beslenme; yediden yetmişe her yaşta, insanın kendisi için yapabileceği en değerli şeylerin başında gelir. İyi beslenmenin ise birkaç basit, temel kuralı vardır; öğün atlamamak, doymamış yağları tercih etmek , kızartmalardan ve fazla yağlı yiyeceklerden kaçınmak, rafine gıdalardan, beyaz şeker ve beyaz undan uzak durmak. Öte yandan bol bol sebze, meyve, baklagiller ve deniz ürünleri tüketmek.Yağ tüketiminde seçici ve ölçülü olmak..

Cilt güzelliğinin baş koşulu sağlıklı kan dolaşımıdır.

Hayvansal yağlar, tereyağı, margarinler gibi doymuş yağlar, kılcal damar tıkanmalarına ve kalp hastalıklarına yol açar. Uzun süren dolaşım bozukluklarında, en güzel cilt bile doğal rengini kaybeder, sağlıksız ve soluk bir görünüm alır.
Zeytinyağı, çiçek yağı, mısır özü yağı gibi doymamış yağ oranı yüksek olan ürünlerin ölçülü kullanımı ise kalp ve damar sağlığını korur. Bu da cilt güzelliği için olumlu bir altyapı sağlar.

STRES KONUSUNA GELİNCE ..

Çağımızın günah keçisidir... Strese neden bulmak çok kolaydır ama tahribatını atlatmak, ne yazık ki çoğu zaman o kadar kolay olmaz.

İzin verdiğimiz müddetçe, bir çok etken bizi olumsuz olarak etkiler. Hergün sayısız olay gerginliğe, paniğe, üzüntüye, tepkilere neden olur. İş hayatı, aile sorunları, maddi sorunlar, çocuklar, okullar, dersler, zaman darlığı, haksızlıklar, yıkılan umutlar... Şüphesiz ki her şey stres nedeni olabilir. Hatta bazen tatil, eğlence, bayram hazırlığı bile gerginlik ve panik nedeni olabilir! Strese neden sıralamak çok kolaydır ama tahribatını atlatmak ne yazık ki, çoğu zaman o kadar kolay olmaz…

Stres; yüksek tansiyon, kalp hastalıkları ve sindirim sistemi ile ilgili bir çok sağlık sorununun temel nedenidir. Bütün bunlara bir de cildin bozulması eklenir.

Stres altındayken; hormon seviyeleri yükselir, göz bebekleri büyür, kalp daha hızlı çarpmaya başlar, kan basıncı artar, kaslar sertleşir ve zavallı karaciğer enerji sağlamak için molekülleri şekere çevirmeye başlar. Bu durum ciltte , özellikle burun ve çenede, kızarıklığa neden olur. Derken, bu kızarıklıklar kaşınmaya başlar ve daha sonra yara haline gelebilir. Yoğun stres, alerjik reaksiyonlar olarak da geri dönebilir. Diğer bir tepki ise sivilceler olabilir.
Stres ter bezlerinin de fazla çalışmasına neden olur. Avuçlar ve koltuk altı soğuk soğuk terler. Kimilerinin saçlarında kepek sorunu başlar. Bu tatsız kepekler, adı “seborik dermatit” olan, bir saç derisi hastalığına yol açabilir.

Stres bazen saç dökülmesine yol açar. Veya tırnak ve saçların uzaması yavaşlar. Şok karşısında, aynı filmlerdeki gibi, saçların birden bire bembeyaz olması (ağarması) mümkündür. Bu ani değişim daha ziyade sarışınların başına gelir.

“Strese hayır ! ”
Nasıl demeyin! Cevabını sizden başka hiç kimse veremez. Çözümü bulmayı gerçekten isteyin. Psikiatriste gidin, spor yapın, meditasyon yapın, en önemlisi olaylara bakış açınızı değiştirin. Size önerilen sayısız seçenekten hangisini isterseniz yapın ama stres yapmayın!
Yaşamdaki stres kaynaklarından tam anlamıyla kurtulmak imkansızdır. Onlar hep orada olacaklardır. Biri gitse, diğeri gelecektir. Ancak tavsiyelere kulak kabartırsanız ve isterseniz, kendinizi stresten korumanız mümkündür.

SİGARA BAŞ ROLDEDİR

Bilinen şeyleri tekrarlayacak değiliz. Bu kitabın konusu akciğer kanseri, solunum yolları hastalıkları ya da halk sağlığı değildir. Ama sigara gene baş roldedir. Cilt sağlığı ve güzellik açısından sigaranın başlıca etkileri sıralanacak olursa;

 Sigara kılcal damarları daraltır
 Kanda karbondioksit seviyesini yükseltirken oksijen sıkıntısına yol açar
 Kan dolaşımı zorlanır
 Vücuttaki C vitamini azalır
 Ciltte hücre yenilenmesi yavaşlar
 Yaralar, kesikler sigara içmeyenlere oranla daha geç iyileşir
 Zaman içinde elastin bağlar kalınlaşır ve parçalanır
 Ciltte su oranı düşer, cilt kurumaya ve sertleşmeye başlar
 Sigara içme alışkanlığı olan insanların ciltleri sararır, kalınlaşır ve zamansız kırışır Bunlara ek olarak cilt kimyası bozulur

Bir araştırmaya göre, sigara içenlerin cildi, içmeyenlere oranla 5 kat fazla bozulmaktadır. Yüzdeki kırışıklıkların bir diğer nedeni de sigara içerken, ağzın aldığı şekildir. Üst ve alt dudak çevresindeki kırışıklarda sigaranın katkısını düşünmeye değer.. Çünkü sigara dumanını her çekişte dudak çevresi kasılır. Her bir yenisi yakıldığında, tek tek içilmeye başlandığında, her gün yüzlerce nefesle, yıllar içinde sayısız defa tekrarlanan, zararlı bir yüz jimnastiği yapılmış olur !
Sigarayı bırakın!

EMANETİ KORUYUN !

Her birimiz dünyaya mükemmel bir armağanla geliriz. Harika işleyen bir organizma ve pürüzsüz bir cilttir bu. Bu güzellik bir süre için annelerimize emanet edilse de, hiçbir şey için geç olmayan bir tarihte, kendi tasarrufumuza geçer. Orta okula gidecek yaşlara geldiğimizde artık yediğimizi, içtiğimizi, uykumuzu, tepkilerimizi kendimiz kontrol etmeye başlarız. Ve artık sağlığımızın da, güzelliğimizin de sorumlusu kendimiz oluruz. Edindiğimiz veya tutunduğumuz alışkanlıklarla, kendimizi yeniden yaratır ya da tüketiriz…

"Güzel Ol Bugün Yarın ve Daima" adlı kitabımdan..

Dr. Yasemin F. Amato

NOT: Bu yazıdan yararlanmak istiyorsanız lütfen Dr. Yasemin F. Amato'ya ait olduğunu belirtiniz ve kaynak gösteriniz.

.

Aspirin; yararları ve sakıncaları..

2008-10-11T01:51:00.000-07:00

Son yıllarda Aspirin’in farklı yararları keşfedilmeye başlandı ve Aspirin yeniden tartışılmaya, etkileri araştırılmaya başlandı. Artık Aspirin’in “anti-aging” etkilerinden bahsediliyor. Bu konularda araştırmalar yapılıyor, konferanslar düzenleniyor, tebliğler yayınlanıyor. Aspirin o kadar önemseniyor ki, A.B.D. ‘de bir Aspirin Araştırma Vakfı kuruldu. Resmi açıklamalara göre, Amerika’da günde 80 milyon aspirin tableti tüketiliyor. Bu kullanımın büyük bir kısmı, kalp krizi riskine karşı önlem almak için!

Öte yandan, Aspirin’in ana maddesi olan salisilik asit, uzun yıllardır cilt geliştirmede kullanılıyor. Örneğin BHA adı verilen peeling’lerin en fazla kullanılan çeşidi salisilik asitli olanıdır. BHA ‘lar da akne tedavilerinin baş tacıdır. Akne’ leri tedavi eder, kurutur ve çoğu zaman, antibiyotik kullanımına bile gerek bırakmaz..

>> Devamını okumak için tıklayın

Estetik erkeklere kariyer yolunu açıyor..

2008-10-09T12:37:00.000-07:00

Mesleki başarı genç ve dinamik bir görüntü ile özdeşleşti:

Bir basın açıklaması yapan Acıbadem Bakırköy Hastanesi Estetik, Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Bölüm Başkanı Prof. Dr. Atilla Arıncı; Artık erkeklerin de beğenmedikleri yerlerini değiştirmek için estetik yöntemlerden yararlandığını anlattı.

Prof. Dr. Atilla Arıncı, bu artışın nedenini, günümüz toplumunda mesleki başarının genç ve dinamik bir görünümle özdeşleşmesi olarak açıklıyor.

Prof. Arıncı, “40’lı-50’li yaşlarda alttan gelen genç ekip tarafından rekabete zorlanan bir grup erkek için, kariyerlerine destek verebileceğine inandıkları bir yenilenme sürecinden geçmek hiç de fena bir fikir değil gibi görünmektedir” diyor.

>> Haberin devamı (NTV MSNBC)

Aşkın büyüsü fiziksel güzelliği aşar..

2008-10-09T11:22:00.000-07:00

Bir an durup düşünün; Tatlı bakış, zeka, ses tonu, güler yüz, hoşgörü, anlayış, umut ve sevgi bir insanı ne kadar güzelleştirir? Çok!

Çünkü işin özü, insan güzelliğinin, belirli biçimlerin ve ölçülerin ötesinde, davranışlarla ortaya çıkmasıdır.. Güzelliği bir saplantı haline getirenlere çok üzülüyorum. Farklı noktalardan hareket ederek, zaman zaman bu konuyu yeniden işliyorum. Hele siz beni muayenehanemde görseniz, en az kozmetik işlemler ve cilt hastalıkları kadar insanların doğal kalması ile ilgileniyorum. Aranızda bu durumu çelişkili bulanlar olabilir. Bir yandan, “ kendinize iyi bakın, sağlığınıza ve güzelliğinize zaman ayırın, dış görünüşü boş vermeyin” diye yazıyorum; arada bir de “güzellik o kadar da önemli değil” gibi bir başlık atıyorum! İnanın benim bir çelişkim yok, ama yaşam tezatlarla dolu, ne yapabilirim?

İNCE AYAR
İnsanın kendine bakması ve elinden geldiği kadar iyi görünmeye çalışması tabii ki önemlidir. Her zaman da önemli olmuştur. Bunun tersini kim söyleyebilir? Özsaygısı olan, ruh sağlığı yerinde olan ve çevresindekilere değer veren herkes kendine bakar, bakmalıdır da. Ama burada ince bir ayar var; Her şeyi bir yana bırakıp, tek derdimiz, “ Acaba nasıl görünüyorum, başkaları beni nasıl buluyorlar” gibi bir noktaya gelirse, özgüvenimizden, cazibemizden ve çekicilikten bir şeyleri yitiririz. Çünkü gerçek yaşam bizden renkli bir fotoğraf karesi olmaktan çok daha fazlasını bekler..

TABLO DEĞİL İNSANIZ..
Estetik ameliyatlara ve kozmetik yöntemlerle güzelleşmeye çok alıştığımız günümüz toplumlarında, unutulan bir şey var; Güzellik esasında insanın iç dünyasının dışarı yansımasıdır. Bunu sağlayan da tamamen kişiliğimizdir. Sağlık, canlılık, heyecanlar, üretkenlik, almayı ve vermeyi bilmek, kendini değerli hissetmek, başkalarına da kendilerini değerli hissettirmek, güzel ilişkiler kurabilmek yeteneğidir.

DAVRANIŞLAR
Gerçek güzellik insanın davranışlarıyla bizi etkisi altına alan, tahlili zor bir duygudur. Aynı sinema veya tiyatro oyuncusunu, rolüne bağlı olarak güzel veya çirkin bulabiliriz. Çoğu zaman kötü adamı yada hain kadını oynayan bir artistin özel hayatında çekilmiş masum bir resmine bakınca şaşırabiliriz. İşin özü, insan güzelliğinin, belirli biçimlerin ve ölçülerin ötesinde, davranışlarla ortaya çıkmasıdır. Şöyle bir dikkat edin, en çekici insanlar en güzel insanlar olmayabilirler. Aslında genellikle de değildirler. Çekiciği yaratan temel etken, özgüven ve ruh zenginliğidir.

GÜZELİN DE GÜZELİ VAR
İyi şeyler alışkanlık yapar, insan daha fazlasını ister. Güzellik, şıklık, bakım, başarı, şöhret, zenginlik böyledir. Hep daha fazlası vardır. Evet doğrudur dünyadaki en kusursuz güzellik ve en büyük zenginliğin hepsi asla bizim olamaz. Pamuk Prenses’in hırslı üvey annesi gibi kendi kendimizi yememeliyiz. “Ayna ayna söyle bana, benden güzel var mı bu dünyada?” Masallar bir yana, aklımız fikrimiz “en güzel” olmaktaysa işimiz zordur. Kendimizi asla yeterli hissetmeyiz. Hedef bizden, biz hayatın gerçeklerinden uzaklaşmaya başlarız. Kalçamız şu kadar santim, burnumuz şöyle, kaşımız böyle olunca mutlu olacağımızı zannederiz. Oysa bu mutluluk bir türlü yakalanamaz.. Neden? Her şeyden önce bu konuya bu denli yoğunlaşmak belirli bir gerginliği de beraberinde getirir. İstediğiniz kadar estetik ameliyat olun, kozmetik yöntemlerle tedbirler alın, bir yandan da bu güzelliği kaybetmenin korkusu büyür içinizde. Yaşlanma yada hastalık, hayatın doğal dönemleridir. Peki o zaman ne yapacağız? Bazıları güzelliği bozulunca insan içine çıkmak istemezler. Bu kendine haksızlık değil midir sizce? Sizin insanlara bir göz ziyafeti vermekten başka hiçbir varoluş nedeniniz olmayabilir mi? Sizin bir tablodan başka verecek bir şeyiniz yok mu hayata? Gençlik ve güzellik bir nöbettir, gelip geçer. Doğanın bir armağanı olarak genç nesillere devredilir. Daima bizden genç ve bizden güzel birileri olacaktır. Bu umarsız amaç için iç huzurunu kaybetmeye değer mi? Dış görünüşe fazlasıyla takıntılı insanlar genellikle diğer yönlerini geliştiremezler. Tamam mükemmel fiziğiniz, pürüzsüz bir cildiniz olabilir ama bu sizin için her şeyden daha fazla önemliyse işiniz zordur! Her şeyden önce “ ya bir gün bozulursa” korkusuyla bugünün de tadını çıkaramazsınız. İnsanlar sizin sadece güzelliğinizle mi ilgileniyorlar? Doğrusu çok şanslı bir durum değildir bu. Peki ya insan ilişkileri, sevmek, sevilmek, vermek, almak, hissetmek, paylaşmak..

MUTLULUK
Mutluluğun nedir? Bunun tek bir cevabı olabilir mi? Olamaz tabii ama genellikle dengeli, tamamlanmış, çok yönlü, anlamlı, bütünleşmiş, dengeli bir yaşamın ödülüdür mutluluk. İçinde sağlık, güzellik, idealler, umutlar, tutkular, birikimlerimiz, başarılarımız, inançlarımız, zekamız, bilgi, saygı ve ilişkilerimiz kadar yalnızlığımızın da payı vardır. Kendimize gösterdiğimiz özen kadar başkalarına, onların sorunlarına, ihtiyaçlarına gösterdiğimiz özenin de payı vardır.

GENÇ RAKİPLER
Kadınların içini kemiren bir sorun var; Bazı erkekler neden eşlerinden ayrılıp çok daha genç kadınlarla beraber olurlar? Esasında erkeklerin belli bir yaştan sonra genç kadınlara karşı gösterdikleri dayanılmaz ilginin nedenlerinden biri, doğal yaşlanma psikolojisidir. Kimi erkekler yaşlanmayla baş etmek için onu reddederler ve genç, güçlü olduklarını ispat etmek isterler. Tabii bu gelip geçicidir. Çünkü doğa yasaları daima ağır basar! Peki bunun cevabını hiç kendinizde aradınız mı? Yaşlandığınız için mi, kendinizi bıraktığınız için mi, yada kocanızın kusurlarını çok iyi bildiğiniz için olabilir mi? Aranızdaki kişilik savaşını siz kazanmış ve ona kendini iyi hissedeceği bir şey bırakmamış olabilir misiniz? Yada hiçbirisi değil de siz genç ve güzel olmayı çok önemsediğiniz için kocanızı da bu fikre bizzat kendiniz alıştırmış, farkında olmadan kendi elinizle hazırlamış olabilir misiniz? Bazen de eşlerden biri diğerinin gölgesinde kalır. Kendi istekleri, ilgi alanları ve öz güveni giderek kaybolur. Bazıları ev işleri, geçim mücadelesi, çocuklar, akrabalar derken herkesi memnun etmeye çalışırken kendilerini ihmal ederler. Bu denli fedakarlık sonucunda içlerindeki yaşam ışığını söndürürler. Ve bu hiç kimse için iyi değildir. Ve birgün kendi kendilerinin yeniden farkına varmaları için bir başka kadının yada erkeğin büyülü bir bakışı yeter de artar! İşte o zaman kendini yeniden tanımlamanın, keşfetmenin, arzuları hayata geçirmenin, güzelleşmenin zamanı tekrar gelir. Ama eski köye yeni adet getirmek kolay değildir. Bütün bunlar bazen evlilikleri toparlar, bazen de dağılmasına yol açar..

YAŞAM ERTELENMEZ
İnsan hiçbir zaman aşırı fedakarlık yapmamalı, kendini bırakmamalı ve kendinden vazgeçmemelidir. Kaybolan zamanların bedelini ne kendimiz ödeyebiliriz nede ailemize ödetebiliriz.. Koşullar elverdiğince her koşul altında kendimize özen göstermeli, doğanın bize bahşettiği güzellikleri ve sağlığımızı korumalı, hayattan zevk almayı bir an bile ihmal etmemeliyiz. .

GERÇEK ÖZGÜRLÜK
Kendimize bakmalı ancak bunu her şey sanmamalıyız. Ve dinç kalmak için elimizden geleni yaparken, huzur ile bir gün yaşlanacağımızı kabul etmeliyiz. Bu bakış açısı ve olgunluk bizi özgürleştirir. Kendimiz olma, kendi hayatımızın, kendi gerçeğimizin tadına varma, her anın keyfini çıkarmayı kolaylaştırır.

ÇEKİCİLİK
Esasında, kişiliğimiz ve duygularımız her türlü makyajı ve plastik cerrahiyi aşar. İnsanların aklında kalan davranışlarımız, tavırlarımız, sözlerimizdir. Belleklerde saklanan gözlerimizin makyajı değil, bakışların anlamıdır. Özgüveniniz sütun gibi bacaklardan daha çekicidir. Partneriniz sadece dış görünüşünüzle ilgileniyorsa o zaman sizi neden seçtiğini yada sizin onu niye seçtiğinizi sorgulamanızda yarar var. Evet yıllar geçtikçe yüzümüzdeki çizgiler artar ama aynı zamanda bizde çoğalırız. Yaşamın tüm izlerini silmeye kalkarsak kendimize ait neyimiz kalır geride? Ve biliyorsunuz yüzümüz ruhumuzun aynasıdır…

Dr. Yasemin F. Amato

NOT: Bu yazıdan yararlanmak istiyorsanız lütfen Dr. Yasemin F. Amato'ya ait olduğunu belirtiniz ve kaynak gösteriniz.

Sellülit tedavisinde yeni bir yaklaşm

2008-09-30T06:17:00.001-07:00

AKUSTİK DALGA TERAPİSİ..

İsviçre’de geliştirilen bu yöntem, çok farklı bir yaklaşımla sellülit tedavisinde devrim yapacak gibi görünüyor. Akustik dalga terapisi, Amerika ve Avrupa’da 2006 yılında uygulanmaya başlandı. Madonna’nın tedavisi olarak kısa sürede ün yaptı. AWT Tedavisinin çok önemli bir başka yönü de; selülitin yanı sıra bölgesel yağ fazlalıklarını eritmesi, kas dokusunu güçlendirmesi ve cilt gevşekliğini gidermesi. Karın, bel, kalça, bacak ve kol bölgesinde sıkılaşmanın yanısıra, cilt elastikiyetinde gözle görünür bir artış sağlıyor. Akustik Dalga Terapisi (AWT) halen pek az yerde uygulanıyor ama bir efsane gibi kulaktan kulağa yayılıyor..

>> Devamını okumak için tıklayın

Sütyenlerin de bir tarihi var..

2008-09-29T13:46:00.000-07:00

SÜTYENLERİN YÜKSELİŞ ÖYKÜSÜ

Omuzlardan kayıveren incecik askıların ortaya çıkardığı sırlar, derinden öte dekolteler yada dekoltenin sınırları, silikonlar, ameliyatlar vs vs.. Kadınlar, erkekler, bebekler ve herkes için bir anlamı var göğüslerin.

Ya sütyenlerimiz? Hiç merak ettiniz mi, ne zaman başladı bütün bunlar?

Sutyenin öyküsü, bir özgürlük, bir yükseliş, bir yükseltme yada yüceltme öyküsü! Bugün sizinle kadınların o çok özel iç çamaşırları, yani sütyenler üzerine biraz fantezi yapalım. Nasıl olsa saklayacak bir şeyimiz kalmadı. Sutyenlerimizin de yardımıyla göğüslerimizi yiğitçe açarken, bu özgürlüğümüzün ve birer sanat eserine yada teknoloji harikasına dönüşen sutyenlerimizin nasıl ortaya çıktığını gözden geçirelim..

Antik Çağda göğüsler adeta kutsaldılar:
İsa’dan önce 2500’lerde Helenistik kültürlerde kadınlar hala saygındılar. Ve aynı bugünkü gibi insanlar göğüslere hayranlık duyarlardı. Yunan heykellerine bakarsanız, o idealize kadın figürlerinde göğüslerin adeta kutsal olduğunu anlamanız zor değildir. Giysili de olsa, çıplak da olsa göğüsler hep ön planda işlenmiştir. Bu çağda göğüsler artık bir bereket sembolü olmaktan çıkarken, sexüel bir simgeye doğru ilk dönüşüm başlar. Böylece onları daha güzel gösterecek sutyenler de ortaya çıkar. Tabii bunlar şimdi bildiğimiz sutyenlerden çok farklıdır. Bu sutyenlerin amacı göğüsleri olabildiği kadar yukarı kaldıracak şekilde sarıp sarmalamak ve tüm şahaneliği ile giysilerden taşmasını sağlamaktır.

Öte yandan Çinde, Moğolistan civarında yapılan bir mezar kazısında, 1000 yaşında bir sutyen bulundu. Yani İ.S. 1000 li yılların başlarına ait. Sütyen altın renginde ipek kumaştan, omuza asılan askıları ve sırta geçirilen bir bandı var..Bu model Avrupa’da ancak 19. yüzyılda görülmeye başlanmıştı. Uzak Doğudan hep böyle ilginç, şaşırtıcı buluşlar çıkıyor.

Güçlü imparatorluklar ayıpları arttırdı:

Biz yine Batıya dönersek, daha sonraları devam eden Yunan ve Roma toplumlarında erkek egemenliği daha da gelişti. Bu dönemde kadın güzelliği saklanmaya, göğüsler sargılanmaya, bastırılmaya başlandı. Yeni ve tutucu bir dekolte anlayışı yerleşti. İşin garibi yalnız kadınlar değil, erkekler de göğüslerini sarmaya başladılar. Bu yeni göğüs modeli çağlar boyunca çeşitli şekillerde devam etti. Ta ki 19.yüzyıla gelinceye dek…

19. yüzyılda Paris’te esen moda ve özgürlük rüzgarları:

Bu çağda kadınlar kendi haklarının yeniden farkına varmaya başladılar. Özgür olmak, dilediklerini giymek, rahat olmak istediler. Artık ne giyeceklerine erkeklerin karar vermesinden bıkıp usanmışlardı! Ve sımsıkı korselerden, bandajlardan kurtulup daha rahat iç çamaşırlarına yöneldiler. Bu ihtiyaç doğal olarak, kendi kreasyonlarını yaratmaya başladı.

1863 yılında korse yerine giyilen “göğüs destekleri” için ilk patentler alınıyordu. Aynı yıl ABD de günümüzdeki sutyenlere benzeyen göğüs destekleri için 1200 patent verildi. Bu gelişme “korseleri atıp sütyen kullanmak modası”nın kapılarını ardına kadar açtı.

Örneğin 1893 yılında Marie Tucek adlı “göğüs destekleme” çamaşırları markasının modeli şöyleydi: Göğüslerin içine yerleştirileceği iki torba yada boşluk, omuzlara askılarla tutturuluyor ve sırtta bir çengelle kapanıyordu. Günümüzdeki sutyenlere oldukça yakın bir çözüm değil mi?

19 yy. daki bir başka gelişme de yapay memelerdi. Önceleri sutyenin içine koyulan yün pedler kullanıldı. Sonra yine Fransız kadınlar kauçuk pedler bulup kullanmaya başladılar. Bu pedleri takanlara “limon göğüslü kadınlar” deniyordu. Gerçekten de göğüsler limon biçiminde görünüyordu. Yün yada kauçuk derken, toplum dolgulu sutyenlere de alışmaya başlamıştı..

Modern sutyenler ortaya çıkıyor:

Modern anlamdaki ilk sutyenlerin ortaya çıkışı 1913 yılında oldu. Mary Phelps Jacobs adındaki bir kadın, ipek mendiller kullanarak kendine bir sutyen dikti ve onu hafif bağcıklarla boynuna tutturdu. Bu buluş çevresindeki kadınların o kadar hoşuna gitti ki, birçok insan aynısına sahip olmak istedi. Bunun üzerine Mary Phelps Jacobs, yakınlarına sutyen dikmeye başladı. Günün birinde bir mektup aldı. Meçhul bir yabancı, buluşunu satın almak istiyor ve karşılığında yüklü bir para teklif ediyordu.. Mary hemen patronlar çizip gönderdi. Böylece herşeyin yönü değişti. Ve Mary 1914 yılının Kasım ayında patentini aldı. Buluşu “Backless brassiere” yani sırtı olmayan sutyen idi.

Sutyen imalatçılarının yıldızları parlıyor:

Ancak Mary’nin ticari yeteneği yoktu. Onun sevdiği şey model yaratmaktı. Bu nedenle patentini sattı. Warner Brothers adlı bir Korse Şirketi, Mary’ye 1,500 dolar ödedi. Ve böylece hala piyasanın önde gelen markalarından olan Warner sütyenlerinin ilk temelleri atılmış oldu. Doğrusu Mary’nin sütyen tasarımları Warner’e iyi para kazandırdı.

Sutyenler kadın iç giyimine yepyeni bir tarz getirdiler. Sımsıkı banelleri olan o daracık korseler kadınlar için bir kabus gibiydi. Onların içinde kadınların modern yaşama uyum sağlamaları imkansız olurdu. Ve estetik anlayış giderek değişti. Yenilikler birbirini kovaladı. Sütyen, jartiyer ve naylon çoraplardan oluşan yeni erotizm imajı son derece çekici görünüyordu. Ve kadınlara özgüven veriyordu.

Sutyenler sınırsız bir şekilde çeşitlendi:

Sonra 1920’lerde elastiki kumaşların ortaya çıkması ile sütyen modası neredeyse uçtu. 1930’ larda rahatça giyilebilen ve düşmeyen askısız ve arkasız sütyenler yapıldı. Ayrıca artık beden ve cup standizasyonu da yapılıyordu. Böylece kadınlar tekdüze sipariş sütyenler diktirmekten kurtuluyorlar ve çeşit çeşit model içinden istediklerini seçebiliyorlardı. En sonunda kendilerine gerçekten uyan sutyenlere ve hakikaten çok şık ve rahat çamaşırlara kavuşuyorlardı.

Sutyenlerde “Size” yani "beden"leri icad eden Ida Rosenthal adlı Yahudi asıllı bir Rus göçmeniydi. Onun 1930’larda yarattığı standartlar en ünlü iç giyim markaları tarafından hala kullanılıyor.

Sutyen talebi gün geçtikçe arttı:

20 yüzyıl su gibi akarken, bir dönem düz memeli, oğlan çocuğuna benzeyen bir kadın imajı moda oldu. Bunun üzerine Ida Rosenthal, göğüsleri küçük ve düz gösteren modeller yarattı. Beden çeşitliliği ve standartları sayesinde, imal ettiği sutyenler ergenlikten olgunluğa kadar her yaştaki kadınlara hitap edebiliyordu. 15 yaşındayken sportif sutyenler arayan genç kızlar, yetişkin kadınlar olduklarında farklı modeller talep ediyorlardı. Ama yaşamları boyunca sutyen almaya devam ediyorlardı. Bu bitmez-tükenmez talep, 40 milyon dolarlık Maidenfom sanayiinin sermayesini oluşturdu.

1960 larda, bir ara kadınlar sütyenlerini attılar. Ancak Ida Rosenthal’ın morali kesinlikle bozulmadı. Onun görüşü, “ Biz demokratik bir ülkeyiz. İnsanlar giyinip giyinmemek konusunda özgürdürler ama yaşları 35’i geçince desteksiz göğüsleriyle gurur duymaları kolay olmayacaktır. Yani zaman ve doğa benden yana” cevabını veriyordu. Nitekim dediği gibi oldu. Kadınlar sutyenlere geri döndüler..

Yaşamın her durumu için farklı bir sutyen:

Sutyenler o kadar geliştiler ki, zamanla sadece göğüsleri destekleyen bir çamaşır olmaktan çıkarak, giysilerin vazgeçilmez bir tamamlayıcısı haline geldiler. Yaşamın her durumu ve her imajı için ayrı sutyen stilleri tasarlandı.

Hamileler için ayrı, emziren kadınlar için ayrı, spor yaparken giyilecek özel sutyen tasarımları çıktı piyasaya. İlk atletik sutyenler 1977 de yapıldı. Sonra giderek gelişti. Sutyenler su ve hava yastıkları, vücudu serin tutan gümüş fiberler ve antibakteriyel, ter kokusunu önleyen dokumalarla imal edildiler. Yalnız onlar mı, göğüslerini büyük göstermek isteyenler yada küçük göstermek isteyenler için de modeller ve malzemeler farklılaştı. Askılı elbiseler yada derin sırt dekolteleri, bluzlar yada trikoların altında giyilecek değişik amaçlı tasarımlar çıktı. Evet yaşamın her hali için bir farklı bir sutyen seçeneğimiz var artık.

Gerçi bu özgürlüğe ulaşmak için çok yol katettik ama artık dilediğimiz kadar rahat olabilir ve aynı zamanda güzel görünebiliriz.

Ve her şey bir yana, biz sutyenlere çok alıştık..

Dr. Yasemin F. Amato

NOT: Bu yazıdan yararlanmak istiyorsanız lütfen Dr. Yasemin F. Amato'ya ait olduğunu belirtiniz ve kaynak gösteriniz.

1. Anti aging ve estetik kongresi

2008-09-25T02:23:00.000-07:00

Dr. Yasemin Fatih Amato, 6-9 Kasım 2008 Tarihleri arasında yapılacak olan 1. ANTİ AGİNG VE ESTETİK KONGRESİ'nde "MEDİKAL ESTETİKTE BOTOLİNUM TOKSİNİ" konusunda bir sunum yapacak..

Kilo kontrolü bilinç, sabır ve denge ile mümkündür

2008-09-19T04:35:00.000-07:00

- OBEZİTE KESİNLİKLE ZARARLIDIR

- SIFIR BEDEN EN AZ OBEZİTE KADAR ZARARLIDIR

- SIFIR BEDEN HIRSI ve YANLIŞ DİYETLER İSE ÖLÜMCÜL DERECEDE TEHLİKELİDİR !

GÜZELLİK SİZCE BU MUDUR?

Uzun yıllardır sayısız insana kilo verdiren ve sağlıklı yaşamayı öğreten, Dr. Muzaffer Kuşhan’ın kliniğinde meydana gelen son talihsiz olay ve ardından, Türkiye'nin önde gelen işkadınlarından Leyla Akçağlılar’ın anlaşılmaz bir diyet ve yanlış beslenme nedeniyle vefatı üzerine, “zayıflama hırsı” ve “Sıfır beden çılgınlığı” tekrar gündeme geldi.

İnanın sağlıklı ve formda olmanın hiçbir mucize yöntemi yoktur. Sağlıklı beslenme ve hareketten başka hiçbir çare kişiyi hedefe götüremez. Her şeyde olduğu gibi kilo kontrolünde aslolan dengedir! Dengeli yiyin, dengeli yaşayın, egzersiz yapın ve tüm hayat tarzınız dengeli olsun..

>> Kilo kontrolü konusunda ayrıntılı yazılar için tıklayın

Aspirin her derde deva mıdır?

2008-09-18T01:30:00.000-07:00

ASPİRİN ALMAK YADA ALMAMAK!

Aspirin, 19. yüzyılda, mucize bir ilaç olarak kullanılmaya başlanmıştı. Yani aşağı yukarı 100 yıl önce. Yıllarca sadece ağrı kesici, ateş düşürücü, iltihaplanmayı giderici etkileriyle tanındı ve kullanıldı. Dünyanın her yerinde bulunabilen, aynı isimle satılan, son derece popüler bir ilaç oldu..

KAVAK MERHEMİ veya SÖĞÜT KABUĞU ÇAYI
Aspirin sentetik bir bileşiktir. Ancak doğada özellikle Söğüt ve Kavak kabuklarında rastlanan bazı maddelerle ( Salisilatlar) aynı aileden sayılır. Aspirin bulunmadan çok önce, bu maddeler tedavide kullanılıyordu. Anadolu’da “Kavak merhemi”ve “Söğüt kabuğu çayı” gayet iyi bilinir.

İbni Sina’nın reçetelerinde söğüt kabuğu kaynatılarak damarları açmak, çarpıntıyı kesmek, ateş ve kırıklığı almak için tavsiye edilir. Kavak merheminin ise siğilleri geçirdiği belirtilir. Avustralya’ nın Gaulteria Yağları aynı şekilde kullanılır. Bunların hepsi aspirine benzeyen bir ana madde barındırırlar.

Aspirinle gelen Nobel ödülü!

1971 yılına kadar Aspirin’in ağrı ve iltihaplanmayı nasıl önlediği bilinmiyordu. İngiliz bir bilim adamı olan Sir John Vane, Aspirin’in vücutta hormona benzeyen bir salgıyı engelleyerek kasları gevşettiğini ve kanı sulandırdığını keşfetti. Bu araştırma, 1982 yılında Nobel ödülü aldı.

Anti aging etkileri:
Son yıllarda Aspirin’in farklı yararları olduğu keşfedilmeye başlandı ve Aspirin yeniden tartışılmaya, etkileri araştırılmaya başlandı. Artık Aspirin’in “anti-aging” etkilerinden bahsediliyor. Bu konularda araştırmalar yapılıyor, konferanslar düzenleniyor, tebliğler yayınlanıyor. Aspirin o kadar önemseniyor ki, A.B.D. ‘de bir Aspirin Araştırma Vakfı kuruldu. Resmi açıklamalara göre, Amerika’da günde 80 milyon aspirin tableti tüketiliyor. Bu kullanımın büyük bir kısmı, kalp krizi riskine karşı önlem almak için!

Aspirin her derde deva gibi görünüyor:
 Baş ve eklem ağrılarını kesiyor
 Ateş düşürüyor
 İltihaplanmayı gideriyor
 Kan dolaşımını düzeltiyor
 Kalp krizlerini engelliyor
 Damar tıkanıklıklarını önlüyor
 Tansiyonu düşürüyor
 Felçten koruyor
 Beyni ve hafızayı koruyor
 Bazı kanser tümörlerini önlüyor veya tedaviyi destekliyor
 Başta akne ve güneş hasarları olmak üzere cilt sorunlarında kendini kanıtlamış bir tedavi olarak kullanılıyor.

Bazı kaynaklar aspirin’in Alzheimer’ı önlemede ve kadınlardaki Kısırlık tedavisinde de etkili olduğunu belirtiyorlar. Kuşkusuz bu konuların daha çok araştırılması gerek..

Akne tedavisi ve cilt gençleştirme: Aspirin’in ana maddesi olan salisilik asit, uzun yıllardır ciltte kullanılıyor. Örneğin BHA adı verilen peeling’lerin en fazla kullanılan çeşidi salisilik asitli olanıdır. BHA ‘lar akne tedavilerinin baş tacı. Akne’ leri tedavi ediyor, kurutuyor ve çoğu zaman, antibiyotik kullanımına bile gerek bırakmıyor.

BHA peelingleri, güneşte yıpranan ciltleri düzeltmek, kahverengi lekeleri azaltmak, ince çizgileri hafifletmek ve cildi sıkılaştırmak için de kullanılıyor.

Yeni ve yaratıcı iddialar da muhtelif…
Örneğin Aspirinin güneş çarpmasını önlediği, haricen kullanıldığında kaşıntıyı kestiği, uçukları ve siğilleri geçirdiği, nasırları iyileştirdiği kulaktan kulağa dolaşıyor. Esasen piyasada ana maddesi aspirinle aynı olan birçok krem var. Biz bu kremleri, topuklardaki nasırları gidermek için tavsiye ediyoruz.

MADALYON’UN DİĞER YÜZÜ
 Birçok kanser tedavisine yardımcı olan Aspirin, uzun süre alınırsa, pankreas kanserinin gelişmesine neden olabiliyor. Öte yandan, midemizin aspirine dayanması pek kolay değil. Hassas insanlarda mide kanamasına dahi yol açma ihtimali var.

 İçki alışkanlıkları olan insanlar için mide kanaması ve karaciğer hasarları riski daha da yüksek.
 Aspirin kanı sulandırırken aynı zamanda iç kanama ve beyin kanaması gibi tehlikelere yol açabilir. Kanama bozuklukları olan veya başka bir kan inceltici alan hastaların aspirin kullanması oldukça tehlikeli.
 Beslenmeyi takviye etmek için aldığımız kimi ürünler (bitkisel olanlar da dahil olmak üzere bazı vitaminler, mineraller vs) kanı sulandırırlar. Bu vitaminler alınırken bir yandan da aspirin kullanılırsa sonuç tehlikeli olabilir.
 Kimi insanlar aspirine karşı alerjik reaksiyon veya hassasiyet gösterebilirler. Hamile kadınlar aspirin almamalıdır.
 Astım hastalarına da aspirin verilmez
Kar-zarar bilançosu: Sonuç olarak, sayısız yararı olmasına rağmen, doktorunuz size devamlı aspirin kullanmanızı önermeden önce aşağıdaki konuları sorgulaması gerekir:
 Sizin ve ailenizin sağlık geçmişi
 Kullandığınız diğer ilaçlar ve vitaminler, tükettiğiniz otlar, içtiğiniz çaylar vs.
 İlaç kullanmanızı etkileyebilecek, hassas ve alerjik olduğunuz maddeler nelerdir?
 Aspirinin size yararları ve zararları, muhtemel yan etkileri ne olabilir?

Doktorunuza nadiren bile olsa başvurduğunuz ilaçları, beslenme alışkanlıklarınızı anlatmalısınız. Nezle olduğunuzda, gergin olduğunuzda, zaman zaman kullandığınız ilaçları, aldığınız vitaminleri dahi..

Bütün bunlar dikkate alındıktan sonra ne zaman, ne kadar, kaç tane, kaç mg aspirin alacağınıza doktor karar verebilir. Aspirinin çok yararlı olduğuna kuşku yoksa da, uzun süreli bir aspirin tedavisinin ancak doktor kontrolünde yapılması gerektiği apaçık ortada…

Dr. Yasemin F. Amato

NOT: Bu yazıdan yararlanmak istiyorsanız lütfen Dr. Yasemin F. Amato'ya ait olduğunu belirtiniz ve kaynak gösteriniz.

Ege Üniversitesi'nde Obezite Okulu Eğitim Programı 9. kez açıldı.

2008-09-15T13:25:00.000-07:00

Ege Üniversitesi Tıp Fakültesi Endokrinoloji ve Metabolizma Bilim Dalı ile Ege Obez Hasta Derneği'nin ortaklaşa yürüttüğü ''Obezite Okulu Eğitim Programı'', dokuzuncu kez kapılarını açtı. İlk olarak 2000 yılında başlatılan eğitim ve sağlık programı, bu dönem 61 hastanın katılımıyla 10 hafta boyunca sürecek. Program süresince, ''Obezite Nedir, Tedavi Yolları, Çözüm Önerileri ve Sağlıklı Beslenme Metotları'' gibi konularda bilgiler edinecek olan hastalara, sağlıklı beslenmenin ve kilo vermenin püf noktaları anlatılacak.

Kaynak: Basından

“Ramazan’da Sağlıklı ve İnce Kalın”, Dr. M. Ender Saraç

2008-09-11T11:12:00.000-07:00

Okumanızı tavsiye ederim..

Ramazan’ın ilk günü, Doğan Kitap İzmir’li Dr. M. Ender Saraç’ın yeni bir kitabını yayınladı. Kitabın adı, “Ramazanda Sağlıklı ve İnce Kalın”. Yayıncılık güzel, zamanlama güzel ama en güzeli kitabın kendisi..

Dr. M. Ender Saraç, son derece sade bir dille, Ramazanın her günü için bir beslenme rehberi hazırlamış. Alış veriş listeleri, sorular, cevaplar, yemek tarifleriyle canlı bir başvuru kaynağı yaratmış. Ramazan ve kilo, zayıflama ilaçları, şifalı bitkiler, inancın gücü, ağız kokusu, Ramazanda detox, kimler oruç tutabilir, kimler tutamaz, reflü, diyabet ve orucun ruhsal yararları gibi pek çok önemli konuya açık ve net cevaplar vermiş. Aslında çok daha fazlasını da yapmış, çünkü satırlarını ve bakış açısını bilgelikle donatmış. Kitabı dünyaca ünlü filozofların sözleriyle güçlendirmiş. Örneğin Mevlana’dan bu dizeleri almış;

Denizin dibinde inciler,
Taşlarla karışık halde bulunur
Övülecek şeyler; kusurlar,
Ayıplar arasında bulunur...

Bu tutumu çok seviyorum. Birçok yazımda değindiğim gibi, içimizde huzur, zihin ve beden arasında ahenk kurmadan yaşamımızı geliştiremeyiz.

Dr. M. Ender Saraç'a teşekkürler..

Dr. Yasemin. F. Amato
Yasemen Cilt ve Estetik Merkezi-İzmir
0232-4227103

Yeşil çay cilt bakımında baş rolde..

2008-09-08T05:31:00.000-07:00

CİLT BAKIMINDA YEŞİL ÇAY DÖNEMİ

Çin’de 5000 yıllık bir mazisi olan Yeşil çay (camelia sinensis) batı dünyası için yeni bir keşif sayılmasına rağmen kullanımı gün geçtikçe artıyor. Çünkü son derece aktif bir antioksidan ve anti aging yönüyle olağanüstü sonuçlar sergiliyor. Yapılan araştırmalara göre, yeşil çay vücut direncini arttırıyor, kilo kontrolüne yardımcı oluyor, bazı kanser türlerini önlüyor ve kemik erimesine karşı etkili oluyor. Yeşil çayın cilt üzerindeki etkileri de ilginç. Deriyi güneşten gelen UV ışınlarından koruduğu gibi, kırışık çizgilerini geciktiriyor, ödemleri gideriyor ve cilt kanserini önlemede yardımcı oluyor.

YEŞİL ÇAY KOZMETİKLERİ
Artık birçok kozmetik ürünün içinde yeşil çay var. Üzerinde açıkça yazanlar kadar, yeşil çayı etikette ön plana çıkarmayan ürünler bile yeşil çaydan yararlanıyorlar. Birçok nemlendirici, güneşten koruyucular, fondötenler, şampuan ve saç kremleri, saçlar için hazırlanan ultaviyole filtreler veya boya rengini koruma özellikleri yeşil çaydan yararlanılarak yapılıyor. Yeşil çaylı diş macunları da içindeki doğal florid sayesinde diş etlerini koruyor.

DOĞA İLE TEKNOLOJİ EL ELE

Kozmetik sanayiinde yeşil çayın kullanım nedenleri çeşitli. Her şeyden önce, yüksek antioksidan aktivitesi hem ağızdan alındığında hem de cilt yüzeyine uygulandığında güneş zararlarını azaltıyor ve cildin daha geç yaşlanmasına yardımcı oluyor. Doğal ürünlerde ise kimyasal malzemelere alternatif bir koruyucu (prezervatif) olarak tercih ediliyor. Kozmetik dünyasındaki araştırmacılar yeşil çayın yararlı olması için hangi oranda kullanılması gerektiğini veya hangi bileşikler içinde hazırlanmasının daha etkili olduğunu araştırmaya devam ediyorlar. Örneğin bazı ürünlerde yeşil çayı sadece UV ışınlarıyla harekete geçen “photozames” adı verilen küreler içine saklıyorlar. Böylece, güneşe çıktığımızda, küreler güneşin etkisiyle kendiliğinden açılıyor ona en çok ihtiyacımız olduğu anda yeşil çay aktif hale geliyor.

YEŞİL ÇAYI KAYNATMAYIN

Kendinize yeşil çay hazırlamak için, suyu kaynatın, fokurdaması geçtikten sonra, bir tutam veya 1 poşet yeşil çayın üzerine dökün. Birkaç dakika demlenmesini bekleyin. Yeşil çayı kesinlikle kaynatmayın. Yüksek ısı içeriğindeki yararlı maddeleri bozabilir. Bu çayı özellikle yemeklerden önce ve yemek sırasında, şekersiz olarak tüketmeye özen gösterin.

YÜZ TONİĞİ
Kaynamış 100 ml kadar suyu 1 çay kaşığı yeşil çayın üzerine dökün. Sonra demlenip soğumak üzere bırakın. Oda sıcaklığına gelince, cam yahut porselen bir kabın içine alarak buzdolabına koyun. Böylece cildiniz için son derece yararlı bir tonik elde edersiniz. İhtiyacınız oldukça, cildinizi yeşil çaylı toniğe batırılmış temiz bir pamukla silin.

YEŞİL ÇAY CİLDİMİZİN DOSTU:
Yeşil çaydan çok çeşitli şekillerde yararlanabilirsiniz. Diş etlerine gargara yapabilir, yorgun ayaklarınızı yeşil çaylı soğuk suda dinlendirebilir, mantar ilaçları geliştirebilirsiniz. Yeşil çay kremleri, evde yapabileceğiniz yeşil çay tonikleri ve maskeleri; cilt lekeleri, kılcal damar çatlamaları, kuruluk, akne tedavisi, özellikle gözaltı torbaları ve mor harelere karşı çok etkilidir. Başka bir yazıda size çeşitli cilt sorunları için yapabileceğiniz yeşil çay tedavilerini anlatacağım.

Dr. Yasemin F. Amato

NOT: Bu yazıdan yararlanmak istiyorsanız lütfen Dr. Yasemin F. Amato'ya ait olduğunu belirtiniz ve kaynak gösteriniz.